HIT wyznacza Gryfny, W wiekszości wielkich lig mistrzostwo już posprzątane, w angielskiej jednak nie. Wprawdzie Liverpool szanse na majstra ma czysto matematyczne, ale Tottenham jeszcze walczy o zajęcie 4 miejsca dającego prawo gry w LM, dlatego wrzucam to meczycho. Odbędzie się ono w niedzielę o 17.30 czasu lokalnego. 1. Cracovia – Górnik Zabrze 2. Ruch Chorzów – Lech Poznań 3. ŁKS Łódź – Śląsk Wrocław 4. Zagłębie Lubin – Raków Częstochowa 5. Stal Mielec – Jagiellonia Białystok 6. Warta Poznań – Widzew Łódź 7. Korona Kielce – Piast Gliwice 8. Legia Warszawa – Radomiak Radom 9. Pogoń Szczecin – Puszcza Niepołomice X. Liverpool – Tottenham Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kolejka XXXI – 03-06.05.2024 typowanie
HIT wyznacza Gryfny, W wiekszości wielkich lig mistrzostwo już posprzątane, w angielskiej jednak nie. Wprawdzie Liverpool szanse na majstra ma czysto matematyczne, ale Tottenham jeszcze walczy o zajęcie 4 miejsca dającego prawo gry w LM, dlatego wrzucam to meczycho. Odbędzie się ono w niedzielę o 17.30 czasu lokalnego. 1. Cracovia – Górnik Zabrze 2. Ruch Chorzów – Lech Poznań 3. ŁKS Łódź – Śląsk Wrocław 4. Zagłębie Lubin – Raków Częstochowa 5. Stal Mielec – Jagiellonia Białystok 6. Warta Poznań – Widzew Łódź 7. Korona Kielce – Piast Gliwice 8. Legia Warszawa – Radomiak Radom 9. Pogoń Szczecin – Puszcza Niepołomice X. Liverpool – Tottenham Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
1/2 F LM(jutro i w srode)
Cakiem cakowicie wyfruneo mie to z tzw.CD! „szwampuch” jednakowoz na posterunku wykonau zadanie „CZUJNIKA” i mozemy dzialac ! Po 1/4 liderem jest „yosemitesam” – 8 2.Trojan1………….5 3.ZZDZICH……….5 4.gryfny…………….5 5.Nat/Chris……….4 6.14.4s……………..4 7.BwanaKubwa….3 8.Dulka……………..2 9.kubus1955……..1 -> w 4 meczach Sytacja jest jeszcze roztwarta und mnoga zdarzyc sie moze! Nie zamywac kikutuf ino typowac! Energicznie ….prawdaz! 1.Bayern Monachium – Real Madryt 2.Borussia Dortmund – PSG Paryz „”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””” Bwana Kubwa jako zwykle z mysla o „Z” ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 1.Bayern M – Real M————-> 3 : 2 2.Borussia D – PSG P.———-> 1 : 4 HEIL FUTBALL —> ENDE und AMEN Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Cakiem cakowicie wyfruneo mie to z tzw.CD! „szwampuch” jednakowoz na posterunku wykonau zadanie „CZUJNIKA” i mozemy dzialac ! Po 1/4 liderem jest „yosemitesam” – 8 2.Trojan1………….5 3.ZZDZICH……….5 4.gryfny…………….5 5.Nat/Chris……….4 6.14.4s……………..4 7.BwanaKubwa….3 8.Dulka……………..2 9.kubus1955……..1 -> w 4 meczach Sytacja jest jeszcze roztwarta und mnoga zdarzyc sie moze! Nie zamywac kikutuf ino typowac! Energicznie ….prawdaz! 1.Bayern Monachium – Real Madryt 2.Borussia Dortmund – PSG Paryz „”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””” Bwana Kubwa jako zwykle z mysla o „Z” ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 1.Bayern M – Real M————-> 3 : 2 2.Borussia D – PSG P.———-> 1 : 4 HEIL FUTBALL —> ENDE und AMEN Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: 1/2 F LM(jutro i w srode)
cos nie poszlo? FCB-REAL 2:2 BVB-PSG 1:0 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
cos nie poszlo? FCB-REAL 2:2 BVB-PSG 1:0 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
„Cyngiel” sie nam „zawinou” ?!
