Najlepsza kasa samoobsługowa #sport #decathlon #polska #zakupy #technologia #rfid pozdro dla #foliarze z #teoriespiskowe Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Najlepsza kasa…
Najlepsza kasa samoobsługowa #sport #decathlon #polska #zakupy #technologia #rfid pozdro dla #foliarze z #teoriespiskowe Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
XD #boks #sport #heheszki…
XD #boks #sport #heheszki #humorobrazkowy #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
XD #boks #sport #heheszki #humorobrazkowy #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dotyczy to dnia wczorajszego….
Dotyczy to dnia wczorajszego. Do tego #nascar miało wczoraj wyścig. ( ͡° ͜ʖ ͡°) #nba #wnba #mls #mlb #nfl #koszykowka #pilkanozna #futbolamerykanski #hokej #sport #ciekawostki #usa Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dotyczy to dnia wczorajszego. Do tego #nascar miało wczoraj wyścig. ( ͡° ͜ʖ ͡°) #nba #wnba #mls #mlb #nfl #koszykowka #pilkanozna #futbolamerykanski #hokej #sport #ciekawostki #usa Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Monokl F1: George Russell to…
Monokl F1: George Russell to polityczny przegryw #abcf1– tag do obserwowania Wielki brytyjski talent, przyszłość Formuły 1 w dominującym zespole Mercedesa, żyjący pod płaszczykiem brytyjskiej mafii medialnej. A tak naprawdę? Kierowca, u którego memiarze zliczają kolejne wyścigi i wyczekują momentu aż przebije Badoera. Wkrótce może zostać rekordzistą wszechczasów z największą ilością Grand Prix bez zdobytego punktu. Zapraszam na felieton o tym, jak błogosławieństwo stało się przekleństwem. Monokl F1 to seria felietonów, które są jedynie moją skromną, subiektywną opinią, więc traktujcie je z przymrużeniem oka. Mam nadzieję, że ten felieton rozbudzi ciekawą dyskusję w komentarzach. Potężny Russell niszczy serie juniorskie George Russell to naprawdę utalentowany kierowca, który swoje umiejętności udowodnił w seriach juniorskich. Został mistrzem brytyjskiej Formuły 4 w 2014 r. Następnie w sezonach 2015-2016 rywalizował w Europejskiej Formule 3 z wieloma znanymi nazwiskami. Jego wyniki jak na tak silną stawkę były całkiem dobre: 6 (2015) i 3 (2016) miejsce w generalce, 2 wygrane wyścigi, 13 miejsc na podium. W sezonie 2017 zdominował GP3, zdobywając mistrzostwo z 220 punktami na koncie (wicemistrz Jack Aitken miał 141). Po wygraniu w debiutanckim sezonie serii GP3 nadszedł czas na zdobycie mistrzostwa w debiutanckim sezonie Formuły 2. Jego 287 punktów przy 219 Lando Norrisa i 212 Alexandra Albona wygląda bardzo dobrze. To oczywiste, że mamy do czynienia z wielkim talentem. W dodatku jest juniorem dominującego zespołu w Formule 1. Zapewne czeka na niego bardzo udana kariera w królowej motosportu, prawda?…nie? Oferta potężnego dna. Nie do odrzucenia. Mistrz Formuły 2 z sezonu 2018 zasłużył na fotel w Formule 1. Niestety coś, co w jego kar Czytaj dalej...
