Miesiąc: Październik 2021

Re: Typeriacka zaleglosc – kol.X. – 1-3.X.2021r

  • Październik 16, 2021
  • Możliwość komentowania Re: Typeriacka zaleglosc – kol.X. – 1-3.X.2021r została wyłączona

Chwileczkie chwileczkie, ktoś mnie buchnął teczkie – po pierwsze primo to brakuje mi dwóch punktów w generalce (68 + 9 = 77) a po drugie, mości Bombullo, skąd u Was zaliczony Hicior, skoro takowego Waść nie wskazał w typowaniu? :) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Chwileczkie chwileczkie, ktoś mnie buchnął teczkie – po pierwsze primo to brakuje mi dwóch punktów w generalce (68 + 9 = 77) a po drugie, mości Bombullo, skąd u Was zaliczony Hicior, skoro takowego Waść nie wskazał w typowaniu? :) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Relacja Live z pierwszego…

  • Październik 16, 2021
  • Możliwość komentowania Relacja Live z pierwszego… została wyłączona

Relacja Live z pierwszego wyścigu GB3 Championship z Romanem Bilinskim Zapraszamy do śledzenia naszej relacji na żywo z pierwszego wyścigu serii GB3 Championship z udziałem Romana Bilinskiego na torze Donington Park, który wystartuje o godzinie 16:00. #f1 #f123 #motoryzacja #wyscigi #romanbilinski #sport #mikroreklama Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Relacja Live z pierwszego wyścigu GB3 Championship z Romanem Bilinskim Zapraszamy do śledzenia naszej relacji na żywo z pierwszego wyścigu serii GB3 Championship z udziałem Romana Bilinskiego na torze Donington Park, który wystartuje o godzinie 16:00. #f1 #f123 #motoryzacja #wyscigi #romanbilinski #sport #mikroreklama Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Pierwszy pół maraton w życiu….

  • Październik 16, 2021
  • Możliwość komentowania Pierwszy pół maraton w życiu…. została wyłączona

Pierwszy pół maraton w życiu. Chwalę się. Jak oceniacie? – 1:51 – 154 bpm, ale z tego co zaobserwowałem to ten puls w moim smartwatchu nie jest miarodajny, a raczej jest gównowarty. – Climb 400 m – Total Ascent 95m Trasa wyznaczona według google maps, co według mnie jest miarodajne. Mój tani smartwatch jednak trochę oszukuje i musiałem docisnąć jeszcze z 800 m, żeby pokazało dystans półmaratonu, więc wtedy bym miał coś koło 1:55, jednak 1:51 jest według mnie poprawne. Moje przygotowania? W sumie to zacząłem z jakieś 3 miesiące temu i raz na tydzień szedłem biegać na dystansie 5-15 km, czasem lżej, czasem mocniej, bez żadnego planu. Jak się czułem? Ogólnie połowę biegłem na czas 6 min/h i czułem się dosłownie w ogóle niezmęczony, totalny luz. Jak zacząłem wracać to miałem tak dużo siły, że szło nawet 4:45 i czułem tylko lekką zadyszkę, ale wszystko w granicy komfortu. Ani razu nie odczułem braków tlenu. Natomiast od 15 km miałem bóle mięśniowe nóg wynikające z tego, że mój organizm nie jest przyzwyczajony do takich dystansów. Jak zaczynałem biegać to te same bóle miałem na 5 czy 10 km, ale organizm się przyzwyczajał i było co raz lepiej. Myślę, że gdyby nie te bóle to spokojnie mógłbym mocno podkręcać tempo, tlenu w ogóle nie brakowało, a tak byłem zmuszony biec powyżej 5 min/h. Ogólnie jestem mega zadowolony i myślę, że gdybym się jakoś porządniej za to wziął to pękłoby 90 minut. Ale też nie jestem jakimś fanem biegania i nie wiem czy będzie mi się chciało. Ten bieg był raczej, żeby sobie pokazać, że jestem w stanie przebiec. I żeby nie było, że Janusz wstał z fotela i po trzech miesiącach byle jakiego treningu przebiegł 1:51. Ogólnie to jestem dosyć wysportowany i od lat uprawiam spor Czytaj dalej...