Ciekawe….”Dulka” je a „przewodnika je BRAK!! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ciekawe….”Dulka” je a „przewodnika je BRAK!! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: Kolejka XXX – 26-29.04.2024 typowanie
KOLEJKA XXX 1. Piast Gliwice – Warta Poznań 1:0 2. Jagiellonia Białystok – Pogoń Szczecin 1:1 3. Górnik Zabrze – ŁKS Łódz 2:0 4. Śląsk Wrocław – Ruch Chorzów 2:2 5. Widzew Łódź – Raków Częstochowa 2:1 6. Radomiak Radom – Zagłębie Lubin 2:1 7. Stal Mielec – Legia Warszawa 1:1 8. Lech Poznań – Cracovia 2:1 9. Puszcza Niepołomice – Korona Kielce *H* 2:1 X. Unia Solec Kujawski – Elana Toruń 0:2 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
KOLEJKA XXX 1. Piast Gliwice – Warta Poznań 1:0 2. Jagiellonia Białystok – Pogoń Szczecin 1:1 3. Górnik Zabrze – ŁKS Łódz 2:0 4. Śląsk Wrocław – Ruch Chorzów 2:2 5. Widzew Łódź – Raków Częstochowa 2:1 6. Radomiak Radom – Zagłębie Lubin 2:1 7. Stal Mielec – Legia Warszawa 1:1 8. Lech Poznań – Cracovia 2:1 9. Puszcza Niepołomice – Korona Kielce *H* 2:1 X. Unia Solec Kujawski – Elana Toruń 0:2 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: Kolejka XXX – 26-29.04.2024 typowanie
Och ja pieknie…… Ruch-Elana wieczna sztama….dziekuje za X Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Och ja pieknie…… Ruch-Elana wieczna sztama….dziekuje za X Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kolejka XXIX – klasyfikacja
Wyniki XXIX kolejki: 1 bombullo 23 (Z, 3xBm) 2 wichura 13 (Bm) 3 144’s 8 (Bm) 4 Dulka 8 (Bm) 5 kubus1955 8 6 yosemitesam 7 7 misiaczek 7 8 Natinka1 6 9 ZZDZICH 6 10 gryfny 5 11 Trojan1 3 12 GregoriuszIV 0 Klasyfikacja generalna: 1 yosemitesam 318 2 Dulka 297 3 Natinka1 293 4 kubus1955 289 5 bombullo 287 6 misiaczek 273 7 144’s 267 8 wichura 248 9 gryfny 225 10 Trojan1 219 11 ZZDZICH 213 12 GregoriuszIV 4 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Wyniki XXIX kolejki: 1 bombullo 23 (Z, 3xBm) 2 wichura 13 (Bm) 3 144’s 8 (Bm) 4 Dulka 8 (Bm) 5 kubus1955 8 6 yosemitesam 7 7 misiaczek 7 8 Natinka1 6 9 ZZDZICH 6 10 gryfny 5 11 Trojan1 3 12 GregoriuszIV 0 Klasyfikacja generalna: 1 yosemitesam 318 2 Dulka 297 3 Natinka1 293 4 kubus1955 289 5 bombullo 287 6 misiaczek 273 7 144’s 267 8 wichura 248 9 gryfny 225 10 Trojan1 219 11 ZZDZICH 213 12 GregoriuszIV 4 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: Kolejka XXX – 26-29.04.2024 typowanie
A tera kopiem w przyszlosc! KOLEJKA XXX – 26.IV.24 – 29.IV,24 „”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””” 1.PIAST – WARTA 2 : 2 2.JAGIELLONIA – POGON 4 : 1 3.GORNIK – LKS 3 : 2 4.SLASK – RUCH 5 : 0 5.WIDZEW – RAKOW 2 : 1 6.RADOMIAK – ZAGLEBIE 2 : 1 7.STAL – LEGIA 2 : 3 8.LECH – CRACOVIA 4 ; 2 9.PUSZCZA – KORONA 3 ; 2 ——>> HICIORRUSsss….co tak syczy? Scyzory rdzewiejo…… ””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””” Czytaj dalej...