Monokl F1: George Russell to polityczny przegryw #abcf1– tag do obserwowania Wielki brytyjski talent, przyszłość Formuły 1 w dominującym zespole Mercedesa, żyjący pod płaszczykiem brytyjskiej mafii medialnej. A tak naprawdę? Kierowca, u którego memiarze zliczają kolejne wyścigi i wyczekują momentu aż przebije Badoera. Wkrótce może zostać rekordzistą wszechczasów z największą ilością Grand Prix bez zdobytego punktu. Zapraszam na felieton o tym, jak błogosławieństwo stało się przekleństwem. Monokl F1 to seria felietonów, które są jedynie moją skromną, subiektywną opinią, więc traktujcie je z przymrużeniem oka. Mam nadzieję, że ten felieton rozbudzi ciekawą dyskusję w komentarzach. Potężny Russell niszczy serie juniorskie George Russell to naprawdę utalentowany kierowca, który swoje umiejętności udowodnił w seriach juniorskich. Został mistrzem brytyjskiej Formuły 4 w 2014 r. Następnie w sezonach 2015-2016 rywalizował w Europejskiej Formule 3 z wieloma znanymi nazwiskami. Jego wyniki jak na tak silną stawkę były całkiem dobre: 6 (2015) i 3 (2016) miejsce w generalce, 2 wygrane wyścigi, 13 miejsc na podium. W sezonie 2017 zdominował GP3, zdobywając mistrzostwo z 220 punktami na koncie (wicemistrz Jack Aitken miał 141). Po wygraniu w debiutanckim sezonie serii GP3 nadszedł czas na zdobycie mistrzostwa w debiutanckim sezonie Formuły 2. Jego 287 punktów przy 219 Lando Norrisa i 212 Alexandra Albona wygląda bardzo dobrze. To oczywiste, że mamy do czynienia z wielkim talentem. W dodatku jest juniorem dominującego zespołu w Formule 1. Zapewne czeka na niego bardzo udana kariera w królowej motosportu, prawda?…nie? Oferta potężnego dna. Nie do odrzucenia. Mistrz Formuły 2 z sezonu 2018 zasłużył na fotel w Formule 1. Niestety coś, co w jego kar Czytaj dalej...
WOJBOMB Danuel House Jr…
WOJBOMB Danuel House Jr prawdopodobnie nie zagra w reszcie serii przeciwko Lakers z powodu złamania regulaminu „bańki”. pokaż spoiler Mianowicie zaprosił sobie roksę (zamiast rodziny) do Orlando XDDD #nba #koszykowka #sport #roksa Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
WOJBOMB Danuel House Jr prawdopodobnie nie zagra w reszcie serii przeciwko Lakers z powodu złamania regulaminu „bańki”. pokaż spoiler Mianowicie zaprosił sobie roksę (zamiast rodziny) do Orlando XDDD #nba #koszykowka #sport #roksa Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: Typeriada AD2020/21.Czas na Nas.->K-3.
************ 1.JAGIELLONIA – PBb 3:1 2.WISLAP – LEGIA 1:1 3.CRACOVIA – STAL 2:0 4.WARTA – PIAST 1:3 5.SLASK – LECH 2:2 6.POGON – WISLA 0:0 7.GORNIK – LECHIA 2:1 hicior 8.RAKOW -ZAGLEBIE 1:2 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
************ 1.JAGIELLONIA – PBb 3:1 2.WISLAP – LEGIA 1:1 3.CRACOVIA – STAL 2:0 4.WARTA – PIAST 1:3 5.SLASK – LECH 2:2 6.POGON – WISLA 0:0 7.GORNIK – LECHIA 2:1 hicior 8.RAKOW -ZAGLEBIE 1:2 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: Typeriada AD2020/21.Czas na Nas.->K-3.
KOLEJKA 3…………11.IX – 14.IX.2020. ************************************** 1.JAGIELLONIA – PBb 2:1 2.WISLAP – LEGIA 1:3 3.CRACOVIA – STAL 1:0……..H 4.WARTA – PIAST 1:3 5.SLASK – LECH 1:1 6.POGON – WISLA 1:1 7.GORNIK – LECHIA 2:2 8.RAKOW -ZAGLEBIE 1:0 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
KOLEJKA 3…………11.IX – 14.IX.2020. ************************************** 1.JAGIELLONIA – PBb 2:1 2.WISLAP – LEGIA 1:3 3.CRACOVIA – STAL 1:0……..H 4.WARTA – PIAST 1:3 5.SLASK – LECH 1:1 6.POGON – WISLA 1:1 7.GORNIK – LECHIA 2:2 8.RAKOW -ZAGLEBIE 1:0 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dzisiaj znowu…box squats…
Dzisiaj znowu…box squats :) Dokładny wariant to Cambered bar box squats vs bands :) Ciężar 265kg na sztandze + około 85kg z gum… Chociaż nie mam jak dokładnie zmierzyć te gumy, one są zaczepione o krążki… Jakoś dziwnie trudny ten wariant mi się wydaje, odczuwam jakby gumy zaczepione w ten sposób dawały więcej niż 85kg. Cóż no nie ważne :P Te treningi siadów… to jest najcięższy dzień w tygodniu. Zawsze jest tak samo, zaczyna się bardzo łatwo i przyjemnie, jeden,dwa,trzy,cztery, krążki na stronę, sielanka, fun… A po chwili robi się jebanym piekłem, z jebanym ciężarem, na jebanych plecach… Oczywiście nie można sobie dać chwili na wątpliwości, bo jakakolwiek wątpliwość spowoduje że przy kolejnej próbnie usiądziemy i już zostaniemy na skrzyni. Więc trzeba dobrze się ustawić, nabrać powietrza, napiąć się i dobrze zebrać ciężar ze stojaków, nie można nawet chwili pomyśleć że jest on ciężki, trzeba myśleć że go nie ma… Następnie zaczynamy siadać do tyłu, rozpychać te kolana jak najbardziej się tylko da, jednocześnie naciskając bebechem na pas coraz mocniej i mocniej tak jakby miał wybuchnąć… Po chwili oczywiście oczy z orbit wychodzą od tego ciśnienia… siadamy… nie puszczamy tego ciśnienia trzymamy twardo… I teraz najtrudniejsze, musimy wyskoczyć, wybić się jak Małysz z progu skoczni…I zrobić to z całym zdecydowaniem i siłą, bo inaczej wrócimy na skrzynie, szczególnie jeśli mamy gumy zaczepione na sztandze. Oczywiście nie można zapomnieć o technice i trzeba pchać plecami w sztangę, bo inaczej wyskoczymy z progu ale na głupi ryj do przodu… i zamiast siadu będziemy mieli dzień dobry. Heh to takie luźnie przemyślenia z dzisiaj, siedząc dochodząc do si Czytaj dalej...
