Sportowe wieści.
Wybór spośród kandydatów do Sportowca Roku PS vs Wybór spośród kandydatów na Prezydenta RP #tenis #sport #pilkanozna #zuzel #ufc #wybory Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Wybór spośród kandydatów do Sportowca Roku PS vs Wybór spośród kandydatów na Prezydenta RP #tenis #sport #pilkanozna #zuzel #ufc #wybory Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Co za pojebany rok: Lewy z wygraną w LM i tytułem najlepszego piłkarza roku UEFA Zmarzlik z mistrzostwem świata Błachowicz z pasem Świątek w finale(i to jeszcze nie koniec) Kubacki z turniejem czterech skoczni #tenis #pilkanozna #skoki #ufc #zuzel #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Co za pojebany rok: Lewy z wygraną w LM i tytułem najlepszego piłkarza roku UEFA Zmarzlik z mistrzostwem świata Błachowicz z pasem Świątek w finale(i to jeszcze nie koniec) Kubacki z turniejem czterech skoczni #tenis #pilkanozna #skoki #ufc #zuzel #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Pani Domagalik chyba obiecała Grosikowi biografię za dobry mecz ( ͡° ͜ʖ ͡°) #kanalsportowy #sport #mecz Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Pani Domagalik chyba obiecała Grosikowi biografię za dobry mecz ( ͡° ͜ʖ ͡°) #kanalsportowy #sport #mecz Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Utalentowana, wysportowana, inteligentna i jeszcze uroczo piękna. Trzymajmy kciuki aby wygrała cały turniej 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ #swiatek #tenis #polska #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Utalentowana, wysportowana, inteligentna i jeszcze uroczo piękna. Trzymajmy kciuki aby wygrała cały turniej 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ #swiatek #tenis #polska #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Delikatne 375kg na garbie + 200×5 Pendlay rows z resetowaniem każdego powtórzenia, bez odbijania… Dzisiaj po prostu trening na luzie, zmęczenie duże, ale i tak PR-y porobione :) Box squat vs chains, zero nakręcania bym powiedział PR od niechcenia +15kg :P (275kg na sztandze + 100kg z łańcuchów) Co ciekawe najbardziej w siadzie doskwierały mi… łydki :P Po prostu bolały mnie, i uniemożliwiały odpowiednią stabilizację i „rozpychanie stopami”…btw 56cm w łydzie nabite. Chociaż na początku nastawienie było bojowe, to nie czułem dzisiaj dobrze ciężaru, wszystko takie „rozjechane” było, sztanga źle leżała na plecach… i dzięki doświadczeniu wiedziałem ze nie ma co na siłę dziś cisnąc bo to nie ten dzień, szczególnie uwzględniając jak ciężki, katorżniczy był poprzedni tydzień. Bo ogromny ciężar z gum, naciąg z gum, ma jedną wielką wadę… jest niesamowicie wielkim bodźcem dla ciała, generującym ogromną fatygę, „niszcząc” nie tylko mięśnie ale także układ nerwowy… a ja jeszcze dowaliłem ciężki ciąg w tamtym tygodniu :P Dzisiaj jeszcze Pendlay rows wpadły, 200kg x 5 nie pamiętam jaki miałem poprzedni PR ale dużo dużo niższy. Tutaj też resetowałem każde powtórzenie, zaczynając absolutnie od zera… bo można też odbijać od podłogi każde powtórzenie, jest wtedy zdecydowanie łatwiej, ale nie o to chodzi. Ja tutaj właśnie chciałem popracować nad startem ciągu, więc zależało mi aby na dole było najtrudniej. Po siadach… to ćwiczenie mnie absolutnie dobiło i wykończyło :P I za tydzień zwykły siad, bez łańcuchów, bez gum, bez skrzyni… 355kg jest do pobicia :) Ile będzie? Sam zupełnie nie wiem. Ale od wyniku zależy to jak będzie wyglądał mój dal Czytaj dalej...