A tera kopiem w przyszlosc! KOLEJKA XXX – 26.IV.24 – 29.IV,24 „”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””” 1.PIAST – WARTA 2 : 2 2.JAGIELLONIA – POGON 4 : 1 3.GORNIK – LKS 3 : 2 4.SLASK – RUCH 5 : 0 5.WIDZEW – RAKOW 2 : 1 6.RADOMIAK – ZAGLEBIE 2 : 1 7.STAL – LEGIA 2 : 3 8.LECH – CRACOVIA 4 ; 2 9.PUSZCZA – KORONA 3 ; 2 ——>> HICIORRUSsss….co tak syczy? Scyzory rdzewiejo…… ””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””” Czytaj dalej...
Re: Kolejka XXX – 26-29.04.2024 typowanie
Faktycznie para na miare „extraklasowej”,kurua,kopanki! „Krzyzaki” pognebily w ostatniej kolejce „kubusia55” ziomali pake i dzielnie sie trzymajo drugiego miejsca ktore,jak na razie,satysfakcjonuje ich straszliwie bo pod soba majo „TyfusuF”! „BwanaKubwa” moscie PANY und WACPANIE zapoda takiego oto HICIORASA, Achtung!Baaacznoooosc!Rrooooownaj w prawoo! Na wprost patrzajta y czytajta: „BITWA o DUDKI” ******************* PUSZCZA Niepolomice – „ZUBRY” — KORONA Kielce – „SCYZORY” ps. Milusio czuc,ze WAS leqtko zaskoczy-em w XXIX…. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Faktycznie para na miare „extraklasowej”,kurua,kopanki! „Krzyzaki” pognebily w ostatniej kolejce „kubusia55” ziomali pake i dzielnie sie trzymajo drugiego miejsca ktore,jak na razie,satysfakcjonuje ich straszliwie bo pod soba majo „TyfusuF”! „BwanaKubwa” moscie PANY und WACPANIE zapoda takiego oto HICIORASA, Achtung!Baaacznoooosc!Rrooooownaj w prawoo! Na wprost patrzajta y czytajta: „BITWA o DUDKI” ******************* PUSZCZA Niepolomice – „ZUBRY” — KORONA Kielce – „SCYZORY” ps. Milusio czuc,ze WAS leqtko zaskoczy-em w XXIX…. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kraków Kings – foty
Coś dla miłośników futbolu amerykańskiego. 19.04.2023 w Krakowie Kraków Kings w swoim pierwszym domowym starciu Polska Futbol Liga pokonała Jaguars Kąty Wrocławskie z wynikiem 39 do 14! Fotki z meczu pod linkiem: krzysztoflakomski.pl/sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Coś dla miłośników futbolu amerykańskiego. 19.04.2023 w Krakowie Kraków Kings w swoim pierwszym domowym starciu Polska Futbol Liga pokonała Jaguars Kąty Wrocławskie z wynikiem 39 do 14! Fotki z meczu pod linkiem: krzysztoflakomski.pl/sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: Kolejka XXIX – 19-22.04.2024 typowanie
W srode wieczorem juz 5-cioro nerwowych zadekowao sie na wuntq przed ZZiskiem „pyrowskim” robionc mi bajzel w osobistej kartotece! Myslalzem,ze w/w bedzie numero DOS tymczasem wylondowau jako SEIS lub ROKU!! ps. Kursanty byccie tak uprzejme,w morde,i uczcie sie cywilizacyjnych liczebnikow.Przynajmni do „Dychy”! Rzeklem…. Hasta la Vista alibo Sayonara! Dodam tutey,ze tandem z Bawaryi se grabi bo zauwazylismy z Kalim i Sabo 1 : 1 w HITcie! Zeby nie bylo lamentu gdy sie CUS wydarzy…. Wracamy sie do zapodawania ZZDZICHA: „””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””” 1.Korona – Radomiak 1 : 2 2.RAKOW – GORNIK 2 : 1 HIT 3.Pogon -Piast 3 : 1 4.Ruch – Widzew 1 : 1 5.Zaglebie – Jagiellonia 1 : 2 6.Cracovia – Puszcza 1 : 1 7.LKS – Lech 1 : 2 8.Legia – Slask 3 : 1 9.Warta – Stal 1 : 1 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ X.AS Roma – FC Bologna 2 : 1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