Dzisiaj znowu…box squats :) Dokładny wariant to Cambered bar box squats vs bands :) Ciężar 265kg na sztandze + około 85kg z gum… Chociaż nie mam jak dokładnie zmierzyć te gumy, one są zaczepione o krążki… Jakoś dziwnie trudny ten wariant mi się wydaje, odczuwam jakby gumy zaczepione w ten sposób dawały więcej niż 85kg. Cóż no nie ważne :P Te treningi siadów… to jest najcięższy dzień w tygodniu. Zawsze jest tak samo, zaczyna się bardzo łatwo i przyjemnie, jeden,dwa,trzy,cztery, krążki na stronę, sielanka, fun… A po chwili robi się jebanym piekłem, z jebanym ciężarem, na jebanych plecach… Oczywiście nie można sobie dać chwili na wątpliwości, bo jakakolwiek wątpliwość spowoduje że przy kolejnej próbnie usiądziemy i już zostaniemy na skrzyni. Więc trzeba dobrze się ustawić, nabrać powietrza, napiąć się i dobrze zebrać ciężar ze stojaków, nie można nawet chwili pomyśleć że jest on ciężki, trzeba myśleć że go nie ma… Następnie zaczynamy siadać do tyłu, rozpychać te kolana jak najbardziej się tylko da, jednocześnie naciskając bebechem na pas coraz mocniej i mocniej tak jakby miał wybuchnąć… Po chwili oczywiście oczy z orbit wychodzą od tego ciśnienia… siadamy… nie puszczamy tego ciśnienia trzymamy twardo… I teraz najtrudniejsze, musimy wyskoczyć, wybić się jak Małysz z progu skoczni…I zrobić to z całym zdecydowaniem i siłą, bo inaczej wrócimy na skrzynie, szczególnie jeśli mamy gumy zaczepione na sztandze. Oczywiście nie można zapomnieć o technice i trzeba pchać plecami w sztangę, bo inaczej wyskoczymy z progu ale na głupi ryj do przodu… i zamiast siadu będziemy mieli dzień dobry. Heh to takie luźnie przemyślenia z dzisiaj, siedząc dochodząc do si Czytaj dalej...
Jedyny sport w jaki jestem…
Jedyny sport w jaki jestem chociaż trochę dobry i który lubię uprawiać to ping-pong aka tenis stołowy, głównie z tego względu że jest to sport indywidualny, niestety na wf rzadko w niego się gra bo oskarki i sebixy wolą pograć w gałę a z głosem jednego przegrywa się nikt nie liczy. Poza szkołą też z nikim sobie nie pogram bo nikogo nie mam ( ͡° ʖ̯ ͡°) #przegryw #szkola #wf #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Jedyny sport w jaki jestem chociaż trochę dobry i który lubię uprawiać to ping-pong aka tenis stołowy, głównie z tego względu że jest to sport indywidualny, niestety na wf rzadko w niego się gra bo oskarki i sebixy wolą pograć w gałę a z głosem jednego przegrywa się nikt nie liczy. Poza szkołą też z nikim sobie nie pogram bo nikogo nie mam ( ͡° ʖ̯ ͡°) #przegryw #szkola #wf #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Typeriada AD2020/21.Czas na Nas.->K-3.