Pierwszy pół maraton w życiu. Chwalę się. Jak oceniacie? – 1:51 – 154 bpm, ale z tego co zaobserwowałem to ten puls w moim smartwatchu nie jest miarodajny, a raczej jest gównowarty. – Climb 400 m – Total Ascent 95m Trasa wyznaczona według google maps, co według mnie jest miarodajne. Mój tani smartwatch jednak trochę oszukuje i musiałem docisnąć jeszcze z 800 m, żeby pokazało dystans półmaratonu, więc wtedy bym miał coś koło 1:55, jednak 1:51 jest według mnie poprawne. Moje przygotowania? W sumie to zacząłem z jakieś 3 miesiące temu i raz na tydzień szedłem biegać na dystansie 5-15 km, czasem lżej, czasem mocniej, bez żadnego planu. Jak się czułem? Ogólnie połowę biegłem na czas 6 min/h i czułem się dosłownie w ogóle niezmęczony, totalny luz. Jak zacząłem wracać to miałem tak dużo siły, że szło nawet 4:45 i czułem tylko lekką zadyszkę, ale wszystko w granicy komfortu. Ani razu nie odczułem braków tlenu. Natomiast od 15 km miałem bóle mięśniowe nóg wynikające z tego, że mój organizm nie jest przyzwyczajony do takich dystansów. Jak zaczynałem biegać to te same bóle miałem na 5 czy 10 km, ale organizm się przyzwyczajał i było co raz lepiej. Myślę, że gdyby nie te bóle to spokojnie mógłbym mocno podkręcać tempo, tlenu w ogóle nie brakowało, a tak byłem zmuszony biec powyżej 5 min/h. Ogólnie jestem mega zadowolony i myślę, że gdybym się jakoś porządniej za to wziął to pękłoby 90 minut. Ale też nie jestem jakimś fanem biegania i nie wiem czy będzie mi się chciało. Ten bieg był raczej, żeby sobie pokazać, że jestem w stanie przebiec. I żeby nie było, że Janusz wstał z fotela i po trzech miesiącach byle jakiego treningu przebiegł 1:51. Ogólnie to jestem dosyć wysportowany i od lat uprawiam spor Czytaj dalej...

Co tu dużo mówić, najlepszy…

  • Październik 16, 2021
  • Możliwość komentowania Co tu dużo mówić, najlepszy… została wyłączona

Co tu dużo mówić, najlepszy polski sportowiec w historii. Szanujesz, plusujesz #skoki #sport #oswiadczenie #truestory #polska #malysz Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Co tu dużo mówić, najlepszy polski sportowiec w historii. Szanujesz, plusujesz #skoki #sport #oswiadczenie #truestory #polska #malysz Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Podsumowanie 12. kolejki…

  • Październik 16, 2021
  • Możliwość komentowania Podsumowanie 12. kolejki… została wyłączona

Podsumowanie 12. kolejki WykopowejBukmacherki – PolishClubsEdition 2021/22 ( ͡° ͜ʖ ͡°) ( ͡° ͜ʖ ͡°) —–> 11. kolejka Ekstraklasy do obstawienia #wykopowabukmacherka ( ͡° ͜ʖ ͡°) —–> 11. kolejka Ekstraklasy do obstawienia Czytaj dalej...

Podsumowanie 12. kolejki WykopowejBukmacherki – PolishClubsEdition 2021/22 ( ͡° ͜ʖ ͡°) ( ͡° ͜ʖ ͡°) —–> 11. kolejka Ekstraklasy do obstawienia #wykopowabukmacherka ( ͡° ͜ʖ ͡°) —–> 11. kolejka Ekstraklasy do obstawienia Czytaj dalej...

Fragment wywiadu, gdzie…

  • Październik 15, 2021
  • Możliwość komentowania Fragment wywiadu, gdzie… została wyłączona

