7 tygodni temu zrobiłem 305kg w tym wariancie, a przed covidem najwięcej 315kg… A tutaj 330kg.
Już rozgrzewając się ze sztangą, czułem że to nic nie waży na plecach, dokładam ciężaru a idzie coraz łatwiej… Planem było zrobić 310kg, ale poszło to tak lekko że wiedziałem że muszę zrobić jeszcze kolejną serię… Chciałem dodać 10kg do 320kg… Ale sobie tak pomyślałem A JEBNĘ +20KG czyli 330kg na sztandze, będzie większa motywacja żeby wstać 😀 I miałem racje…
Te 330kg to było to… ten impuls, ta iskra… OGIEŃ został wzniecony! Dzika nieokiełzana energia przejeła ster… I z taką wszechmocą 330kg było trywialnym wyzwaniem haha.
No zadowolony jestem bardzo z tego treningu bo to jest ogromny rekord, a jeszcze jakiś zapas? Bardzo dobrze to wróży 😀
Cały trening
SSB box squat 310×1 330kg x 1
SSB GM rounded back 3×8 120kg
Seal rows 5RM 120kg x 5
Reverse hypers 6×12 170kg
Band side AB 3×20
Band hamstring 3×25
#mirkokoksy #strongaf #mikrokoksy #sport #silownia #pokazforme
Powered by WPeMatico