Po minimalnej,”Chonorowej” porazce z Nederlandczykami i po zgruhotaniu BosnioCegowian z przestraszonym forma naszych „asuf” Aniolem Strozem tfu! Ochroniarzem na lysej glowie przystepuje do wypelnienia ZADANIA!! Kolejka nr3 zapowiada sie tak jak wygladaly nasze mecze w LN.Bedzie wiao nudom i zgryzotom.Chociaz… jest jeden mecz no moze 2 na ktore warto zwrocic nasze oczi i uszi. P7.GORNIK – LECHIA P8.RAKOW – ZAGLEBIE NA KON!! PANOWIE SZLACHTA JAK TO DRZEWIEJ BYWAO A W SZCZEGOLNOSCI W XVIIw! FLASZKI W DLON! (Z tego co pamietam,fakt,ze edukacja PeReLoska ale tak z nami bylo jak teraz w pilce noznej.Czesciej w dupe! ) KOLEJKA 3…………11.IX – 14.IX.2020. ************************************** 1.JAGIELLONIA – PBb 2.WISLAP – LEGIA 3.CRACOVIA – STAL 4.WARTA – PIAST 5.SLASK – LECH 6.POGON – WISLA 7.GORNIK – LECHIA 8.RAKOW -ZAGLEBIE ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Po minimalnej,”Chonorowej” porazce z Nederlandczykami i po zgruhotaniu BosnioCegowian z przestraszonym forma naszych „asuf” Aniolem Strozem tfu! Ochroniarzem na lysej glowie przystepuje do wypelnienia ZADANIA!! Kolejka nr3 zapowiada sie tak jak wygladaly nasze mecze w LN.Bedzie wiao nudom i zgryzotom.Chociaz… jest jeden mecz no moze 2 na ktore warto zwrocic nasze oczi i uszi. P7.GORNIK – LECHIA P8.RAKOW – ZAGLEBIE NA KON!! PANOWIE SZLACHTA JAK TO DRZEWIEJ BYWAO A W SZCZEGOLNOSCI W XVIIw! FLASZKI W DLON! (Z tego co pamietam,fakt,ze edukacja PeReLoska ale tak z nami bylo jak teraz w pilce noznej.Czesciej w dupe! ) KOLEJKA 3…………11.IX – 14.IX.2020. ************************************** 1.JAGIELLONIA – PBb 2.WISLAP – LEGIA 3.CRACOVIA – STAL 4.WARTA – PIAST 5.SLASK – LECH 6.POGON – WISLA 7.GORNIK – LECHIA 8.RAKOW -ZAGLEBIE ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Czołem Mirki i Mirabelki!…
Czołem Mirki i Mirabelki! Jesień za pasem, czasu więcej, upałów mnie – czas się ruszyć! Ruszam z tagiem #zacznijbiegaczwykopem – obserwuj lub czarnolistuj! (zawsze chciałem to napisać :D) W kolejnych kilku odcinakach, jak będę wciąż miał siłę wewnętrzną żeby pisać, będę udzielał prostych rad jak zacząć biegać, żeby się nie zniechęcić :) Jestem amatorem z kilkuletnim doświadczeniem, także uwagi osób bardziej się znających mile widziane! Na początek kilka zalet biegania. Najlepiej przetestować na własnej skórze. Nigdy nie biegałeś? Spróbuj! Kiedyś biegałeś i nie podobało ci się? Spróbuj jeszcze raz! Bieganie jest zbyt fajne, żeby nie powalczyć raz jeszcze! SAMOPOCZUCIE Bieganie dostarczy Ci pozytywnej energii! Nie każdy biega żeby schudnąć lub żeby biegać półmaratony. Każdy biegacz natomiast, czy to początkujący czy z wieloletnim doświadczeniem powie Ci, ze po treningu dostaje pozytywnego kopa energii. Tak – energii! Psychicznej i fizycznej. Żyjemy coraz szybciej, jesteśmy bombardowani z każdej strony masa informacji z różnych mediów. Tak naprawdę w ciągu dnia nie mamy sytuacji, kiedy możemy ‚przewietrzyć głowę’. Bieganie czy marsz/spacer to świetna metoda na psychiczny odpoczynek. Podczas biegania w twoim mózgu wytwarzają się endorfiny zwane także hormonami przyjemności, dają poczucie radości, relaksu, zmniejszają niepokój oraz wpływają bardzo korzystnie na Twój stan równowagi psychicznej. Osoby biegające regularnie mowa wręcz, ze są uzależnione od biegania! ZDROWIE Tak, oczywiście – mnóstwo osób biega, żeby schudnąć. Od tego bardzo często zaczyna się przygoda z bieganiem. Nie – nie uszkodzisz sobie stawów, jeśli biegasz z głowa! (O tym w następnych odcinkach!) 45-minutowy trening spr Czytaj dalej...