Fragment wywiadu, gdzie Urubko ostro jedzie po Bieleckim. – Ten moment, kiedy razem dotarliście z Bieleckim do Elizabeth Revol. Jaka była pana pierwsza myśl? – Dzięki Bogu, że wreszcie mogę otworzyć usta do kogoś innego niż tego rasta idioty. Całą drogę pod górę śpiewał polskie reggae. W szczególności upodobał sobie Grubsona. Wie Pani co mi odpowiedział za czwartym obozem gdy spytałem się go o jakość poręczówek? Że jak się coś zjebie to naprawimy to. A żeby uzyskać od niego jakiekolwiek informacje o pogodzie to też najpierw człowiek musi wysłuchać, że nie będzie mi on tłumaczył się, że lato nie nadchodzi a zima wciąż jest. Myślałem, że nie wytrzymam gdy pytając się go czy idziemy prosto na szczyt odpowiedział mi Ajri Ajri Ajri. Jako człowiek posiadający trzy paszporty szanuję wielokulturowość, nawet tą wyrażoną poprzez muzykę. Ale suka blyat polskiego reggae nie zdzierżę. #gory #wspinaczka #himalaizm #sport #reggae pokaż spoiler #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Fragment wywiadu, gdzie Urubko ostro jedzie po Bieleckim. – Ten moment, kiedy razem dotarliście z Bieleckim do Elizabeth Revol. Jaka była pana pierwsza myśl? – Dzięki Bogu, że wreszcie mogę otworzyć usta do kogoś innego niż tego rasta idioty. Całą drogę pod górę śpiewał polskie reggae. W szczególności upodobał sobie Grubsona. Wie Pani co mi odpowiedział za czwartym obozem gdy spytałem się go o jakość poręczówek? Że jak się coś zjebie to naprawimy to. A żeby uzyskać od niego jakiekolwiek informacje o pogodzie to też najpierw człowiek musi wysłuchać, że nie będzie mi on tłumaczył się, że lato nie nadchodzi a zima wciąż jest. Myślałem, że nie wytrzymam gdy pytając się go czy idziemy prosto na szczyt odpowiedział mi Ajri Ajri Ajri. Jako człowiek posiadający trzy paszporty szanuję wielokulturowość, nawet tą wyrażoną poprzez muzykę. Ale suka blyat polskiego reggae nie zdzierżę. #gory #wspinaczka #himalaizm #sport #reggae pokaż spoiler #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Trener personalny rezerwacje online

  • Październik 14, 2021
  • Możliwość komentowania Trener personalny rezerwacje online została wyłączona

Pokawil sie nowy serwis Internetowy Bligo.pl na ktorym mozna reklamowac swoje uslugi np. Trening personalny. Bligo.pl umozliwia rezerwacje online, kalendarz elektroniczny oraz powiadomienia sms, emial dla klientow. Co wazne mozna uzywac bez dostepu do Internetu. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Pokawil sie nowy serwis Internetowy Bligo.pl na ktorym mozna reklamowac swoje uslugi np. Trening personalny. Bligo.pl umozliwia rezerwacje online, kalendarz elektroniczny oraz powiadomienia sms, emial dla klientow. Co wazne mozna uzywac bez dostepu do Internetu. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Typeriacka zaleglosc – kol.X. – 1-3.X.2021r

  • Październik 14, 2021
  • Możliwość komentowania Typeriacka zaleglosc – kol.X. – 1-3.X.2021r została wyłączona

Kolejka X to leqtkie trzesienie typeriackiej murawy z czym musicie sie zgodzic i pogodzic,niestety. Z faktem autentycznym tym bardziej a z „***** ***” jeszcze TYM bardziej. Miao sie niuchola,ze z gwiazdkami jest sie za „PAN BRAT!” KOLEJKA X -> 1 – 3.X.2021r. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 1.***** ***………………….19………Z…..H……Bm 2.yosemit……………………..9…………………….Bm 3.smutny………………………8 4.Trojan1……………………..7 5.kubus1955 ……………….7 6.14.4s…………………………6 7.gryfny………………………..4 8.Natinka1……………………3 9.wichura……………………..3 PO 10-ciu KOLEJKACH ************************ 1(4).***** ***(1) ………..85………….4Z…….H…………………..4Bm 2(1).Natinka1……………..79……………Z…..2H 3(3).yosemit………………75 ……………Z…….H………Bk………3Bm 4(2).Trojan1……………….74…………….Z…..2H 5(5).smutny………………..72……………Z…….H 6(6).kubus………………….68………………… Czytaj dalej...

