Przesadziłem lol. Rekord…

Przesadziłem lol. Rekord zrobiony 350kg, kilka tygodni temu było 340kg. Po tych 350kg wpadłem na głupi plan żeby dołożyć do 370kg 😛 Bo pomyślałem, że ma być ciężko, nakręcę się i podniosę… a może nic nie myślałem bo dzisiaj wyjątkowo nie byłem skupiony na treningu. Nie wiem.

Jakie to ma przełożenie na zwykły ciąg? A no ostatnio robiąc 340kg z gumami zrobiłem 330kg w zwykłym ciągu 🙂

Poprzedni wpis z 340kg
https://www.wykop.pl/wpis/43061071/340kg-w-ciagu-z-gumami-rekord-za-rekordem-czyli-u-/

Z tych nieudanych 370kg można chociaż powiedzieć że plecy nie puściły, ani brzuch. Więc zawsze coś 😛

Ale i tak +10kg PR, progres idzie jak burza, no za dużo chciałem jak na jeden raz 😛 Można powiedzieć że na treningu wyprułem z siebie flaki i naprawdę dałem 100% tego co miałem. Też dzisiaj byłem trochę zmęczony, bo w poprzedni poniedziałek robiłem 1RM w rack pullu, w piątek skatowałem deficyty, dzisiaj tego ciągu też nie czułem, leg drive jakiś słabszy był.

W następny poniedziałek odpuszczam sobie 1RM, i w kolejny poniedziałek uderzam 1RM w zwykłym siadzie 🙂

#strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport