Miesiąc: Sierpień 2022

Podsumowanie wyników DzieÅ„…

  • SierpieÅ„ 17, 2022
  • Możliwość komentowania Podsumowanie wyników DzieÅ„… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Podsumowanie wyników Dzień II: wtorek: Chód na 35 km (K&M) – finał Kobiety 1. A. Ntrismpioti – Grecja – 2:47:00 2. R. Gonzalez – Hiszpania – 2:49:10 3. V. Madarasz – Węgry – 2:49:58 … 5. Olga Niedziałek – 2:53:12 Mężczyźni 1. M. A. Lopez – Hiszpania – 2:26:49 2. C. Linke – Niemcy – 2:29:30 3. M. Giupponi – Włochy – 2:30:34 … Artur Brzozowski nie ukończył chodu 110 m pł (M) – dziesięciobój 6/10 1. S. Ehammer – Szwajcaria – 13.75 s – 1007 pkt … 14. Paweł Wiesiołek – 15.32 s – 811 pkt 110 m pł – eliminacje Jakub Szymański – 13.87 s – był trzeci w swoim biegu i awansował do półfinałów Damian Czykier rozpocznie starty od półfinałów W dal (K) – eliminacje 1. M. Mihambo – Niemcy – 6.99 m … 21. Anna Matuszewicz – 5.93 m – odpadła Dysk (M) – dziesięciobój 7/10 1. K. Tilga – Estonia – 49,91 m – 869 pkt … 10. Paweł Wiesiołek – 42.84 m – 722 pkt 1500 m (K) – eliminacje (Ennaoui, Megger) 1. S. Ennaoui – Polska – 4:02.73 – najlepszy czas i awans do finału … 16. Eliza Megger – 4:07.56 – odpadła Tyczka (M) – dziesięciobój 8/10 1. B. Thiery – Francja – 5.40 m – 1035 pkt … 10. Paweł Wiesiołek – 4.80 m – 849 pkt 3000 m z przeszk. (M) – eliminacje Nudy Młot (K) – eliminacje (Furmanek, Kopron, Różańska) 1. H. Skydan – Azerbejdżan – 74.57 m … 7. Ewa Różańska – 68.26 m – awansowała do finału 13. Katarzyna Furmanek – 67.62 m – odpadła Malwina Kopron nie oddała mierzonego rzutu 400 m (M) – półfinały (Zalewski) 1. M. Hudson-Smith – Wielka Brytania – 44.98 s … 5. Karol Zalewski – 45.52 s – trzeci w swoim biegu z awansem do finału 400 m (K) – półfinały (Baumgart-Witan, Kaczmarek, Kiełbasińska, Święty-Ersetic) 1. Natalia Kaczmarek – 50.4 Czytaj dalej...

Podsumowanie wyników Dzień II: wtorek: Chód na 35 km (K&M) – finał Kobiety 1. A. Ntrismpioti – Grecja – 2:47:00 2. R. Gonzalez – Hiszpania – 2:49:10 3. V. Madarasz – Węgry – 2:49:58 … 5. Olga Niedziałek – 2:53:12 Mężczyźni 1. M. A. Lopez – Hiszpania – 2:26:49 2. C. Linke – Niemcy – 2:29:30 3. M. Giupponi – Włochy – 2:30:34 … Artur Brzozowski nie ukończył chodu 110 m pł (M) – dziesięciobój 6/10 1. S. Ehammer – Szwajcaria – 13.75 s – 1007 pkt … 14. Paweł Wiesiołek – 15.32 s – 811 pkt 110 m pł – eliminacje Jakub Szymański – 13.87 s – był trzeci w swoim biegu i awansował do półfinałów Damian Czykier rozpocznie starty od półfinałów W dal (K) – eliminacje 1. M. Mihambo – Niemcy – 6.99 m … 21. Anna Matuszewicz – 5.93 m – odpadła Dysk (M) – dziesięciobój 7/10 1. K. Tilga – Estonia – 49,91 m – 869 pkt … 10. Paweł Wiesiołek – 42.84 m – 722 pkt 1500 m (K) – eliminacje (Ennaoui, Megger) 1. S. Ennaoui – Polska – 4:02.73 – najlepszy czas i awans do finału … 16. Eliza Megger – 4:07.56 – odpadła Tyczka (M) – dziesięciobój 8/10 1. B. Thiery – Francja – 5.40 m – 1035 pkt … 10. Paweł Wiesiołek – 4.80 m – 849 pkt 3000 m z przeszk. (M) – eliminacje Nudy Młot (K) – eliminacje (Furmanek, Kopron, Różańska) 1. H. Skydan – Azerbejdżan – 74.57 m … 7. Ewa Różańska – 68.26 m – awansowała do finału 13. Katarzyna Furmanek – 67.62 m – odpadła Malwina Kopron nie oddała mierzonego rzutu 400 m (M) – półfinały (Zalewski) 1. M. Hudson-Smith – Wielka Brytania – 44.98 s … 5. Karol Zalewski – 45.52 s – trzeci w swoim biegu z awansem do finału 400 m (K) – półfinały (Baumgart-Witan, Kaczmarek, Kiełbasińska, Święty-Ersetic) 1. Natalia Kaczmarek – 50.4 Czytaj dalej...