Kolejka X to leqtkie trzesienie typeriackiej murawy z czym musicie sie zgodzic i pogodzic,niestety. Z faktem autentycznym tym bardziej a z „***** ***” jeszcze TYM bardziej. Miao sie niuchola,ze z gwiazdkami jest sie za „PAN BRAT!” KOLEJKA X -> 1 – 3.X.2021r. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 1.***** ***………………….19………Z…..H……Bm 2.yosemit……………………..9…………………….Bm 3.smutny………………………8 4.Trojan1……………………..7 5.kubus1955 ……………….7 6.14.4s…………………………6 7.gryfny………………………..4 8.Natinka1……………………3 9.wichura……………………..3 PO 10-ciu KOLEJKACH ************************ 1(4).***** ***(1) ………..85………….4Z…….H…………………..4Bm 2(1).Natinka1……………..79……………Z…..2H 3(3).yosemit………………75 ……………Z…….H………Bk………3Bm 4(2).Trojan1……………….74…………….Z…..2H 5(5).smutny………………..72……………Z…….H 6(6).kubus………………….68………………… Czytaj dalej...

Mocny apel do Coltona Herty….

  • Październik 14, 2021
  • Możliwość komentowania Mocny apel do Coltona Herty…. została wyłączona

Mocny apel do Coltona Herty. „Proszę nie idź do F1” Od czasu podziału serii CART/Champ Car z Indy Racing League chyba nie było tak dużej kości niezgody wśród motorsportowego środowiska w USA. Bo jak inaczej nazwać w sytuacje, w której dziennikarz wystosował list otwarty do samego Coltona Herty, a w środowisku trwa wielka burza? Zdaniem Marshalla Pruetta wejście przez młodego Amerykanina mogłobyd zrujnować jego karierę. W tekście pada wiele mocnych słów i przestrog dla zawodnika. Zgadzacie się z Pruettem? Waszym zdaniem lepiej jakby Herta pisał swoją własną piękną historię w USA czy jakby spróbował sił w F1? Zapraszamy do dyskusji. #f1 #herta #formula1 #indycar #mikroreklama #usa #sport #motorsport #motoryzacja Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Mocny apel do Coltona Herty. „Proszę nie idź do F1” Od czasu podziału serii CART/Champ Car z Indy Racing League chyba nie było tak dużej kości niezgody wśród motorsportowego środowiska w USA. Bo jak inaczej nazwać w sytuacje, w której dziennikarz wystosował list otwarty do samego Coltona Herty, a w środowisku trwa wielka burza? Zdaniem Marshalla Pruetta wejście przez młodego Amerykanina mogłobyd zrujnować jego karierę. W tekście pada wiele mocnych słów i przestrog dla zawodnika. Zgadzacie się z Pruettem? Waszym zdaniem lepiej jakby Herta pisał swoją własną piękną historię w USA czy jakby spróbował sił w F1? Zapraszamy do dyskusji. #f1 #herta #formula1 #indycar #mikroreklama #usa #sport #motorsport #motoryzacja Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Jako że nadal żyję emocjami…

  • Październik 14, 2021
  • Możliwość komentowania Jako że nadal żyję emocjami… została wyłączona

Jako że nadal żyję emocjami ostatniego meczu reprezentacji Polski, to pokusiłem się o napisanie jakiejś ciekawostki na temat kultury kibicowania. Jednym z ważnych aspektów atmosfery na stadionie są tak zwane football chants. Można to tłumaczyć jako przyśpiewki. Niemal każdy klub, każda kadra ma swoją własną, czasami kilka. Spektrum przyśpiewek jest niezwykle szerokie: od wulgarnych sloganów począwszy, po prawdziwe „hymny” kibicowskie. Słyszeliście kiedyś kibiców Liverpoolu śpiewających „You’ll never walk alone”? To być może najbardziej rozpoznawalny na świecie przykład hymnu kibicowskiego stanowiącego integralną część tożsamości klubu. https://www.youtube.com/watch?v=Go-jJlGd1so Widzieliście kibiców Legii śpiewających Sen o Warszawie? W moim mniemaniu tworzy atmosferę na Lazienkowskiej nie ustepujacą od tej na Anfield. https://www.youtube.com/watch?v=lL8FXwdhXfU Ale dzisiaj przyjrzymy się w miarę „nowej świeckiej tradycji” pośród kibiców Anglii. Nowej, bo rozpowszechniła się na stadionach EURO 2020. Znacie Neila Diamonda i jego piosenkę „Sweet Caroline”? No to poznajcie: https://www.youtube.com/watch?v=1vhFnTjia_I Co ta piosenka ma wspólnego z Anglią? Nic. Neil Diamond jest amerykańskim artystą. Co ma wspólnego z piłką nożną? Nic. Piosenka jest o miłości do uroczej Caroline. Dlaczego jest więc angielscy kibice wybrali ją jako element futbolowej celebracji na stadionie? Nie wybrali. Pożyczyli ją od… swoich wyspiarskich rywali – kibiców reprezentacji Irlandii Północnej. Jeżeli byliście kiedyś na dużym wydarzeniu sportowym, to zapewne organizatorzy umilali wam czas puszczając z głośników muzykę. Czy to przed meczem, czy w przerwie, czy po ostatnim gwizdku. Repertuar jest często przypadkowy. Tak też było w 2005 w Bel Czytaj dalej...