Delikatne 375kg na garbie + 200×5 Pendlay rows z resetowaniem każdego powtórzenia, bez odbijania… Dzisiaj po prostu trening na luzie, zmęczenie duże, ale i tak PR-y porobione :) Box squat vs chains, zero nakręcania bym powiedział PR od niechcenia +15kg :P (275kg na sztandze + 100kg z łańcuchów) Co ciekawe najbardziej w siadzie doskwierały mi… łydki :P Po prostu bolały mnie, i uniemożliwiały odpowiednią stabilizację i „rozpychanie stopami”…btw 56cm w łydzie nabite. Chociaż na początku nastawienie było bojowe, to nie czułem dzisiaj dobrze ciężaru, wszystko takie „rozjechane” było, sztanga źle leżała na plecach… i dzięki doświadczeniu wiedziałem ze nie ma co na siłę dziś cisnąc bo to nie ten dzień, szczególnie uwzględniając jak ciężki, katorżniczy był poprzedni tydzień. Bo ogromny ciężar z gum, naciąg z gum, ma jedną wielką wadę… jest niesamowicie wielkim bodźcem dla ciała, generującym ogromną fatygę, „niszcząc” nie tylko mięśnie ale także układ nerwowy… a ja jeszcze dowaliłem ciężki ciąg w tamtym tygodniu :P Dzisiaj jeszcze Pendlay rows wpadły, 200kg x 5 nie pamiętam jaki miałem poprzedni PR ale dużo dużo niższy. Tutaj też resetowałem każde powtórzenie, zaczynając absolutnie od zera… bo można też odbijać od podłogi każde powtórzenie, jest wtedy zdecydowanie łatwiej, ale nie o to chodzi. Ja tutaj właśnie chciałem popracować nad startem ciągu, więc zależało mi aby na dole było najtrudniej. Po siadach… to ćwiczenie mnie absolutnie dobiło i wykończyło :P I za tydzień zwykły siad, bez łańcuchów, bez gum, bez skrzyni… 355kg jest do pobicia :) Ile będzie? Sam zupełnie nie wiem. Ale od wyniku zależy to jak będzie wyglądał mój dal Czytaj dalej...
Pozdro Buzzer #kanalsportowy #hejtpark #sport #pilkanozna Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Pozdro Buzzer #kanalsportowy #hejtpark #sport #pilkanozna Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Szybki wyskok między pracą a nadgodzinami ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mtb #rower #kolarstwogorskie #sport #trening #29er #wahoo #wahooligan Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Szybki wyskok między pracą a nadgodzinami ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mtb #rower #kolarstwogorskie #sport #trening #29er #wahoo #wahooligan Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
https://www.wykop.pl/link/5728983 Ściganie się w kółko po torze nie ma żadnego sensu. Formuła 1 jest niepotrzebna, wyścigi nieciekawe, producenci się wycofują Większość osób pewnie nawet nie wie czy ich marka jest reprezentowana w jakiejś serii wyścigowej, to niszowy temat dla garstki świrów. Silniki spalinowe to przeżytek, podobnie jak sport motorowy. jesteśmy P O W A Ż N Y M portalem motoryzacyjnym XDDDDD Co więcej są też ekspertami w dziedzinie ekonomii i finansów Mercedesa: Mercedes twierdzi, że wcale się nie wycofa, ale nie wierzmy mu za bardzo na słowo. Pewnie jeszcze nie podliczyli tabelek w Excelu i nie wiedzą, czy się opłaca. Jak Excel przetrawi wszystkie formuły (pun intended) i wypluje na końcu wynik, to może się okazać, że i Mercedes powie „ałwiderzejen, formel eins”. #f1 #motoryzacja #sport #sciekweb Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
https://www.wykop.pl/link/5728983 Ściganie się w kółko po torze nie ma żadnego sensu. Formuła 1 jest niepotrzebna, wyścigi nieciekawe, producenci się wycofują Większość osób pewnie nawet nie wie czy ich marka jest reprezentowana w jakiejś serii wyścigowej, to niszowy temat dla garstki świrów. Silniki spalinowe to przeżytek, podobnie jak sport motorowy. jesteśmy P O W A Ż N Y M portalem motoryzacyjnym XDDDDD Co więcej są też ekspertami w dziedzinie ekonomii i finansów Mercedesa: Mercedes twierdzi, że wcale się nie wycofa, ale nie wierzmy mu za bardzo na słowo. Pewnie jeszcze nie podliczyli tabelek w