Sportowe wieści.
Ojoj @Pesa_elf obfajdałeś zbroję bo ktoś nie zgadza się z twoimi poglądami?! Blokujesz bo kończą ci się sensowne argumenty ( ͡º ͜ʖ͡º) #blokujo #rower #szosa #sport #rakcontent Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ojoj @Pesa_elf obfajdałeś zbroję bo ktoś nie zgadza się z twoimi poglądami?! Blokujesz bo kończą ci się sensowne argumenty ( ͡º ͜ʖ͡º) #blokujo #rower #szosa #sport #rakcontent Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dziś 33 urodziny obchodzi były mistrz dwóch kategorii w UFC, a także jeden z największych zadymiarzy w historii tej organizacji jak i całego sportu Conor McGregor. Osobiście życzę mu aby jeszcze wrócił do formy. #ufc #mma #sport #sportywalki #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dziś 33 urodziny obchodzi były mistrz dwóch kategorii w UFC, a także jeden z największych zadymiarzy w historii tej organizacji jak i całego sportu Conor McGregor. Osobiście życzę mu aby jeszcze wrócił do formy. #ufc #mma #sport #sportywalki #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
445 581 + 41 = 445 622 Osłabienie po szczepieniu (2 dawka) mija, zaczynam delikatnie na #ostrekolo trzymało prawie tydzień falami. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear #fixie Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
445 581 + 41 = 445 622 Osłabienie po szczepieniu (2 dawka) mija, zaczynam delikatnie na #ostrekolo trzymało prawie tydzień falami. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear #fixie Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#sport #kampaniespoleczne Kampania Kanadyjskiego Komitetu Paraolimpijskiego z 2012 roku. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#sport #kampaniespoleczne Kampania Kanadyjskiego Komitetu Paraolimpijskiego z 2012 roku. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Podczas Tour De France pracuje grupa która każdego dnia przed rozpoczęciem etapu przejeżdża trasę w celu przerabiania narysowanych penisów w sowy i motyle. Artykuł w języku angielskim o ich pracy #ciekawostki #tourdefrance #sport #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Podczas Tour De France pracuje grupa która każdego dnia przed rozpoczęciem etapu przejeżdża trasę w celu przerabiania narysowanych penisów w sowy i motyle. Artykuł w języku angielskim o ich pracy #ciekawostki #tourdefrance #sport #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Wszystkie boje sprawdzone, teraz wprowadzam zmiany i zaczynam cisnąć :) Tak wyglądają moje wyniki po covidzie na dziś dzień. Bench press 180kg x 1 (222,5kg) Box squat 265kg x 1 (305kg) Deadlift 290kg x 1 (330kg) W nawiasach najlepsze wyniki jakie zrobiłem. Zwykłego siadu w taśmach testować nie zamierzam bo nie ma sensu bez potrzeby się męczyć. Box squat jest świetnym odnośnikiem w tym wypadku. Jak zwykle zawsze musi wiać w oczy, a kłody muszą być rzucane pod nogi… Staram się jednak zawsze szukać pozytywnych stron, wyniki mocno pospadały, ale jest to okazja żeby zacząć od nowa, lepiej, poprawić przeróżne drobne rzeczy, błędy. Do tego ścięgna i wiązadła będą miały czas na wzmocnienie. Zmieniam mocno plan, dobór ćwiczeń, cięższe asysty. Ułożyłem sobie to tak że co 6 tygodni będę sprawdzał powyższe boje, ale mam zamiar je robić z zapasem bez żyłowania do granic, tak żeby móc gładko progresować. Jeżeli pojawią się oznaki stagnacji, będzie problem z biciem rekordów, wydłużę cykle treningowe z 6 tygodni do 9 tygodni a potem 12 tygodni, wprowadzając więcej ćwiczeń do rotacji max effort. Zamieniam też trening dynamic effort upper na volume day, czyli wywalam speed bench, na to miejsce wchodzi wyciskanie 5×5 z progresją 3 tygodniową, do tego jako asysty dodatkowe wyciskania. Potrzebuje po prostu więcej masy, i pracy spokojnie nad techniką, stabilizacją bo z tym teraz jest problem po chorobie. Dzisiaj sprawdzałem ciąg, postanowiłem też że spróbuję (znowu :P) zmienić technikę, bo jak wprowadzać zmiany to właśnie teraz jest na to najlepszy czas. Pierwszy raz robiłem ciężko taki ciąg, to znaczy szeroki rozstaw nóg, oraz bardzo szeroki chwyt, łapie na znacznikach. Bo tydzień temu robiąc lekko ciągi zauważyłem że poszerzaj Czytaj dalej...
Wszystkie boje sprawdzone, teraz wprowadzam zmiany i zaczynam cisnąć :) Tak wyglądają moje wyniki po covidzie na dziś dzień. Bench press 180kg x 1 (222,5kg) Box squat 265kg x 1 (305kg) Deadlift 290kg x 1 (330kg) W nawiasach najlepsze wyniki jakie zrobiłem. Zwykłego siadu w taśmach testować nie zamierzam bo nie ma sensu bez potrzeby się męczyć. Box squat jest świetnym odnośnikiem w tym wypadku. Jak zwykle zawsze musi wiać w oczy, a kłody muszą być rzucane pod nogi… Staram się jednak zawsze szukać pozytywnych stron, wyniki mocno pospadały, ale jest to okazja żeby zacząć od nowa, lepiej, poprawić przeróżne drobne rzeczy, błędy. Do tego ścięgna i wiązadła będą miały czas na wzmocnienie. Zmieniam mocno plan, dobór ćwiczeń, cięższe asysty. Ułożyłem sobie to tak że co 6 tygodni będę sprawdzał powyższe boje, ale mam zamiar je robić z zapasem bez żyłowania do granic, tak żeby móc gładko progresować. Jeżeli pojawią się oznaki stagnacji, będzie problem z biciem rekordów, wydłużę cykle treningowe z 6 tygodni do 9 tygodni a potem 12 tygodni, wprowadzając więcej ćwiczeń do rotacji max effort. Zamieniam też trening dynamic effort upper na volume day, czyli wywalam speed bench, na to miejsce wchodzi wyciskanie 5×5 z progresją 3 tygodniową, do tego jako asysty dodatkowe wyciskania. Potrzebuje po prostu więcej masy, i pracy spokojnie nad techniką, stabilizacją bo z tym teraz jest problem po chorobie. Dzisiaj sprawdzałem ciąg, postanowiłem też że spróbuję (znowu :P) zmienić technikę, bo jak wprowadzać zmiany to właśnie teraz jest na to najlepszy czas. Pierwszy raz robiłem ciężko taki ciąg, to znaczy szeroki rozstaw nóg, oraz bardzo szeroki chwyt, łapie na znacznikach. Bo tydzień temu robiąc lekko ciągi zauważyłem że poszerzaj Czytaj dalej...