Czołem Mirki i Mirabelki! Jesień za pasem, czasu więcej, upałów mnie – czas się ruszyć! Ruszam z tagiem #zacznijbiegaczwykopem – obserwuj lub czarnolistuj! (zawsze chciałem to napisać :D) W kolejnych kilku odcinakach, jak będę wciąż miał siłę wewnętrzną żeby pisać, będę udzielał prostych rad jak zacząć biegać, żeby się nie zniechęcić :) Jestem amatorem z kilkuletnim doświadczeniem, także uwagi osób bardziej się znających mile widziane! Na początek kilka zalet biegania. Najlepiej przetestować na własnej skórze. Nigdy nie biegałeś? Spróbuj! Kiedyś biegałeś i nie podobało ci się? Spróbuj jeszcze raz! Bieganie jest zbyt fajne, żeby nie powalczyć raz jeszcze! SAMOPOCZUCIE Bieganie dostarczy Ci pozytywnej energii! Nie każdy biega żeby schudnąć lub żeby biegać półmaratony. Każdy biegacz natomiast, czy to początkujący czy z wieloletnim doświadczeniem powie Ci, ze po treningu dostaje pozytywnego kopa energii. Tak – energii! Psychicznej i fizycznej. Żyjemy coraz szybciej, jesteśmy bombardowani z każdej strony masa informacji z różnych mediów. Tak naprawdę w ciągu dnia nie mamy sytuacji, kiedy możemy ‚przewietrzyć głowę’. Bieganie czy marsz/spacer to świetna metoda na psychiczny odpoczynek. Podczas biegania w twoim mózgu wytwarzają się endorfiny zwane także hormonami przyjemności, dają poczucie radości, relaksu, zmniejszają niepokój oraz wpływają bardzo korzystnie na Twój stan równowagi psychicznej. Osoby biegające regularnie mowa wręcz, ze są uzależnione od biegania! ZDROWIE Tak, oczywiście – mnóstwo osób biega, żeby schudnąć. Od tego bardzo często zaczyna się przygoda z bieganiem. Nie – nie uszkodzisz sobie stawów, jeśli biegasz z głowa! (O tym w następnych odcinkach!) 45-minutowy trening spr Czytaj dalej...
Historia każdego dnia: 8…
Historia każdego dnia: 8 września #abcf1 tag do obserwowania 1956- urodził się Stefan Johansson Zwycięzca wyścigu Le Mans w 1997 roku. Zdobywca 12 podiów w Formule 1 (w tym jedynego podium w historii zespołu Onyx). W F1 startował w latach 1980-1991 w takich zespołach jak np. Ferrari czy Mclaren. 1957- GP Włoch, ostatnie podium Fangio 5-krotny Mistrz Świata Formuły 1 Juan Manuel Fangio po raz ostatni stanął na podium podczas wyścigu o GP Włoch (P2, 35 podium). Wyścig wygrał Stirling Moss a 3 miejsce zajął Wolfgang von Trips, dla którego to było pierwsze podium w karierze. 1960- urodził się Aguri Suzuki Startował w Formule 1 w latach 1988-1995. Swoje jedyne podium w karierze zdobył w domowym wyścigu w 1990 r. dla zespołu Larrousse (dla którego też to było jedyne podium w historii). Poza tym 4 razy kończył wyścig z jednym punkcikiem na 6 pozycji. 1963- GP Włoch, pierwsze mistrzostwo Clarka i Lotusa Jim Clark zdobył swoje pierwsze Mistrzostwo Świata, wygrywając wyścig o GP Włoch. Jego zwycięstwo dało również pierwsze Mistrzostwo Konstruktorów dla zespołu Lotusa. Clark-Lotus to jedne z najsilniejszych połączeń w historii Formuły 1. Niestety w 1968 roku zostanie tragiczne przerwane 1984- urodził się Vitaly Petrov Kierowca zespołów Renault (2010-11), i Caterham (2012). Podczas GP Australii 2011 zdobył swoje jedyne podium w karierze (P3), zostając pierwszym Rosjaninem w historii z tym osiągnięciem. Kierowca, który powstrzymał Alonso przed zdobyciem trzeciego mistrzostwa świata. Podczas GP Brazylii 2012 otarł się o pierwszy, historyczny punkt z Caterhamem, niestety zabrakło nieszczęścia jednego kierowcy z TOP10 do tego osiągnięcia. 2019- Druga wygrana Charlesa Leclerca Zwycięstwo Ferrari na własnej ziemii. W końcu !. Za Monakijczykiem uplasowały się dwa M Czytaj dalej...