Na rozluźnienie emocji…

  • SierpieÅ„ 17, 2022
  • Możliwość komentowania Na rozluźnienie emocji… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Na rozluźnienie emocji panowie… Zosia :-) #lekkoatletyka #sport #ladnapani #figuraboners #pupaboners #ladnadziewczyna #slodkijezu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Na rozluźnienie emocji panowie… Zosia :-) #lekkoatletyka #sport #ladnapani #figuraboners #pupaboners #ladnadziewczyna #slodkijezu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

No dzieÅ„…

  • SierpieÅ„ 16, 2022
  • Możliwość komentowania No dzieÅ„… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

No dzień dobry Terminarz Dzień II: wtorek: 8:30 Chód na 35 km (K&M) – finał (Niedziałek, Brzozowski) 9:05 110 m pł (M) – dziesięciobój 6/10 (Wiesiołek) 9:35 110 m pł – eliminacje (Czykier w półfinałach bez eliminacji, Szymański) 9:50 W dal (K) – eliminacje (Matuszewicz) 9:50 Dysk (M) – dziesięciobój 7/10 gr. A 10:15 1500 m (K) – eliminacje (Ennaoui, Megger bieg Polek o 10:27) 10:55 Dysk (M) – dziesięciobój 7/10 gr. B (Wiesiołek) 11:30 Tyczka (M) – dziesięciobój 8/10. gr. A 11:40 3000 m z przeszk. (M) – eliminacje 12:15 Młot (K) – eliminacje gr. A (Furmanek) 12:25 400 m (M) – półfinały (Zalewski jego bieg o 12:33) 12:30 Tyczka (M) – dziesięciobój 8/10 gr. B (Wiesiołek) 13:00 400 m (K) – półfinały (Baumgart-Witan, Kaczmarek, Kiełbasińska; Kaczmarek o 13:08 Święty-Ersetic o 13:16) 13:30 Młot (K) – eliminacje gr. B (Kopron, Różańska) 18:35 Wzwyż (M) – eliminacje 18:40 Oszczep (M) – dziesięciobój 9/10 gr. A (Wiesiołek) 19:40 Oszczep (M) – dziesięciobój 9/10. gr. B 20:05 100 m (M) – półfinały (Kopeć o 20:12, Słowikowski o 20:19) 20:27 W dal (M) – finał 20:35 100 m (K) – półfinały (Stefanowicz; Swoboda o 20:49) 21:02 Dysk (K) – finał 21:08 5000 M (M) – finał 21:35 1500 M (M) – dziesięciobój 10/10 (Wiesiołek) 22:15 100 M (M) – finał (ew. Kopeć, Słowikowski) 22:25 100 M (w) – finał (ew. Stefanowicz, Swoboda) Oby było się z czego cieszyć wieczorem, dobrego dnia #lekkoatletyka #sport #monachium2022 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

No dzień dobry Terminarz Dzień II: wtorek: 8:30 Chód na 35 km (K&M) – finał (Niedziałek, Brzozowski) 9:05 110 m pł (M) – dziesięciobój 6/10 (Wiesiołek) 9:35 110 m pł – eliminacje (Czykier w półfinałach bez eliminacji, Szymański) 9:50 W dal (K) – eliminacje (Matuszewicz) 9:50 Dysk (M) – dziesięciobój 7/10 gr. A 10:15 1500 m (K) – eliminacje (Ennaoui, Megger bieg Polek o 10:27) 10:55 Dysk (M) – dziesięciobój 7/10 gr. B (Wiesiołek) 11:30 Tyczka (M) – dziesięciobój 8/10. gr. A 11:40 3000 m z przeszk. (M) – eliminacje 12:15 Młot (K) – eliminacje gr. A (Furmanek) 12:25 400 m (M) – półfinały (Zalewski jego bieg o 12:33) 12:30 Tyczka (M) – dziesięciobój 8/10 gr. B (Wiesiołek) 13:00 400 m (K) – półfinały (Baumgart-Witan, Kaczmarek, Kiełbasińska; Kaczmarek o 13:08 Święty-Ersetic o 13:16) 13:30 Młot (K) – eliminacje gr. B (Kopron, Różańska) 18:35 Wzwyż (M) – eliminacje 18:40 Oszczep (M) – dziesięciobój 9/10 gr. A (Wiesiołek) 19:40 Oszczep (M) – dziesięciobój 9/10. gr. B 20:05 100 m (M) – półfinały (Kopeć o 20:12, Słowikowski o 20:19) 20:27 W dal (M) – finał 20:35 100 m (K) – półfinały (Stefanowicz; Swoboda o 20:49) 21:02 Dysk (K) – finał 21:08 5000 M (M) – finał 21:35 1500 M (M) – dziesięciobój 10/10 (Wiesiołek) 22:15 100 M (M) – finał (ew. Kopeć, Słowikowski) 22:25 100 M (w) – finał (ew. Stefanowicz, Swoboda) Oby było się z czego cieszyć wieczorem, dobrego dnia #lekkoatletyka #sport #monachium2022 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Podsumowanie wyników Tak jak…

