240 190,91 – 10,00 = 240 180,91
9.06 było pierwsze bieganie i 3km w 21min i ledwo żyłem po tym. Dziś 10km w 56:32 i w sumie bez ogromnego zmęczenia. Wiem, że dla wielu osób to nadal tempo rekreacyjne ale taki progres daje kopa 😉
Powered by WPeMatico