Jako że nadal żyję emocjami ostatniego meczu reprezentacji Polski, to pokusiłem się o napisanie jakiejś ciekawostki na temat kultury kibicowania. Jednym z ważnych aspektów atmosfery na stadionie są tak zwane football chants. Można to tłumaczyć jako przyśpiewki. Niemal każdy klub, każda kadra ma swoją własną, czasami kilka. Spektrum przyśpiewek jest niezwykle szerokie: od wulgarnych sloganów począwszy, po prawdziwe „hymny” kibicowskie. Słyszeliście kiedyś kibiców Liverpoolu śpiewających „You’ll never walk alone”? To być może najbardziej rozpoznawalny na świecie przykład hymnu kibicowskiego stanowiącego integralną część tożsamości klubu. https://www.youtube.com/watch?v=Go-jJlGd1so Widzieliście kibiców Legii śpiewających Sen o Warszawie? W moim mniemaniu tworzy atmosferę na Lazienkowskiej nie ustepujacą od tej na Anfield. https://www.youtube.com/watch?v=lL8FXwdhXfU Ale dzisiaj przyjrzymy się w miarę „nowej świeckiej tradycji” pośród kibiców Anglii. Nowej, bo rozpowszechniła się na stadionach EURO 2020. Znacie Neila Diamonda i jego piosenkę „Sweet Caroline”? No to poznajcie: https://www.youtube.com/watch?v=1vhFnTjia_I Co ta piosenka ma wspólnego z Anglią? Nic. Neil Diamond jest amerykańskim artystą. Co ma wspólnego z piłką nożną? Nic. Piosenka jest o miłości do uroczej Caroline. Dlaczego jest więc angielscy kibice wybrali ją jako element futbolowej celebracji na stadionie? Nie wybrali. Pożyczyli ją od… swoich wyspiarskich rywali – kibiców reprezentacji Irlandii Północnej. Jeżeli byliście kiedyś na dużym wydarzeniu sportowym, to zapewne organizatorzy umilali wam czas puszczając z głośników muzykę. Czy to przed meczem, czy w przerwie, czy po ostatnim gwizdku. Repertuar jest często przypadkowy. Tak też było w 2005 w Bel Czytaj dalej...

„I’ve got to stop now,…

  • Październik 13, 2021
  • Możliwość komentowania „I’ve got to stop now,… została wyłączona