  • SierpieÅ„ 16, 2022
  • Możliwość komentowania Podsumowanie wyników Tak jak… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Podsumowanie wyników Tak jak zagÅ‚osowaliÅ›cie w ankiecie wyniki bÄ™dÄ… wieczorami, rozpiska rano ( ͡° ͜ʖ ͡°) Info dnia: Aleksandra Lisowska wygraÅ‚a maraton, a drużynowo Polki zdobyÅ‚y w nim brÄ…z DzieÅ„ I: poniedziaÅ‚ek (W konkurencjach biegowych część najlepszych atletów rozpoczyna rywalizacjÄ™ od półfinałów) Kula (M) – eliminacje 1. A. Sinancević – Serbia – 21.82 m … 3. Konrad Bukowiecki – 20.96 m – awans do finaÅ‚u 4. MichaÅ‚ Haratyk – 20.85 m – awans do finaÅ‚u 21. Jakub Szyszkowski 19.19 m – odpadÅ‚ 100 m (M) – dziesiÄ™ciobój 1/10 1. S. Ehammer – Szwajcaria – 10.56 s – 961 pkt … 9. PaweÅ‚ WiesioÅ‚ek – 11.07 s – 845 pkt Tyczka (K) – eliminacje W sumie nudy xd Maraton (K) – finaÅ‚ 1. ALEKSANDRA LISOWSKA – 2:28:36 2. M. Parlov Kostro – Chorwacja – 2:28:42 3. N. Brinkman – Holandia – 2:28:52 … 19. Angelika Mach – 2:35:03 26. Monika Jackiewicz – 2:37:15 Izabela Paszkiewicz i Katarzyna Jankowska nie ukoÅ„czyÅ‚y rywalizacji Zsumowany czas Lisowskiej, Mach i Jackiewicz wyniósÅ‚ 7:40.54. Polki w rywalizacji drużynowej zdobyÅ‚y brÄ…zowy medal, zÅ‚oto Niemki (7:28.48), a srebro Hiszpanki (7:39.25). 100 m (M) – eliminacje Dominik Kopeć – 10.30 s – drugi w swoim biegu – awansowaÅ‚ do półfinaÅ‚u PrzemysÅ‚aw SÅ‚owikowski – 10.35 s – trzeci w swoim biegu – awansowaÅ‚ do półfinaÅ‚u Adrian BrzeziÅ„ski – 10.46 s – piÄ…ty w swoim biegu – odpadÅ‚ Skok w dal (M) – dziesiÄ™ciobój 2/10 1. S. Ehammer – Szwajcaria – 8.31 m – 1141 pkt … 4. PaweÅ‚ WiesioÅ‚ek – 7.45 m – 922 pkt 100 m (K) – eliminacje (Stefanowicz, Swoboda) Magdalena Stefanowicz – 11.44 s – druga w swoim biegu – awansowaÅ‚a do półfinaÅ‚u Ewa Swoboda awansowaÅ‚a z automatu Kula (K) – eliminacje 1. A. Dongmo – Portugalia – 19.32 m â Czytaj dalej...

Podsumowanie wyników Tak jak zagÅ‚osowaliÅ›cie w ankiecie wyniki bÄ™dÄ… wieczorami, rozpiska rano ( ͡° ͜ʖ ͡°) Info dnia: Aleksandra Lisowska wygraÅ‚a maraton, a drużynowo Polki zdobyÅ‚y w nim brÄ…z DzieÅ„ I: poniedziaÅ‚ek (W konkurencjach biegowych część najlepszych atletów rozpoczyna rywalizacjÄ™ od półfinałów) Kula (M) – eliminacje 1. A. Sinancević – Serbia – 21.82 m … 3. Konrad Bukowiecki – 20.96 m – awans do finaÅ‚u 4. MichaÅ‚ Haratyk – 20.85 m – awans do finaÅ‚u 21. Jakub Szyszkowski 19.19 m – odpadÅ‚ 100 m (M) – dziesiÄ™ciobój 1/10 1. S. Ehammer – Szwajcaria – 10.56 s – 961 pkt … 9. PaweÅ‚ WiesioÅ‚ek – 11.07 s – 845 pkt Tyczka (K) – eliminacje W sumie nudy xd Maraton (K) – finaÅ‚ 1. ALEKSANDRA LISOWSKA – 2:28:36 2. M. Parlov Kostro – Chorwacja – 2:28:42 3. N. Brinkman – Holandia – 2:28:52 … 19. Angelika Mach – 2:35:03 26. Monika Jackiewicz – 2:37:15 Izabela Paszkiewicz i Katarzyna Jankowska nie ukoÅ„czyÅ‚y rywalizacji Zsumowany czas Lisowskiej, Mach i Jackiewicz wyniósÅ‚ 7:40.54. Polki w rywalizacji drużynowej zdobyÅ‚y brÄ…zowy medal, zÅ‚oto Niemki (7:28.48), a srebro Hiszpanki (7:39.25). 100 m (M) – eliminacje Dominik Kopeć – 10.30 s – drugi w swoim biegu – awansowaÅ‚ do półfinaÅ‚u PrzemysÅ‚aw SÅ‚owikowski – 10.35 s – trzeci w swoim biegu – awansowaÅ‚ do półfinaÅ‚u Adrian BrzeziÅ„ski – 10.46 s – piÄ…ty w swoim biegu – odpadÅ‚ Skok w dal (M) – dziesiÄ™ciobój 2/10 1. S. Ehammer – Szwajcaria – 8.31 m – 1141 pkt … 4. PaweÅ‚ WiesioÅ‚ek – 7.45 m – 922 pkt 100 m (K) – eliminacje (Stefanowicz, Swoboda) Magdalena Stefanowicz – 11.44 s – druga w swoim biegu – awansowaÅ‚a do półfinaÅ‚u Ewa Swoboda awansowaÅ‚a z automatu Kula (K) – eliminacje 1. A. Dongmo – Portugalia – 19.32 m â Czytaj dalej...