#mikrokoksy #sport #silownia Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#mikrokoksy #sport #silownia Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
9 lat temu, dokładnie 13 lipca w wielu 71 lat zmarł Jerzy Kulej, pięściarz, który nigdy nie leżał na deskach. Kulej stoczył 348 walk w karierze; 317 wygrał, 6 zremisował, 25 przegrał. Największe sukcesy odnosił pod wodzą trenera Feliksa Stamma, który był w jego narożniku w 1964 (Tokio) i 1968 roku (Meksyk), gdy zdobywał olimpijskie złoto (dwukrotnie, jako jedyny polski bokser w historii) w wadze lekkopółśredniej. Oprócz złotych medali olimpijskich, w dorobku ma tytuły mistrza Europy (1963, 1965) i wicemistrza (1967). #kalendarium #boks #kartkazkalendarza #sport #zbiegiemczasu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
9 lat temu, dokładnie 13 lipca w wielu 71 lat zmarł Jerzy Kulej, pięściarz, który nigdy nie leżał na deskach. Kulej stoczył 348 walk w karierze; 317 wygrał, 6 zremisował, 25 przegrał. Największe sukcesy odnosił pod wodzą trenera Feliksa Stamma, który był w jego narożniku w 1964 (Tokio) i 1968 roku (Meksyk), gdy zdobywał olimpijskie złoto (dwukrotnie, jako jedyny polski bokser w historii) w wadze lekkopółśredniej. Oprócz złotych medali olimpijskich, w dorobku ma tytuły mistrza Europy (1963, 1965) i wicemistrza (1967). #kalendarium #boks #kartkazkalendarza #sport #zbiegiemczasu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dyr. TVP Sport wyśmiewa tych, którzy już nie są przy korycie… #tvpis #sport #mecz #pilkanozna #polska Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dyr. TVP Sport wyśmiewa tych, którzy już nie są przy korycie… #tvpis #sport #mecz #pilkanozna #polska Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
xDDD no to niezłe igrzyska #tokio2020 #mecz #sport #siatkowka #igrzyskaolimpijskie Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
xDDD no to niezłe igrzyska #tokio2020 #mecz #sport #siatkowka #igrzyskaolimpijskie Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
No i to już wszystko. Ciekawy turniej, emocjonujący finał, równie zażarta walka o tytuł niuchacza ME. Rozczarowała mnie decyzja kubusia1955 o nietypowaniu finału, ale cóż – pozostaje uszanować jego postawę. Tymczasem klasyfikacja końcowa po doliczeniu punktów za strzelców, finalistów i mistrza wygląda tak: 1. 144s – 52 2. bombullo – 51 3. kubus1955 – 50 4. wichura – 48 5. Trojan1 – 46 6. yosemitesam – 46 7. gryfny – 39 8. smutny55 – 28 Gratulacje dla Mistrza, wielkie dzięki dla Was wszystkich za wspólną zabawę. Do zobaczenia (mam nadzieję) w nowym sezonie ligowym i już za rok w MŚ 2022, które mam nadzieję poprowadzić. Trzymajcie się zdrowo! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
No i to już wszystko. Ciekawy turniej, emocjonujący finał, równie zażarta walka o tytuł niuchacza ME. Rozczarowała mnie decyzja kubusia1955 o nietypowaniu finału, ale cóż – pozostaje uszanować jego postawę. Tymczasem klasyfikacja końcowa po doliczeniu punktów za strzelców, finalistów i mistrza wygląda tak: 1. 144s – 52 2. bombullo – 51 3. kubus1955 – 50 4. wichura – 48 5. Trojan1 – 46 6. yosemitesam – 46 7. gryfny – 39 8. smutny55 – 28 Gratulacje dla Mistrza, wielkie dzięki dla Was wszystkich za wspólną zabawę. Do zobaczenia (mam nadzieję) w nowym sezonie ligowym i już za rok w MŚ 2022, które mam nadzieję poprowadzić. Trzymajcie się zdrowo! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
HALO? SLYCHAC MNIE? KRZYSIU PRZEJDZMY NA TY. SUPER PROGRAM KRZYSIU UWIELBIAM TWOJ PROGRAM DZIENNIKARSKIE ZERO. KRZYSIU NAJLEPSZY DZIENNIKARZ. #kanalsportowy #sport #mecz #polskiyoutube #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