„I’ve got to stop now, because I’ve got a lump in my throat” #abcf1 zapraszam do obserwowania :) Dzisiaj mija 25 lat od Grand Prix Japonii, podczas którego 73-letni (w 1996 roku) brytyjski komentator Formuły 1 Murray Walker tak ogłaszał zdobycie Mistrzostwa Świata przez swojego rodaka Damona Hilla. Artykuł można przeczytać również na stronie abcf1world Okoliczności rywali z Williamsa Grand Prix Japonii 13 października 1996 roku na torze Suzuka zakończyło 47 sezon w historii Formuły 1. W walce o tytuł liczyło się jedynie dwóch kierowców Williamsa: Damon Hill i Jacques Villeneuve. Ten pierwszy przed wyścigiem posiadał przewagę 9 punktów nad Kanadyjczykiem. Była ona bardzo komfortowa, gdyż tylko w przypadku zerowego dorobku Brytyjczyka i zwycięstwie Jacquesa, Damon nie wygrywał tytułu. Trzydziestosześciolatek był przed ogromną presją. Nie mógł tego przegrać. Zadebiutował w Formule 1 dopiero w wieku 32 lat w najgorszym zespole stawki, jakim był wtedy Brabham. Z powodu bardzo korzystnych zbiegów okoliczności został podstawowym kierowcą topowego Williamsa od 1993 roku. Mistrzostwo Świata w sezonie 1994 przegrał w wyniku skandalicznego rozstrzygnięcia, który opisywałem w tym artykule. Jacques zajmował przeciwną stronę barykady. Nie musiał niczego udowadniać, gdyż jego wyniki w debiutanckim dla niego sezonie i tak były sporym zaskoczeniem. W poprzednim roku zdobył mistrzostwo amerykańskiej serii Indycar. Kierowca młody, ze sporym talent, oraz utytułowany za oceanem: wszystko miało być jeszcze przed nim. Wyścig, który był tylko formalnością W kwalifikacjach kierowcy Williamsa zdobyli pierwszy rząd startowy. Kanadyjczyk miał jednak pecha. Jego silnik nie mógł załapać odpowiednich obrotów, co poskutkowało bardzo słabym startem i spadkiem na szóstą Czytaj dalej...

„I’ve got to stop now, because I’ve got a lump in my throat” #abcf1 zapraszam do obserwowania :) Dzisiaj mija 25 lat od Grand Prix Japonii, podczas którego 73-letni (w 1996 roku) brytyjski komentator Formuły 1 Murray Walker tak ogłaszał zdobycie Mistrzostwa Świata przez swojego rodaka Damona Hilla. Artykuł można przeczytać również na stronie abcf1world Okoliczności rywali z Williamsa Grand Prix Japonii 13 października 1996 roku na torze Suzuka zakończyło 47 sezon w historii Formuły 1. W walce o tytuł liczyło się jedynie dwóch kierowców Williamsa: Damon Hill i Jacques Villeneuve. Ten pierwszy przed wyścigiem posiadał przewagę 9 punktów nad Kanadyjczykiem. Była ona bardzo komfortowa, gdyż tylko w przypadku zerowego dorobku Brytyjczyka i zwycięstwie Jacquesa, Damon nie wygrywał tytułu. Trzydziestosześciolatek był przed ogromną presją. Nie mógł tego przegrać. Zadebiutował w Formule 1 dopiero w wieku 32 lat w najgorszym zespole stawki, jakim był wtedy Brabham. Z powodu bardzo korzystnych zbiegów okoliczności został podstawowym kierowcą topowego Williamsa od 1993 roku. Mistrzostwo Świata w sezonie 1994 przegrał w wyniku skandalicznego rozstrzygnięcia, który opisywałem w tym artykule. Jacques zajmował przeciwną stronę barykady. Nie musiał niczego udowadniać, gdyż jego wyniki w debiutanckim dla niego sezonie i tak były sporym zaskoczeniem. W poprzednim roku zdobył mistrzostwo amerykańskiej serii Indycar. Kierowca młody, ze sporym talent, oraz utytułowany za oceanem: wszystko miało być jeszcze przed nim. Wyścig, który był tylko formalnością W kwalifikacjach kierowcy Williamsa zdobyli pierwszy rząd startowy. Kanadyjczyk miał jednak pecha. Jego silnik nie mógł załapać odpowiednich obrotów, co poskutkowało bardzo słabym startem i spadkiem na szóstą Czytaj dalej...

332,5kg MARTWY CIĄG :D…

  • Październik 12, 2021
  • Możliwość komentowania 332,5kg MARTWY CIĄG :D… została wyłączona