Wczoraj podczas kwalifikacji…

  • SierpieÅ„ 16, 2022
  • Możliwość komentowania Wczoraj podczas kwalifikacji… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Wczoraj podczas kwalifikacji w Cincinnati mieliÅ›my skandal. MÅ‚oda kobieta z flagÄ… Ukrainy zostaÅ‚a wyproszona z trybun, kiedy rozgrywaÅ‚ siÄ™ mecz Rosjanki Potapowej vs Rosjanka Kalinskaja (w tenisie reprezentacje zostaÅ‚y wykluczone, indywidualnie Rosjanie mogÄ… grać). MÅ‚oda dama z flagÄ… nie przeszkadzaÅ‚a podczas meczu, ale jedna z zawodniczek poprosiÅ‚a o interwencje PaniÄ… sÄ™dziÄ™ i ochronÄ™. Co za wstyd Å›rodowiska tenisowego… CaÅ‚y wÄ…tek tutaj: https://twitter.com/BenRothenberg/status/1559251912314208257?s=20&t=Qo0vZ5ZQkRsgMnSX1Yo5Cw #tenis #sport #ukraina Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Wczoraj podczas kwalifikacji w Cincinnati mieliÅ›my skandal. MÅ‚oda kobieta z flagÄ… Ukrainy zostaÅ‚a wyproszona z trybun, kiedy rozgrywaÅ‚ siÄ™ mecz Rosjanki Potapowej vs Rosjanka Kalinskaja (w tenisie reprezentacje zostaÅ‚y wykluczone, indywidualnie Rosjanie mogÄ… grać). MÅ‚oda dama z flagÄ… nie przeszkadzaÅ‚a podczas meczu, ale jedna z zawodniczek poprosiÅ‚a o interwencje PaniÄ… sÄ™dziÄ™ i ochronÄ™. Co za wstyd Å›rodowiska tenisowego… CaÅ‚y wÄ…tek tutaj: https://twitter.com/BenRothenberg/status/1559251912314208257?s=20&t=Qo0vZ5ZQkRsgMnSX1Yo5Cw #tenis #sport #ukraina Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

360KG 15cm block pull :)…

  • SierpieÅ„ 15, 2022
  • Możliwość komentowania 360KG 15cm block pull :)… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

360KG 15cm block pull :) Rekord poprawiony o 5kg… Zaczyna wszystko dobrze iść, i bardzo fajnie bo wyjdzie na to że te ostatnie tygodnie, miesiÄ…ce naturalnoÅ›ci bÄ™dÄ… zakoÅ„czone progresem. A to dobrze wróży na przyszÅ‚ość. Block pull to dla mnie naprawdÄ™ ciężkie ćwiczenie i też swojego rodzaju test, jeżeli w tym ćwiczeniu jest progres to w normalnym martwym ciÄ…gu tym bardziej.Bo block pull, nawet pomimo tego że sztanga jest podwyższona o 15cm, wiele mi nie pomaga, bo znaczÄ…co ogranicza mileg drive, czyli mój najwiÄ™kszy atut w ciÄ…gu, wiÄ™c zostaje sam grindddd. NagraÅ‚em jeszcze rack pull spod kolana, masakrycznie ciężko byÅ‚o, 340kg x 3 po czym dosÅ‚ownie padÅ‚em bo czuÅ‚em że zaczyna mnie odcinać czyli seria ewidentnie pociÅ›nieta maksymalnie :) Potem jeszcze shrugsy 340kg 4×8, lekko reverse hypers i bebech i na tym koniec. KtoÅ› pytaÅ‚ też ostatnio żebym napisaÅ‚ parÄ™ słów o #dieta . Ogólnie diety trzymać nie mogÄ™ i nie chce :) Liczenie kalorii odpada kompletnie, drażni mnie to i przeszkadza. „Czysta” dieta to coÅ› czego unikam jak ognia… bo chuja mi to daje, tylko mocno ogranicza mi regeneracje,siÅ‚y i chÄ™ci do treningów to jest zupeÅ‚ne nieporozumienie jak dla mnie. Ja muszÄ™ WPIERDALAĆ, jak najdzie mnie taka ochota i tyle, a nie jakieÅ› tam Å›mieszne kalorie liczyć, to nie jest jakaÅ› tam kulturystyka, jakieÅ› robienie formy „w kuchni”, tylko to jest budowanie siÅ‚y, i formÄ™ siÄ™ robi poprzez solidne treningi. A żeby treningi byÅ‚y solidne trzeba Å»REĆ. Ale to nie znaczy też że mój sposób odżywiania to sÅ‚odyczne, chipsy i pizza :P Nie. Może raz w tygodniu zamówie pizze czy zjem jakiegoÅ› fastfooda. Ja po prostu bazuje na zdrowych nawykach żywieniowych jeÅ›li chodzi o dobór wiÄ™kszoÅ›ci kalorii. I sÅ‚ucham też ciaÅ‚a, j Czytaj dalej...