HALO? SLYCHAC MNIE? KRZYSIU PRZEJDZMY NA TY. SUPER PROGRAM KRZYSIU UWIELBIAM TWOJ PROGRAM DZIENNIKARSKIE ZERO. KRZYSIU NAJLEPSZY DZIENNIKARZ. #kanalsportowy #sport #mecz #polskiyoutube #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kiedy ostatnio cały świat tak się skrzyknął przeciwko jednej nacji i życzył im przegranej? A gdy stało się to faktem to radość była jeszcze większa. Zamiast godnie przyjąć porażkę pomimo tego, że wszystko było ustawiane pod nich, finał u siebie xD, to zrobili z siebie pajaców którzy nie umieją przegrywać. O kibicach nie wspominając. Chorwacja pomimo przegranej w finale Euro 2016 tak naprawdę nieoficjalnie wygrała w oczach świata swoją walecznością i podejściem, piękne to było Euro. Anglia sama ukręciła na siebie bata z gówna i nie należała się jej wygrana, brawo Włosi (ʘ‿ʘ) #mecz #euro2020 #pilkanozna #sport #czujedobrzeczlowiek Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kiedy ostatnio cały świat tak się skrzyknął przeciwko jednej nacji i życzył im przegranej? A gdy stało się to faktem to radość była jeszcze większa. Zamiast godnie przyjąć porażkę pomimo tego, że wszystko było ustawiane pod nich, finał u siebie xD, to zrobili z siebie pajaców którzy nie umieją przegrywać. O kibicach nie wspominając. Chorwacja pomimo przegranej w finale Euro 2016 tak naprawdę nieoficjalnie wygrała w oczach świata swoją walecznością i podejściem, piękne to było Euro. Anglia sama ukręciła na siebie bata z gówna i nie należała się jej wygrana, brawo Włosi (ʘ‿ʘ) #mecz #euro2020 #pilkanozna #sport #czujedobrzeczlowiek Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#euro #pilkanozna #reprezentacja #sport #memy #humorobrazkowy #mecz Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#euro #pilkanozna #reprezentacja #sport #memy #humorobrazkowy #mecz Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dla tych którzy narzekają na Anglików że zdejmowali medale. Parę lat temu na mistrzostwach świata juniorów w hokeju kapitan reprezentacji Szwecji swój medal wyrzucił w trybuny. Dla większości sportowców srebrny medal to po prostu porażka. #mecz #sport #pilkanozna #hokej https://pl.sputniknews.com/20180109/sputnik-szwecja-hokej-7077901.html Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dla tych którzy narzekają na Anglików że zdejmowali medale. Parę lat temu na mistrzostwach świata juniorów w hokeju kapitan reprezentacji Szwecji swój medal wyrzucił w trybuny. Dla większości sportowców srebrny medal to po prostu porażka. #mecz #sport #pilkanozna #hokej https://pl.sputniknews.com/20180109/sputnik-szwecja-hokej-7077901.html Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Myślisz że to się fajnie tak biega 90 minut!? pokaż spoiler spoiler #sport #mecz #euro2020 #reprezentacja #heheszki #memy #humorobrazkowy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Myślisz że to się fajnie tak biega 90 minut!? pokaż spoiler spoiler #sport #mecz #euro2020 #reprezentacja #heheszki #memy #humorobrazkowy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Przypominam, że za tydzień walczy Gamer #ufc #mma #sport #polskagurom #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Przypominam, że za tydzień walczy Gamer #ufc #mma #sport #polskagurom #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
bądź Anglią, >wiecznie uważaj, że jesteś faworytem i najlepszym na świecie, >wieczne kompromitacje na wielkich turniejach, >wygraj tylko 1 raz u siebie po kontrowersjach 55 lat temu, >śpiewaj ciągle, że football wraca do domu xD #euro2020 #pilkanozna #sport #mecz #anglia #uk #wlochy #heheszki #przegryw #gownowpis Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
bądź Anglią, >wiecznie uważaj, że jesteś faworytem i najlepszym na świecie, >wieczne kompromitacje na wielkich turniejach, >wygraj tylko 1 raz u siebie po kontrowersjach 55 lat temu, >śpiewaj ciągle, że football wraca do domu xD #euro2020 #pilkanozna #sport #mecz #anglia #uk #wlochy #heheszki #przegryw #gownowpis Powered by WPeMatico Czytaj dalej...