332,5kg MARTWY CIĄG :D NATURALNIE. I już, nic mi dzisiaj nie potrzeba. ~7 tygodni temu zrobiłem 310kg w ciągu (a najwięcej w życiu 330kg)… I teraz zostało to wszystko pobite, CZAS NA NOWY LEVEL :D Wynik w totalu na siłowni zwiększa się do 920kg :) Martwy ciąg to mój najgorszy bój, nie mam do niego budowy, zawsze szedł mi topornie, ciągle coś mi nie grało… ALE TO ŻADNE WYMÓWKI, wiedziałem że prędzej czy później i to zaskoczy i pójdzie… no i proszę to nawet RPE10 nie było, ZAPAS BYŁ :D A sam start z dołu to w ogóle banał i łatwizna :D I to wynik bez peak-u, bez deload-u, od tak po prostu zrobiony a dzisiaj naprawdę nie był mój dzień, lekko jestem przeziębiony, niezregenerowany, obolały po poprzednich treningach… A tu taki PR :) Oznacza to jedno, że wysiłek się opłacał i zbudowałem mnóstwo siły :) Naturalnie lifetime, póki co nigdy nie brałem żadnego koksu, żadnych środków dopingujących. Jadę naturalnie tyle ile się da, niezważając na przeciwności! A życie ciągle rzuca kłody pod nogi… Parę miesięcy temu ciężko przeszedłem Covida… Wtedy pojawiło się mnóstwo głosów że już do formy nie wrócę, HAHA… Spadek siły był prze okrutny, musiałem naprawdę zacząć na nowo, ale takie rzeczy nie są wstanie mnie złamać… Po covidzie #motywacja była jak nigdy! I proszę kilka miesięcy minęło i jestem silniejszy niż kiedykolwiek wcześniej! A ja ciągle czuje że jeszcze wszystko przede mną, mnóstwo kilogramów do dodania, Naturalnie! A potem na koksie dużo dużooo więcejjjj. Cały trening Deadlift 315×1 332,5kg x 1 Pendlay rows wide grip 3×5 180kg Reverse hypers 4×10 DB side bend 3×12 #strongaf #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sport #pokazforme Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

332,5kg MARTWY CIĄG :D NATURALNIE. I już, nic mi dzisiaj nie potrzeba. ~7 tygodni temu zrobiłem 310kg w ciągu (a najwięcej w życiu 330kg)… I teraz zostało to wszystko pobite, CZAS NA NOWY LEVEL :D Wynik w totalu na siłowni zwiększa się do 920kg :) Martwy ciąg to mój najgorszy bój, nie mam do niego budowy, zawsze szedł mi topornie, ciągle coś mi nie grało… ALE TO ŻADNE WYMÓWKI, wiedziałem że prędzej czy później i to zaskoczy i pójdzie… no i proszę to nawet RPE10 nie było, ZAPAS BYŁ :D A sam start z dołu to w ogóle banał i łatwizna :D I to wynik bez peak-u, bez deload-u, od tak po prostu zrobiony a dzisiaj naprawdę nie był mój dzień, lekko jestem przeziębiony, niezregenerowany, obolały po poprzednich treningach… A tu taki PR :) Oznacza to jedno, że wysiłek się opłacał i zbudowałem mnóstwo siły :) Naturalnie lifetime, póki co nigdy nie brałem żadnego koksu, żadnych środków dopingujących. Jadę naturalnie tyle ile się da, niezważając na przeciwności! A życie ciągle rzuca kłody pod nogi… Parę miesięcy temu ciężko przeszedłem Covida… Wtedy pojawiło się mnóstwo głosów że już do formy nie wrócę, HAHA… Spadek siły był prze okrutny, musiałem naprawdę zacząć na nowo, ale takie rzeczy nie są wstanie mnie złamać… Po covidzie #motywacja była jak nigdy! I proszę kilka miesięcy minęło i jestem silniejszy niż kiedykolwiek wcześniej! A ja ciągle czuje że jeszcze wszystko przede mną, mnóstwo kilogramów do dodania, Naturalnie! A potem na koksie dużo dużooo więcejjjj. Cały trening Deadlift 315×1 332,5kg x 1 Pendlay rows wide grip 3×5 180kg Reverse hypers 4×10 DB side bend 3×12 #strongaf #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sport #pokazforme Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

720 260 + 41 = 720…

  • Październik 12, 2021
  • Możliwość komentowania 720 260 + 41 = 720… została wyłączona

720 260 + 41 = 720 301 Chłodno, ale słonecznie. Więc #ostrekolo #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear #fixie Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

720 260 + 41 = 720 301 Chłodno, ale słonecznie. Więc #ostrekolo #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear #fixie Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

No ja mówię, ja się kurde no…

  • Październik 12, 2021
  • Możliwość komentowania No ja mówię, ja się kurde no… została wyłączona