360KG 15cm block pull :) Rekord poprawiony o 5kg… Zaczyna wszystko dobrze iść, i bardzo fajnie bo wyjdzie na to że te ostatnie tygodnie, miesiÄ…ce naturalnoÅ›ci bÄ™dÄ… zakoÅ„czone progresem. A to dobrze wróży na przyszÅ‚ość. Block pull to dla mnie naprawdÄ™ ciężkie ćwiczenie i też swojego rodzaju test, jeżeli w tym ćwiczeniu jest progres to w normalnym martwym ciÄ…gu tym bardziej.Bo block pull, nawet pomimo tego że sztanga jest podwyższona o 15cm, wiele mi nie pomaga, bo znaczÄ…co ogranicza mileg drive, czyli mój najwiÄ™kszy atut w ciÄ…gu, wiÄ™c zostaje sam grindddd. NagraÅ‚em jeszcze rack pull spod kolana, masakrycznie ciężko byÅ‚o, 340kg x 3 po czym dosÅ‚ownie padÅ‚em bo czuÅ‚em że zaczyna mnie odcinać czyli seria ewidentnie pociÅ›nieta maksymalnie :) Potem jeszcze shrugsy 340kg 4×8, lekko reverse hypers i bebech i na tym koniec. KtoÅ› pytaÅ‚ też ostatnio żebym napisaÅ‚ parÄ™ słów o #dieta . Ogólnie diety trzymać nie mogÄ™ i nie chce :) Liczenie kalorii odpada kompletnie, drażni mnie to i przeszkadza. „Czysta” dieta to coÅ› czego unikam jak ognia… bo chuja mi to daje, tylko mocno ogranicza mi regeneracje,siÅ‚y i chÄ™ci do treningów to jest zupeÅ‚ne nieporozumienie jak dla mnie. Ja muszÄ™ WPIERDALAĆ, jak najdzie mnie taka ochota i tyle, a nie jakieÅ› tam Å›mieszne kalorie liczyć, to nie jest jakaÅ› tam kulturystyka, jakieÅ› robienie formy „w kuchni”, tylko to jest budowanie siÅ‚y, i formÄ™ siÄ™ robi poprzez solidne treningi. A żeby treningi byÅ‚y solidne trzeba Å»REĆ. Ale to nie znaczy też że mój sposób odżywiania to sÅ‚odyczne, chipsy i pizza :P Nie. Może raz w tygodniu zamówie pizze czy zjem jakiegoÅ› fastfooda. Ja po prostu bazuje na zdrowych nawykach żywieniowych jeÅ›li chodzi o dobór wiÄ™kszoÅ›ci kalorii. I sÅ‚ucham też ciaÅ‚a, j Czytaj dalej...

O tako wyglÄ…dajÄ… eliminacje…

  • SierpieÅ„ 15, 2022
  • Możliwość komentowania O tako wyglÄ…dajÄ… eliminacje… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

O tako wyglądają eliminacje speed climbingu na Mistrzostwach Europy ( ͡° ͜ʖ ͡°) #sport #wspinaczka #polska Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

O tako wyglądają eliminacje speed climbingu na Mistrzostwach Europy ( ͡° ͜ʖ ͡°) #sport #wspinaczka #polska Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Czy waszym zdaniem dÅ‚uższe…

  • SierpieÅ„ 15, 2022
  • Możliwość komentowania Czy waszym zdaniem dÅ‚uższe… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Czy waszym zdaniem dłuższe kilkugodzinne wędrówki mogą być dobrym sposobem na schudnięcie bo czasem spotykam się z opinią że taki wysiłek jak chodzenie nie zaliczać do dziennej aktywności fizycznej. Robię sobie codziennie taki kilkugodzinny spacer i dochodzę już do takiego momentu że jestem cały spocony, szybko oddycham i dłonie mam tak spuchnięte że ciężko mi je zamknąć. Mam otyłość skrajną obecnie 145kg i na ten moment nie potrafie sobie wymyśleć innej aktywności. Może w przyszłości wpadnie jeszcze basen #mikrokoksy #sport #odchudzanie Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Czy waszym zdaniem dłuższe kilkugodzinne wędrówki mogą być dobrym sposobem na schudnięcie bo czasem spotykam się z opinią że taki wysiłek jak chodzenie nie zaliczać do dziennej aktywności fizycznej. Robię sobie codziennie taki kilkugodzinny spacer i dochodzę już do takiego momentu że jestem cały spocony, szybko oddycham i dłonie mam tak spuchnięte że ciężko mi je zamknąć. Mam otyłość skrajną obecnie 145kg i na ten moment nie potrafie sobie wymyśleć innej aktywności. Może w przyszłości wpadnie jeszcze basen #mikrokoksy #sport #odchudzanie Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Kup GBL | Kup GBL Cleaner Online. Wysyłamy .99,99%