Historia każdego dnia: 8 września #abcf1 tag do obserwowania 1956- urodził się Stefan Johansson Zwycięzca wyścigu Le Mans w 1997 roku. Zdobywca 12 podiów w Formule 1 (w tym jedynego podium w historii zespołu Onyx). W F1 startował w latach 1980-1991 w takich zespołach jak np. Ferrari czy Mclaren. 1957- GP Włoch, ostatnie podium Fangio 5-krotny Mistrz Świata Formuły 1 Juan Manuel Fangio po raz ostatni stanął na podium podczas wyścigu o GP Włoch (P2, 35 podium). Wyścig wygrał Stirling Moss a 3 miejsce zajął Wolfgang von Trips, dla którego to było pierwsze podium w karierze. 1960- urodził się Aguri Suzuki Startował w Formule 1 w latach 1988-1995. Swoje jedyne podium w karierze zdobył w domowym wyścigu w 1990 r. dla zespołu Larrousse (dla którego też to było jedyne podium w historii). Poza tym 4 razy kończył wyścig z jednym punkcikiem na 6 pozycji. 1963- GP Włoch, pierwsze mistrzostwo Clarka i Lotusa Jim Clark zdobył swoje pierwsze Mistrzostwo Świata, wygrywając wyścig o GP Włoch. Jego zwycięstwo dało również pierwsze Mistrzostwo Konstruktorów dla zespołu Lotusa. Clark-Lotus to jedne z najsilniejszych połączeń w historii Formuły 1. Niestety w 1968 roku zostanie tragiczne przerwane 1984- urodził się Vitaly Petrov Kierowca zespołów Renault (2010-11), i Caterham (2012). Podczas GP Australii 2011 zdobył swoje jedyne podium w karierze (P3), zostając pierwszym Rosjaninem w historii z tym osiągnięciem. Kierowca, który powstrzymał Alonso przed zdobyciem trzeciego mistrzostwa świata. Podczas GP Brazylii 2012 otarł się o pierwszy, historyczny punkt z Caterhamem, niestety zabrakło nieszczęścia jednego kierowcy z TOP10 do tego osiągnięcia. 2019- Druga wygrana Charlesa Leclerca Zwycięstwo Ferrari na własnej ziemii. W końcu !. Za Monakijczykiem uplasowały się dwa M Czytaj dalej...
Hey.Borki, Stanowskie,…
Hey.Borki, Stanowskie, Smoczynskie i reszta, nauczcie się w końcu rozmawiać z Bońkiem. Btw. Więcej już tam niej pójdzie lol #boniek #borek #smoczynski #stanowski #sport #pilkanozna #mazurek Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Hey.Borki, Stanowskie, Smoczynskie i reszta, nauczcie się w końcu rozmawiać z Bońkiem. Btw. Więcej już tam niej pójdzie lol #boniek #borek #smoczynski #stanowski #sport #pilkanozna #mazurek Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Zaczna sie prawdziwa Pilka Nozna – Premier Ligue!