Excelu i nie wiedzą, czy się opłaca. Jak Excel przetrawi wszystkie formuły (pun intended) i wypluje na końcu wynik, to może się okazać, że i Mercedes powie „ałwiderzejen, formel eins”. #f1 #motoryzacja #sport #sciekweb Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Zastanawiamy sie we wigwamie ile jeszcze podsumowan kolejek przed nami…bo nima penisa zeby wolska Extraklasa dotrwala do wzglednego konca.Czyli? Czyli,ze bedziemy swiadkami ekstraklapy sprokurowanej przez czynnik wysokiego IQ ujemnego deficytu umyslowego w srodowisku „dobrej zmiany” i w srodowisku „bonkoskich mendrkuf” pilki kopanej.Wpuszczenie stada wolskich kibicow na trybuny juz pokazuje,ze Suweren na wszystko jest odporny,lacznie z ideologia PiS ale COVID19 to nie Ideologia to jest prawie amen w pacierzu.Od nas zalezy kiedy go popielatymi wargami wyszepczemy. Z tego co widac to chyba wczesniej niz pozniej…cholera jasna! Juz teraz musimy MY,wlasciciele DODATNIEGO deficytu umyslowego,energicznie pomyslec co bedziemy niuchac? Rozgrywki w LUCIFER LEAGUE? Nie wyobrazamy sobie,tutaj w kregu szamanow i wojownikow,ze bedziemy lezyc Bizonem czy innym Yakiem w stanie depresyi czy delirky! A nawet moze na marach? Kreuzhimmel! Ale mi sie 3.14erdoli! V kolejka zaowocowala 5 meczami i jeszcze szkaradniejsza gra i podejrzanymi wynikami ktore nijak nie mialy sie do naszych inteligentnych przewidywan! Zeby to wciornosci,sakrable! 5 kolejek,2 Zwyciezcow,1 Zero i zgrzytanie 8 lubo 16 protezek rozlegajace sie od „Wielkich Jezior” przez Germanie i dorzecze Wisly i Warty a skonczywszy w Krolestwie Skarbnika. Wygrau po raz drugi „yosemitesam” wynikiem identycznym co poprzednik. „Trojan1” bramki kolejki zaliczyl.A don Manitou wreszcie przypomnial sobie,ze jest aktualnym Mistrzem Bramek meczow. Punktow w sumie zdobylismy 21!Jest to najgorszy wynik w XXI wieku! Srednia 3,5,tydzien temu byla 4.15.A gdyby nie Bk to srednia bylaby 3.0! W typowaniu „WIELKIEJ CZWORKI” rozgrywkach prawdziwej pilki wsrod 6(7) klubow PREMIER LEAGUE W tym tygodniu wyg Czytaj dalej...
Zastanawiamy sie we wigwamie ile jeszcze podsumowan kolejek przed nami…bo nima penisa zeby wolska Extraklasa dotrwala do wzglednego konca.Czyli? Czyli,ze bedziemy swiadkami ekstraklapy sprokurowanej przez czynnik wysokiego IQ ujemnego deficytu umyslowego w srodowisku „dobrej zmiany” i w srodowisku „bonkoskich mendrkuf” pilki kopanej.Wpuszczenie stada wolskich kibicow na trybuny juz pokazuje,ze Suweren na wszystko jest odporny,lacznie z ideologia PiS ale COVID19 to nie Ideologia to jest prawie amen w pacierzu.Od nas zalezy kiedy go popielatymi wargami wyszepczemy. Z tego co widac to chyba wczesniej niz pozniej…cholera jasna! Juz teraz musimy MY,wlasciciele DODATNIEGO deficytu umyslowego,energicznie pomyslec co bedziemy niuchac? Rozgrywki w LUCIFER LEAGUE? Nie wyobrazamy sobie,tutaj w kregu szamanow i wojownikow,ze bedziemy lezyc Bizonem czy innym Yakiem w stanie depresyi czy delirky! A nawet moze na marach? Kreuzhimmel! Ale mi sie 3.14erdoli! V kolejka zaowocowala 5 meczami i jeszcze szkaradniejsza gra i podejrzanymi wynikami ktore nijak nie mialy sie do naszych inteligentnych przewidywan! Zeby to wciornosci,sakrable! 5 kolejek,2 Zwyciezcow,1 Zero i zgrzytanie 8 lubo 16 protezek rozlegajace sie od „Wielkich Jezior” przez Germanie i dorzecze Wisly i Warty a skonczywszy w Krolestwie Skarbnika. Wygrau po raz drugi „yosemitesam” wynikiem identycznym co poprzednik. „Trojan1” bramki kolejki zaliczyl.A don Manitou wreszcie przypomnial sobie,ze jest aktualnym Mistrzem Bramek meczow. Punktow w sumie zdobylismy 21!Jest to najgorszy wynik w XXI wieku! Srednia 3,5,tydzien temu byla 4.15.A gdyby nie Bk to srednia bylaby 3.0! W typowaniu „WIELKIEJ CZWORKI” rozgrywkach prawdziwej pilki wsrod 6(7) klubow PREMIER LEAGUE W tym tygodniu wyg Czytaj dalej...