  • SierpieÅ„ 15, 2022
  • Możliwość komentowania Kup GBL | Kup GBL Cleaner Online. WysyÅ‚amy .99,99% zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Kup GBL | Kup GBL Cleaner Online. Wysyłamy .99,99% Pure Gamma-butyrolakton do czyszczenia kół. Bezpieczna płatność i szybka wysyłka Witamy w laboratorium chemicznym kruszenia MEDSCVSTORE Wiklina: medscvstore E-mail: medscvstore@gmail.com WhatsApp..+1 209-553-8451/Email::medscvstore@gmail.com Dobra jakość 99,99% 1,4 Butanodiol , (BDO) , Środek do czyszczenia kół, GBL. z anonimową dostawą (GBL) to higroskopijna bezbarwna, mieszająca się z wodą ciecz o słabym charakterystycznym zapachu. Numer CAS: 110-63-4 MF: C4H10O2 MW: 90,12 EINECS: 203-786-5 Inne nazwy (Dihydrofuran-2(3H)-one GBL, Butyrolac-tone, 1,4-Lactone, 4-Butyrolac-tone Skontaktuj się z nami w sprawie tego produktu i innych powiązanych produktów Nasza jakość jest najlepsza, jaką można znaleźć w okolicy i sprzedajemy w małych/dużych ilościach z gwarancją dyskretnej dostawy na czas. Wysyłamy na cały świat i oferujemy najlepsze usługi dostawy. Bazując na długowieczności, niezawodnej i dobrze wyszkolonej kadrze, dostarczamy produkty najlepszej jakości na rynku. Zadowolenie konsumentów jest motorem i priorytetem naszej firmy. Nasza Firma istnieje po to, aby zapewnić naszym Klientom maksymalną satysfakcję. Mamy dostępne w magazynie i gotowe do wysyłki w dowolnym momencie. Wysyłamy do Twojej lokalizacji ukradkiem i dyskretnie w dobrze zakamuflowanych paczkach. W razie zainteresowania prosimy o kontakt. Nasza firma jest bardzo zadowolona z jakości i czystości oferowanego przez nas produktu. Nasza produkcja uzależniona jest od konkretnych przedmiotów i jakości produktu przedmiotów. Mamy doświadczenie w obsłudze światowego rynku chemicznego. Zajmujemy się profesjonalnym pakowaniem i wszystkie paczki przejdą, żaden z naszych pakietów nie został zatrzymany. Jesteśmy dostępni 24 godz Czytaj dalej...

Kup GBL | Kup GBL Cleaner Online. Wysyłamy .99,99% Pure Gamma-butyrolakton do czyszczenia kół. Bezpieczna płatność i szybka wysyłka Witamy w laboratorium chemicznym kruszenia MEDSCVSTORE Wiklina: medscvstore E-mail: medscvstore@gmail.com WhatsApp..+1 209-553-8451/Email::medscvstore@gmail.com Dobra jakość 99,99% 1,4 Butanodiol , (BDO) , Środek do czyszczenia kół, GBL. z anonimową dostawą (GBL) to higroskopijna bezbarwna, mieszająca się z wodą ciecz o słabym charakterystycznym zapachu. Numer CAS: 110-63-4 MF: C4H10O2 MW: 90,12 EINECS: 203-786-5 Inne nazwy (Dihydrofuran-2(3H)-one GBL, Butyrolac-tone, 1,4-Lactone, 4-Butyrolac-tone Skontaktuj się z nami w sprawie tego produktu i innych powiązanych produktów Nasza jakość jest najlepsza, jaką można znaleźć w okolicy i sprzedajemy w małych/dużych ilościach z gwarancją dyskretnej dostawy na czas. Wysyłamy na cały świat i oferujemy najlepsze usługi dostawy. Bazując na długowieczności, niezawodnej i dobrze wyszkolonej kadrze, dostarczamy produkty najlepszej jakości na rynku. Zadowolenie konsumentów jest motorem i priorytetem naszej firmy. Nasza Firma istnieje po to, aby zapewnić naszym Klientom maksymalną satysfakcję. Mamy dostępne w magazynie i gotowe do wysyłki w dowolnym momencie. Wysyłamy do Twojej lokalizacji ukradkiem i dyskretnie w dobrze zakamuflowanych paczkach. W razie zainteresowania prosimy o kontakt. Nasza firma jest bardzo zadowolona z jakości i czystości oferowanego przez nas produktu. Nasza produkcja uzależniona jest od konkretnych przedmiotów i jakości produktu przedmiotów. Mamy doświadczenie w obsłudze światowego rynku chemicznego. Zajmujemy się profesjonalnym pakowaniem i wszystkie paczki przejdą, żaden z naszych pakietów nie został zatrzymany. Jesteśmy dostępni 24 godz Czytaj dalej...

Wojsko Polskie jest…

  • SierpieÅ„ 15, 2022
  • Możliwość komentowania Wojsko Polskie jest… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Wojsko Polskie jest profesjonalne, a przepisy dotyczące wychowania fizycznego są w nim egzekwowane ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) #wojsko #wojskopolskie #wojna #sport #bekazgrubasow #polska #bekazpisu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Wojsko Polskie jest profesjonalne, a przepisy dotyczące wychowania fizycznego są w nim egzekwowane ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) #wojsko #wojskopolskie #wojna #sport #bekazgrubasow #polska #bekazpisu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: Kup GBL | Kup GBL Cleaner Online. Wysyłamy .9