Wreszcie cos dla „smakoszy” wysublimowanych smakow! Juz w sobote Liverpool podejmuje Leeds(11:30am u mnie).Zobaczymy ja zaprezentuje sie Mateusz Klich ktory zbieral dobre oceny nie tylko od dziennikarzy,kibicow ale i od trenera ktory od niego rozpoczynal ustalanie skladu. Mysle,ze w towarzystwie FUTBOLISTOW jest innym zawodnikiem.Ale co tu sie zastanawiac,Leeds przegra. Ciekawy jestem co paka Lamparda Franka nam zaprezentuje.Szczegolnie ciekawy jestem gry Kaia Havertza. ManU tez napakowane jest ale do 5.X.jest jeszcze troche czasu wiec poczekajmy. Balon z Messim rozjebau sie nad kanalem La Manche ale tak czy owak byl on,ten balon,dmuchany przez dziennikarzoli wokrug swieta z naszym Zachodnym z „PN”i szpecami z wolskiego UTUBA. Wiadomo srednio rozgarnietym,ze Messi tylko w Barcelonie moze grac tak jak Lewandowski w Bayernie.Ci dwaj to nie sa jednak zawodnicy-pilkarze klasy RONALDO. I nie powiem niestety bo taka jest PRAWDA!! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Wreszcie cos dla „smakoszy” wysublimowanych smakow! Juz w sobote Liverpool podejmuje Leeds(11:30am u mnie).Zobaczymy ja zaprezentuje sie Mateusz Klich ktory zbieral dobre oceny nie tylko od dziennikarzy,kibicow ale i od trenera ktory od niego rozpoczynal ustalanie skladu. Mysle,ze w towarzystwie FUTBOLISTOW jest innym zawodnikiem.Ale co tu sie zastanawiac,Leeds przegra. Ciekawy jestem co paka Lamparda Franka nam zaprezentuje.Szczegolnie ciekawy jestem gry Kaia Havertza. ManU tez napakowane jest ale do 5.X.jest jeszcze troche czasu wiec poczekajmy. Balon z Messim rozjebau sie nad kanalem La Manche ale tak czy owak byl on,ten balon,dmuchany przez dziennikarzoli wokrug swieta z naszym Zachodnym z „PN”i szpecami z wolskiego UTUBA. Wiadomo srednio rozgarnietym,ze Messi tylko w Barcelonie moze grac tak jak Lewandowski w Bayernie.Ci dwaj to nie sa jednak zawodnicy-pilkarze klasy RONALDO. I nie powiem niestety bo taka jest PRAWDA!! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Cały dzień lało, ale obecnie…
Cały dzień lało, ale obecnie pogoda dopisuje w lesie 12 C #mtb #kolarstwogorskie #sport #trening #rower #rowerzysci #29er #rowerowetrojmiasto Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Cały dzień lało, ale obecnie pogoda dopisuje w lesie 12 C #mtb #kolarstwogorskie #sport #trening #rower #rowerzysci #29er #rowerowetrojmiasto Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dzisiaj Floor press 210kg……
Dzisiaj Floor press 210kg… +2,5kg PR tym chwytem. Szczerze mówiąc to nic nie ważyło i było łatwo… a poszło bardzo brzydko :P Dzisiaj miałem plan właśnie zrobić 210kg i koniec. Poprzednie serie szły aż za łatwo, więc stwierdziłem że sobie to 210kg „utrudnię” maksymalnie się napnę, opuszczę delikatnie na ziemie, z większą niż zwykle kontrolą, zrobię pauzę, a potem dynamicznie wycisnę do góry… A wyszło tak że przez to delikatne opuszczanie opuściłem na dole krzywo, rozluźniłem najpierw jeden a dopiero drugi triceps, potem przez to napięcie złapał mnie skurcz w pośladzie i aż musiałem podnieść nogę w trakcie wyciskania :P Ogólnie mówiąc zaczęły mi się treningi układać… bo w końcu zdecydowałem że mają się układać. Ostatnie ~pół roku można powiedzieć że zmarnowałem. Popełniłem te same błędy co w 2018 roku. Mianowicie… ZA DUŻO EKSPERYMENTÓW! Oczywiści nie ma mowy o żadnym opierdalaniu się, wręcz przeciwnie cisnąłem z całych sił, aż do przesady, tak mocno że doprowadziło to jak nie do przetrenowania to co najmniej do solidnego overreachingu… i musiałem 2 tygodnie stopować aby odpocząć, bo tak się zajechałem. Pisałem już o tym nie raz, że ja tak naprawdę nie zacząłem jeszcze konkretnie, poważnie trenować. Chodzi mi tutaj o to że ja ciągle z czymś eksperymentuje, mam szerokie horyzonty, i gdy dowiaduje się czegoś nowego, stwierdzam że to może być bardzo dobry kurs… To porzucam wszystko inne i podążam tym nowym kursem. No niestety ale nie zawsze wszystko działa, nie zawsze wszystko się sprawdza, a czasami przesadnie mieszając okazuje się że krecimy się w miejscu. No cóż tak to bywa. Po prostu jak nie teraz to kiedy będzie czas na eksperymenty na szukanie optym Czytaj dalej...