W srode wieczorem juz 5-cioro nerwowych zadekowao sie na wuntq przed ZZiskiem „pyrowskim” robionc mi bajzel w osobistej kartotece! Myslalzem,ze w/w bedzie numero DOS tymczasem wylondowau jako SEIS lub ROKU!! ps. Kursanty byccie tak uprzejme,w morde,i uczcie sie cywilizacyjnych liczebnikow.Przynajmni do „Dychy”! Rzeklem…. Hasta la Vista alibo Sayonara! Dodam tutey,ze tandem z Bawaryi se grabi bo zauwazylismy z Kalim i Sabo 1 : 1 w HITcie! Zeby nie bylo lamentu gdy sie CUS wydarzy…. Wracamy sie do zapodawania ZZDZICHA: „””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””” 1.Korona – Radomiak 1 : 2 2.RAKOW – GORNIK 2 : 1 HIT 3.Pogon -Piast 3 : 1 4.Ruch – Widzew 1 : 1 5.Zaglebie – Jagiellonia 1 : 2 6.Cracovia – Puszcza 1 : 1 7.LKS – Lech 1 : 2 8.Legia – Slask 3 : 1 9.Warta – Stal 1 : 1 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ X.AS Roma – FC Bologna 2 : 1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kolejka XXVIII – klasyfikacja
Za nami 28 kolejka Ekstraklasy. Nie licząc Cracovii (efekt nowego trenera) i Lecha (efekt Rumaka :)) obyło się bez większych niespodzianek, toteż dorobek punktowy u niektórych wygląda imponująco :) Padły 3 hiciory, 3 razy odnotowano B5+ a także dwóch typerów trafiło BK. Wyniki 28 kolejki: 1 yosemitesam 19 (Z, H, Bm) 2 ZZDZICH 15 (H) 3 kubus1955 14 (H) 4 bombullo 12 (2x Bm) 5 Trojan1 10 (Bk) 6 Natinka1 9 (Bk) 7 wichura 6 8 144’s 5 9 Dulka 5 10 misiaczek 5 11 gryfny 5 12 GregoriuszIV 0 I klasyfikacja generalna: 1 yosemitesam 311 2 Dulka 289 3 Natinka1 287 4 kubus1955 281 5 misiaczek 266 6 bombullo 264 7 144’s 259 8 wichura 235 9 gryfny 220 10 Trojan1 216 11 ZZDZICH 207 12 GregoriuszIV 4 Zestaw na XXIX z wyznaczonym HITem już widnieje :) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Za nami 28 kolejka Ekstraklasy. Nie licząc Cracovii (efekt nowego trenera) i Lecha (efekt Rumaka :)) obyło się bez większych niespodzianek, toteż dorobek punktowy u niektórych wygląda imponująco :) Padły 3 hiciory, 3 razy odnotowano B5+ a także dwóch typerów trafiło BK. Wyniki 28 kolejki: 1 yosemitesam 19 (Z, H, Bm) 2 ZZDZICH 15 (H) 3 kubus1955 14 (H) 4 bombullo 12 (2x Bm) 5 Trojan1 10 (Bk) 6 Natinka1 9 (Bk) 7 wichura 6 8 144’s 5 9 Dulka 5 10 misiaczek 5 11 gryfny 5 12 GregoriuszIV 0 I klasyfikacja generalna: 1 yosemitesam 311 2 Dulka 289 3 Natinka1 287 4 kubus1955 281 5 misiaczek 266 6 bombullo 264 7 144’s 259 8 wichura 235 9 gryfny 220 10 Trojan1 216 11 ZZDZICH 207 12 GregoriuszIV 4 Zestaw na XXIX z wyznaczonym HITem już widnieje :) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
What equipment is needed to play squash?