  • SierpieÅ„ 14, 2022
  • Możliwość komentowania Re: Kup GBL | Kup GBL Cleaner Online. WysyÅ‚amy .9 zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Buy Caluanie Muelear Oxidize ,order Caluanie Muelear Oxidize online, Caluanie Muelear Oxidize for sale WhatsApp: +1(209)553-8451 Our shipping and delivery cost is 100% safe and convenient. We are ready to sell minimum quantities and large deliveries to the world of our product. Our quality is the best you can find around and we sell in small/large quantities with guarantees in discreet delivery in good time Shipping Via DHL, TNT, FedEx, etc…… Caluanie Means for crushing metals and refinement of precious and semiprecious stones. It is used for the refinement of precious and semiprecious stones, metal crushing, in the chemical industry. This is exactly the tool that makes a stone of the highest stone, such as jade, from very poor quality stone. It is this tool that all Chinese are looking for, for this very purpose. If you want to make jade of poor quality into jade of the quality of the 7th vein, feel free to contact. Cannabinoids Research chemical powders , caluanie muelear oxidize and more RC’s now in stock!!! Menu: 4F-MDMB-2201 (4F-MDMB-BICA) 5F-AB-FUPPYCA 5F-EDMB-2201 5F-MDA-19 5F-MDMB-2201 (5F-MDMB-PICA) 6CLADBA (6-CL-ADB-A) AD-18 ADB-Butinaca(ADBB) ADB-PHTINACA BB-22 CB-13 EG-018 FUB-PB-22 JTE-907 LY2183240 MAB-CHMINACA (new) NM-2201 (new) SGT-151 THJ018 Popular Products: Ephedrine HCL / Diclazepam / Mexedrone / Thiopropamine / 5F-AKB48 / Cannabinoids WhatsApp: +1(209)553-8451 Caluanie Muelear Oxidize. We offer Caluanie Muelear Oxidize for sale with fast air and sea shipping at a very affordable price . Caluanie (Oxidative Partarization Thermostat, Hearvy Water) Muelear Oxidize Parteurize Thermostat Harmfu Thermos SPERCIFICATIONS : Caluanie (Oxidative Partarization Thermostat, Hearvy Water) Muelear Oxidize Parteurize Thermostat Harmful Thermos MANUFACTURER : USA DENSITY : 1.86 g/cm3 2.01 Czytaj dalej...

Buy Caluanie Muelear Oxidize ,order Caluanie Muelear Oxidize online, Caluanie Muelear Oxidize for sale WhatsApp: +1(209)553-8451 Our shipping and delivery cost is 100% safe and convenient. We are ready to sell minimum quantities and large deliveries to the world of our product. Our quality is the best you can find around and we sell in small/large quantities with guarantees in discreet delivery in good time Shipping Via DHL, TNT, FedEx, etc…… Caluanie Means for crushing metals and refinement of precious and semiprecious stones. It is used for the refinement of precious and semiprecious stones, metal crushing, in the chemical industry. This is exactly the tool that makes a stone of the highest stone, such as jade, from very poor quality stone. It is this tool that all Chinese are looking for, for this very purpose. If you want to make jade of poor quality into jade of the quality of the 7th vein, feel free to contact. Cannabinoids Research chemical powders , caluanie muelear oxidize and more RC’s now in stock!!! Menu: 4F-MDMB-2201 (4F-MDMB-BICA) 5F-AB-FUPPYCA 5F-EDMB-2201 5F-MDA-19 5F-MDMB-2201 (5F-MDMB-PICA) 6CLADBA (6-CL-ADB-A) AD-18 ADB-Butinaca(ADBB) ADB-PHTINACA BB-22 CB-13 EG-018 FUB-PB-22 JTE-907 LY2183240 MAB-CHMINACA (new) NM-2201 (new) SGT-151 THJ018 Popular Products: Ephedrine HCL / Diclazepam / Mexedrone / Thiopropamine / 5F-AKB48 / Cannabinoids WhatsApp: +1(209)553-8451 Caluanie Muelear Oxidize. We offer Caluanie Muelear Oxidize for sale with fast air and sea shipping at a very affordable price . Caluanie (Oxidative Partarization Thermostat, Hearvy Water) Muelear Oxidize Parteurize Thermostat Harmfu Thermos SPERCIFICATIONS : Caluanie (Oxidative Partarization Thermostat, Hearvy Water) Muelear Oxidize Parteurize Thermostat Harmful Thermos MANUFACTURER : USA DENSITY : 1.86 g/cm3 2.01 Czytaj dalej...

681 344 + 28 = 681 372 Piach…

  • SierpieÅ„ 14, 2022
  • Możliwość komentowania 681 344 + 28 = 681 372 Piach… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

681 344 + 28 = 681 372 Piach i gorąco, umordowałem się nieco. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #ridley #wykopridleyclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

681 344 + 28 = 681 372 Piach i gorąco, umordowałem się nieco. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #ridley #wykopridleyclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

678 783 + 43 = 678…

  • SierpieÅ„ 14, 2022
  • Możliwość komentowania 678 783 + 43 = 678… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

678 783 + 43 = 678 826 Początek trudny, nagrzanymi polami, potem wiatr i las, było lepiej. Na lotnisku w Borsku jak widać, coś się dzieje, czasem. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #ridley #wykopridleyclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

678 783 + 43 = 678 826 Początek trudny, nagrzanymi polami, potem wiatr i las, było lepiej. Na lotnisku w Borsku jak widać, coś się dzieje, czasem. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #ridley #wykopridleyclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Każdy by chciaÅ‚ aby jakaÅ›…