Dzisiaj Floor press 210kg… +2,5kg PR tym chwytem. Szczerze mówiąc to nic nie ważyło i było łatwo… a poszło bardzo brzydko :P Dzisiaj miałem plan właśnie zrobić 210kg i koniec. Poprzednie serie szły aż za łatwo, więc stwierdziłem że sobie to 210kg „utrudnię” maksymalnie się napnę, opuszczę delikatnie na ziemie, z większą niż zwykle kontrolą, zrobię pauzę, a potem dynamicznie wycisnę do góry… A wyszło tak że przez to delikatne opuszczanie opuściłem na dole krzywo, rozluźniłem najpierw jeden a dopiero drugi triceps, potem przez to napięcie złapał mnie skurcz w pośladzie i aż musiałem podnieść nogę w trakcie wyciskania :P Ogólnie mówiąc zaczęły mi się treningi układać… bo w końcu zdecydowałem że mają się układać. Ostatnie ~pół roku można powiedzieć że zmarnowałem. Popełniłem te same błędy co w 2018 roku. Mianowicie… ZA DUŻO EKSPERYMENTÓW! Oczywiści nie ma mowy o żadnym opierdalaniu się, wręcz przeciwnie cisnąłem z całych sił, aż do przesady, tak mocno że doprowadziło to jak nie do przetrenowania to co najmniej do solidnego overreachingu… i musiałem 2 tygodnie stopować aby odpocząć, bo tak się zajechałem. Pisałem już o tym nie raz, że ja tak naprawdę nie zacząłem jeszcze konkretnie, poważnie trenować. Chodzi mi tutaj o to że ja ciągle z czymś eksperymentuje, mam szerokie horyzonty, i gdy dowiaduje się czegoś nowego, stwierdzam że to może być bardzo dobry kurs… To porzucam wszystko inne i podążam tym nowym kursem. No niestety ale nie zawsze wszystko działa, nie zawsze wszystko się sprawdza, a czasami przesadnie mieszając okazuje się że krecimy się w miejscu. No cóż tak to bywa. Po prostu jak nie teraz to kiedy będzie czas na eksperymenty na szukanie optym Czytaj dalej...
Za to że marnujemy najlepsze…
Za to że marnujemy najlepsze od 30. lat pokolenie polskich pilkarzy w bardzo małym stopniu jest odpowiedzialny Jerzy Brzęczek. Jaka jest w tym jego wina? Proponują mu wymarzoną posadę, to oczywiste że ją przyjmę. Krytykują go że jest słabym trenerem to oczywiście że będzie się bronił. Co ma innego robić? Wykonuje swoją pracę najlepiej jak potrafi, a że mało potrafi to już inna kwestia. Kto jest zatem odpowiedzialny? Boniek, jego pycha, brak autorefleksji i umiejętności przyznania się do błędu. Gdy grał jeszcze w piłkę też taki był, miało to swój urok, ale w roli prezesa te cechy go dyskwalifikują z miejsca. Jak dobrze pójdzie to skończy swoją kadencję prezesa PZPN z niezakwalifikowaniem się do Mistrzostw Świata w Katarze, a to wszystko z najlepszym polskim pokolenien piłkarzy od wielu dekad. #pilkanozna #sport #niepopularnaopinia #polska #mecz Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Za to że marnujemy najlepsze od 30. lat pokolenie polskich pilkarzy w bardzo małym stopniu jest odpowiedzialny Jerzy Brzęczek. Jaka jest w tym jego wina? Proponują mu wymarzoną posadę, to oczywiste że ją przyjmę. Krytykują go że jest słabym trenerem to oczywiście że będzie się bronił. Co ma innego robić? Wykonuje swoją pracę najlepiej jak potrafi, a że mało potrafi to już inna kwestia. Kto jest zatem odpowiedzialny? Boniek, jego pycha, brak autorefleksji i umiejętności przyznania się do błędu. Gdy grał jeszcze w piłkę też taki był, miało to swój urok, ale w roli prezesa te cechy go dyskwalifikują z miejsca. Jak dobrze pójdzie to skończy swoją kadencję prezesa PZPN z niezakwalifikowaniem się do Mistrzostw Świata w Katarze, a to wszystko z najlepszym polskim pokolenien piłkarzy od wielu dekad. #pilkanozna #sport #niepopularnaopinia #polska #mecz Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Te, pa na to ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nie…
Te, pa na to ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nie wiem czego się wtedy nażarłem #mifit #bieganie #biegajzwykopem #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Te, pa na to ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nie wiem czego się wtedy nażarłem #mifit #bieganie #biegajzwykopem #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...