To play squash, you’ll need a few essential pieces of equipment. These include a squash racket, which is typically made of lightweight materials such as graphite or titanium, and has a grip similar to that of a tennis racket. Squash balls come in various speeds, indicated by colored dots on the ball, with yellow being the standard for professional play. You’ll also need appropriate footwear with good grip and ankle support to move quickly and safely on the court. Lastly, access to a squash court, either at a club or recreational facility, is necessary for gameplay, whether you’re practicing solo, engaging in friendly matches, or participating in a squash camp NJ to enhance your skills. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
To play squash, you’ll need a few essential pieces of equipment. These include a squash racket, which is typically made of lightweight materials such as graphite or titanium, and has a grip similar to that of a tennis racket. Squash balls come in various speeds, indicated by colored dots on the ball, with yellow being the standard for professional play. You’ll also need appropriate footwear with good grip and ankle support to move quickly and safely on the court. Lastly, access to a squash court, either at a club or recreational facility, is necessary for gameplay, whether you’re practicing solo, engaging in friendly matches, or participating in a squash camp NJ to enhance your skills. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
What are some strategies for success in squash?
Success in squash often relies on a combination of physical fitness, skill, and strategy. Players should focus on maintaining good court positioning, moving efficiently to cover all areas of the court while anticipating their opponent’s shots. Varying shot selection, including drives, drops, lobs, and boasts, can keep opponents off balance and create opportunities to win points. Additionally, maintaining a high level of fitness to sustain the intensity of play throughout a match is crucial. Mental toughness and the ability to stay focused under pressure are also essential for success in adult squash, whether you’re competing in local leagues or casual matches with friends. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Success in squash often relies on a combination of physical fitness, skill, and strategy. Players should focus on maintaining good court positioning, moving efficiently to cover all areas of the court while anticipating their opponent’s shots. Varying shot selection, including drives, drops, lobs, and boasts, can keep opponents off balance and create opportunities to win points. Additionally, maintaining a high level of fitness to sustain the intensity of play throughout a match is crucial. Mental toughness and the ability to stay focused under pressure are also essential for success in adult squash, whether you’re competing in local leagues or casual matches with friends. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: Kazde 1 : 1 w kolejnym „H”….
Po latach czas zrewolucjonizować i uatrakcyjnić punktację. Oto pomysł dobrze odzwierciedlający orientację w niuchaniu a przy okazji sprawiający, że każdy mecz może mieć znaczenie dla punktacji do ostatniej sekundy doliczonego przez kalosza czasu! Jeśli ktoś na początku tego nie ogarnię, wyślę mu mailem tabelkę w excel która sama będzie to zliczać. Uwaga: 10 pkt – trafiony wynik max 3-bramkowy, za wyższy – po 1 pkt w górę za każdy gol powyżej trzeciego 0-0, 0-1, 1-1, 2-1 = 10 pkt, 2-2, 3-1 = 11 pkt, 3-2, 1-4 = 12 pkt itd 7 pkt – rozstrzygnięcie + równa różnica goli z odstępstwem +/-1 (każde kolejne – po 1 pkt w dół) 0-0/1-1, 3-1/2-0; 1-2/0-1 = 7 pkt; 1-0/3-2 = 6 pkt; 3-3/0-0 = 5 pkt (ale nie może zostać mniej niż 3 pkt) 5 pkt – rozstrzygnięcie z inną różnicą goli +/-1 (każda kolejna – po 1 pkt w dół) 2-1/2-0 = 5 pkt; 0-1/1-4 = 4 pkt; 5-0/2-0 = 3 pkt (ale nie może zostać mniej niż 1 pkt) 1 pkt pocieszenia: wynik odwrócony (wygrana/przegrana), np: 1-3/3-1; 1-0/0-1 HIT mnoży punktację za mecz x2 Premie za wygraną kolejkę, Bm, Bk – wycofane Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Po latach czas zrewolucjonizować i uatrakcyjnić punktację. Oto pomysł dobrze odzwierciedlający orientację w niuchaniu a przy okazji sprawiający, że każdy mecz może mieć znaczenie dla punktacji do ostatniej sekundy doliczonego przez kalosza czasu! Jeśli ktoś na początku tego nie ogarnię, wyślę mu mailem tabelkę w excel która sama będzie to zliczać. Uwaga: 10 pkt – trafiony wynik max 3-bramkowy, za wyższy – po 1 pkt w górę za każdy gol powyżej trzeciego 0-0, 0-1, 1-1, 2-1 = 10 pkt, 2-2, 3-1 = 11 pkt, 3-2, 1-4 = 12 pkt itd 7 pkt – rozstrzygnięcie + równa różnica goli z odstępstwem +/-1 (każde kolejne – po 1 pkt w dół) 0-0/1-1, 3-1/2-0; 1-2/0-1 = 7 pkt; 1-0/3-2 = 6 pkt; 3-3/0-0 = 5 pkt (ale nie może zostać mniej niż 3 pkt) 5 pkt – rozstrzygnięcie z inną różnicą goli +/-1 (każda kolejna – po 1 pkt w dół) 2-1/2-0 = 5 pkt; 0-1/1-4 = 4 pkt; 5-0/2-0 = 3 pkt (ale nie może zostać mniej niż 1 pkt) 1 pkt pocieszenia: wynik odwrócony (wygrana/przegrana), np: 1-3/3-1; 1-0/0-1 HIT mnoży punktację za mecz x2 Premie za wygraną kolejkę, Bm, Bk – wycofane Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: Kazde 1 : 1 w kolejnym „H”….
Pierwsze, co trza od nowego sezonu – jak to sie ładnie po krakosku gado – wydupcyć, to te premie za wynik 5+. Obiecuję zająć się tem osobiście :) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Pierwsze, co trza od nowego sezonu – jak to sie ładnie po krakosku gado – wydupcyć, to te premie za wynik 5+. Obiecuję zająć się tem osobiście :) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: ketoza a chudnięcie
Od roku jestem na rozwiązaniu, powiedzmy „hybrydowym”, gdzie dieta ketogeniczna przeplata się z niskowęglowodanową. Jem trzy posiłki dziennie. Trenuję siłowo 4x w tyg. Za mną dwa naturalne porody. 30+. Polecam wszystkim aktywnym fizycznie kobietom włączanie węglowodanów. Takie rozwiązanie wydaje się bezpieczniejsze dla zdrowia naszych hormonow. Na tej stronie jest poradnik na temat tego co warto jest jeść na takiej diecie oleoketo.pl/co-jesc-na-diecie-keto/ Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Od roku jestem na rozwiązaniu, powiedzmy „hybrydowym”, gdzie dieta ketogeniczna przeplata się z niskowęglowodanową. Jem trzy posiłki dziennie. Trenuję siłowo 4x w tyg. Za mną dwa naturalne porody. 30+. Polecam wszystkim aktywnym fizycznie kobietom włączanie węglowodanów. Takie rozwiązanie wydaje się bezpieczniejsze dla zdrowia naszych hormonow. Na tej stronie jest poradnik na temat tego co warto jest jeść na takiej diecie oleoketo.pl/co-jesc-na-diecie-keto/ Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kazde 1 : 1 w kolejnym „H”….
…zostanie wyjebane na wysypisko smieciiii!!! W pppysk!! I w pysk tysz capnie! Od Kuriera! A jak? A na ryzykanta Typerradora ziemianke podeslemy energicznie drona na perskim cappiiie! Szalooom! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
…zostanie wyjebane na wysypisko smieciiii!!! W pppysk!! I w pysk tysz capnie! Od Kuriera! A jak? A na ryzykanta Typerradora ziemianke podeslemy energicznie drona na perskim cappiiie! Szalooom! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...