  • SierpieÅ„ 13, 2022
  • Możliwość komentowania Każdy by chciaÅ‚ aby jakaÅ›… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Każdy by chciał aby jakaś dziewczyna patrzyła się na niego tak jak Anka na Roberta w gdy ten grał jeszcze w Zniczu Pruszków. #pilkanozna #sport #heheszki #lewandowski #fcbarcelona #pruszkow Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Każdy by chciał aby jakaś dziewczyna patrzyła się na niego tak jak Anka na Roberta w gdy ten grał jeszcze w Zniczu Pruszków. #pilkanozna #sport #heheszki #lewandowski #fcbarcelona #pruszkow Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

PochwalÄ™ siÄ™ moim pierwszym…

  • SierpieÅ„ 12, 2022
  • Możliwość komentowania PochwalÄ™ siÄ™ moim pierwszym… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Pochwalę się moim pierwszym 5km ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pod koniec puca prawie dupą wyplułem xD #bieganie #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Pochwalę się moim pierwszym 5km ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pod koniec puca prawie dupą wyplułem xD #bieganie #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Cześć Mirki, raz jeszcze…

  • SierpieÅ„ 12, 2022
  • Możliwość komentowania Cześć Mirki, raz jeszcze… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Cześć Mirki, raz jeszcze chciałbym wyjść z nietypową prośbą oraz podziękować za sympatyczny odbiór dokonań Pani Doroty przez Was. Jest wczesna godzina, wczoraj wieczorem wrzuciłem ten oto post. Czynię to raz jeszcze; żeby więcej osób zobaczyło co jest grane, a także sami zachęcaliście. W dużym skrócie – koleżanka ze szkoły mojej mamy ma szansę reprezentować nasz kraj na ME w wędkarstwie. Jest osobą niesłyszącą jak moja mama, przez co sprawa jest mi bliska sercu. Mimo tego rywalizuje jak równy z równym, Niestety ze względu na koszta, bowiem ministerstwo nie finansuje tego i mimo szczerych chęci z odłożeniem środków na to (zbiórka trwa dłuższy czas i poza środowisko niesłyszących się nie przebiła) nie może pozwolić sobie na wyjazd. Pomóżmy jej spełnić marzenie i przywieźć jakiś medal. Więcej szczegółów w poście poniżej oraz w linkowanej zbiórce. Gorąco zachęcam do wpłacenia drobnych, nawet sam przekaz informacji działa cuda. Wierzę w moc Wykopu. #rozdajo dalej aktualne, wystarczy zaplusować poprzedni wpis by wygrać kodzik do #pysznepl o wartości 60 złotych. W przypadku uzbierania kwoty do poniedziałku dorzucam drugi do tej puli. Losowanie w poniedziałek o 19. Jeżeli możecie – zaplusujcie i ten post. Byłbym wdzięczny jak nigdy! Link do zaplusowania posta: znajdziecie tu! Link do zbiórki Pani Doroty znajdziecie tutaj! Więcej szczegółów z jej zawodów możecie znaleźć na jej facebooku! (｡◕‿‿◕｡) Dziękuję w swoim i Pani Doroty imieniu. #rozdajo #sport #wedkarstwo #zrzutka #pysznepl #wykopefekt Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Cześć Mirki, raz jeszcze chciałbym wyjść z nietypową prośbą oraz podziękować za sympatyczny odbiór dokonań Pani Doroty przez Was. Jest wczesna godzina, wczoraj wieczorem wrzuciłem ten oto post. Czynię to raz jeszcze; żeby więcej osób zobaczyło co jest grane, a także sami zachęcaliście. W dużym skrócie – koleżanka ze szkoły mojej mamy ma szansę reprezentować nasz kraj na ME w wędkarstwie. Jest osobą niesłyszącą jak moja mama, przez co sprawa jest mi bliska sercu. Mimo tego rywalizuje jak równy z równym, Niestety ze względu na koszta, bowiem ministerstwo nie finansuje tego i mimo szczerych chęci z odłożeniem środków na to (zbiórka trwa dłuższy czas i poza środowisko niesłyszących się nie przebiła) nie może pozwolić sobie na wyjazd. Pomóżmy jej spełnić marzenie i przywieźć jakiś medal. Więcej szczegółów w poście poniżej oraz w linkowanej zbiórce. Gorąco zachęcam do wpłacenia drobnych, nawet sam przekaz informacji działa cuda. Wierzę w moc Wykopu. #rozdajo dalej aktualne, wystarczy zaplusować poprzedni wpis by wygrać kodzik do #pysznepl o wartości 60 złotych. W przypadku uzbierania kwoty do poniedziałku dorzucam drugi do tej puli. Losowanie w poniedziałek o 19. Jeżeli możecie – zaplusujcie i ten post. Byłbym wdzięczny jak nigdy! Link do zaplusowania posta: znajdziecie tu! Link do zbiórki Pani Doroty znajdziecie tutaj! Więcej szczegółów z jej zawodów możecie znaleźć na jej facebooku! (｡◕‿‿◕｡) Dziękuję w swoim i Pani Doroty imieniu. #rozdajo #sport #wedkarstwo #zrzutka #pysznepl #wykopefekt Powered by WPeMatico Czytaj dalej...