No ja mówię, ja się kurde no nie mogłem się doczekać. Zobaczylismy jak on mnie chciał oszukac. Ja wam powiem szczerze, mówię to z pełną odpowiedzialnością tych słów: „Dałem z siebie wszystko i go zjadłem w tym ringu. Jak było trzeba, jak bym przegrywał, nie daj Boże, po ośmiu czy coś, bym go katował. Bym go katował, wyciągał, wciągał na kontrę, bomba, bomba.” Bo wiedziałem, że dla mnie to była szansa i ja postawilem wszystko na jedną kartę jak było trzeba, a jak nie to bym spokojnie boksował i…To jest dla…Ahhh, kurde, nawet nie zdajecie sobie sprawy jaki jestem z siebie zadowolony. #boks #pasta  #boks   #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

No ja mówię, ja się kurde no nie mogłem się doczekać. Zobaczylismy jak on mnie chciał oszukac. Ja wam powiem szczerze, mówię to z pełną odpowiedzialnością tych słów: „Dałem z siebie wszystko i go zjadłem w tym ringu. Jak było trzeba, jak bym przegrywał, nie daj Boże, po ośmiu czy coś, bym go katował. Bym go katował, wyciągał, wciągał na kontrę, bomba, bomba.” Bo wiedziałem, że dla mnie to była szansa i ja postawilem wszystko na jedną kartę jak było trzeba, a jak nie to bym spokojnie boksował i…To jest dla…Ahhh, kurde, nawet nie zdajecie sobie sprawy jaki jestem z siebie zadowolony. #boks #pasta  #boks   #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Polecam sobie obejrzeć MTV…

  • Październik 11, 2021
  • Możliwość komentowania Polecam sobie obejrzeć MTV… została wyłączona

Polecam sobie obejrzeć MTV Cribs z Tysonem Fury, gdzie pokazuje swoją chacjendę i rodzinkę. Wygląda to wszystko bardzo naturalnie. Dom ładny, ale nie jakiś pałac o powierzchni 1km2, raczej normalny. Widać ,że Fury to jest prosty gość, w przeciwieństwie do takich gości jak Mike Tyson czy Holyfield, którzy roztrwonili majątki. Powiedziałbym nawet, że dla takiego giganta to się wydaje, że jest mało miejsca, zwłaszcza przy tak licznej rodzinie. To, co się rzuca w oczy, to wystrój typowo angielski, taki stary, tradycyjny, bez większych bajerów. #boks #mma #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Polecam sobie obejrzeć MTV Cribs z Tysonem Fury, gdzie pokazuje swoją chacjendę i rodzinkę. Wygląda to wszystko bardzo naturalnie. Dom ładny, ale nie jakiś pałac o powierzchni 1km2, raczej normalny. Widać ,że Fury to jest prosty gość, w przeciwieństwie do takich gości jak Mike Tyson czy Holyfield, którzy roztrwonili majątki. Powiedziałbym nawet, że dla takiego giganta to się wydaje, że jest mało miejsca, zwłaszcza przy tak licznej rodzinie. To, co się rzuca w oczy, to wystrój typowo angielski, taki stary, tradycyjny, bez większych bajerów. #boks #mma #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Widzieliście prezent od…

  • Październik 11, 2021
  • Możliwość komentowania Widzieliście prezent od… została wyłączona

Widzieliście prezent od Oponiarza? XD „To Valtteri. Enjoy my pole trophy! Nice lap tho. 102. Lewis.” #f1 #sport #kubica Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Widzieliście prezent od Oponiarza? XD „To Valtteri. Enjoy my pole trophy! Nice lap tho. 102. Lewis.” #f1 #sport #kubica Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

#snooker #sport Zdecydowanie…

  • Październik 11, 2021
  • Możliwość komentowania #snooker #sport Zdecydowanie… została wyłączona

#snooker #sport Zdecydowanie najlepszy duet komentatorki jaki kiedykolwiek pojawił się w polskiej TV. Panowie Rafał Jewtuch i Przemysław Kruk. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

#snooker #sport Zdecydowanie najlepszy duet komentatorki jaki kiedykolwiek pojawił się w polskiej TV. Panowie Rafał Jewtuch i Przemysław Kruk. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...