No i wyszło cFaniakowanie z soboty :P 8×3 Speed squats, potem 300kg w ciągu, potem 17ton objętości w reverse hypers + cały ciężki tydzień treningów… i w niedziele jak dziad byłem, ledwo się ruszać mogłem, właściwie dzisiaj nie jest lepiej :P Dół pleców zniszczony niesamowicie, że nawet leżenie nie jest przyjemne. Tak się kończy trening z wysoką intensywnością oraz wysoką objętością jednocześnie :) Ale to wszystko było zaplanowane :), bo teraz właśnie zmęczenie powinno być ogromne, bo zostały mi dwa treningi, i potem „deload” to znaczy omijam po prostu dwa następne treningu, czyli robię sobie 5 dni bez treningów… i następnie testuje 1RM w zwykłym siadzie :) Dzisiaj upper body max effort. Czyli wypadało pobić jakiś rekord ;) Pomimo tego że ledwo się ruszam :P Już nie wspominając o totalnie zniszczonych łapach, łokciach, przez siady. Pin press vs chains 1RM, ~ 7 tygodni temu zrobiłem 244kg (180kg na sztandze + 64kg z łańcuhców) Niesamowicie się do tego nakręcając. https://www.wykop.pl/wpis/51468309/dzisiaj-sztanga-latala-jak-szmata-ogien-niesamowit/ Dzisiaj zupełnie weny nie miałem, cały obolały,zrobiłem 246,5kg czyli 2,5kg względem ostatniego razu, i nawet się nie starając poszło to elegancko i łatwo, na pewno był większy zapas. Rekord zaliczony dalej nie cisnąłem uwzględniając to jak się czułem. Miał być jeszcze PR w skullcrusherach… ale niestety siady mi tak rozwaliły łapy, że nawet rozgrzewkowe, 90kg było nie do przejścia, ból niesamowity w całych łapach, przy każdym powtórzeniu towarzyszyło uczucie jakby hmm kości miały pęknąć :P Co ciekawe siła była ale zarazem ten niesamowity ból… to jest właśnie zasługa siadów. No ale tak to już jest. #strongaf #silownia #mirkokoksy #mi Czytaj dalej...
No i wyszło cFaniakowanie z soboty :P 8×3 Speed squats, potem 300kg w ciągu, potem 17ton objętości w reverse hypers + cały ciężki tydzień treningów… i w niedziele jak dziad byłem, ledwo się ruszać mogłem, właściwie dzisiaj nie jest lepiej :P Dół pleców zniszczony niesamowicie, że nawet leżenie nie jest przyjemne. Tak się kończy trening z wysoką intensywnością oraz wysoką objętością jednocześnie :) Ale to wszystko było zaplanowane :), bo teraz właśnie zmęczenie powinno być ogromne, bo zostały mi dwa treningi, i potem „deload” to znaczy omijam po prostu dwa następne treningu, czyli robię sobie 5 dni bez treningów… i następnie testuje 1RM w zwykłym siadzie :) Dzisiaj upper body max effort. Czyli wypadało pobić jakiś rekord ;) Pomimo tego że ledwo się ruszam :P Już nie wspominając o totalnie zniszczonych łapach, łokciach, przez siady. Pin press vs chains 1RM, ~ 7 tygodni temu zrobiłem 244kg (180kg na sztandze + 64kg z łańcuhców) Niesamowicie się do tego nakręcając. https://www.wykop.pl/wpis/51468309/dzisiaj-sztanga-latala-jak-szmata-ogien-niesamowit/ Dzisiaj zupełnie weny nie miałem, cały obolały,zrobiłem 246,5kg czyli 2,5kg względem ostatniego razu, i nawet się nie starając poszło to elegancko i łatwo, na pewno był większy zapas. Rekord zaliczony dalej nie cisnąłem uwzględniając to jak się czułem. Miał być jeszcze PR w skullcrusherach… ale niestety siady mi tak rozwaliły łapy, że nawet rozgrzewkowe, 90kg było nie do przejścia, ból niesamowity w całych łapach, przy każdym powtórzeniu towarzyszyło uczucie jakby hmm kości miały pęknąć :P Co ciekawe siła była ale zarazem ten niesamowity ból… to jest właśnie zasługa siadów. No ale tak to już jest. #strongaf #silownia #mirkokoksy #mi Czytaj dalej...
Dziś 5 października, 48 urodziny obchodzi Grant Hill, który szybko wszedł na swój prime i był tam naprawdę krótko, po opuszczeniu Detroit niestety do głosu doszły kontuzje, które mocno przeszkadzały mu w rozwoju kariery. Niemniej ponad 1000 meczów w NBA z 16.7 PPG, 6.0 RPG i 4.1 APG oraz miejsce w Hall of Fame i 7 nominacji do All-Star Game to i tak niczego sobie dorobek. #nbanews – it’s not over yet ——————————————————————————- Jimmy Butler bierze sprawy w swoje ręce. Za daleko zaszedł i jest zbyt ambitny, by móc oddać serię z Lakers sweepem. 40 punktów, 11 zbiórek i 13 asyst – to trzeci zawodnik w historii NBA notujący 40-punktowe triple-double w finałach. Wcześniej dokonali tego jedynie Jerry West (1969) i LeBron James (2015). Generalnie żaden inny koszykarz w historii nie zrobił takiej linijki (40/11/13) w NBA Finals. Butler stał się też trzecim koszykarzem, który robi 40 punktów bez nawet jednej próby zza łuku. Idzie w ślady Shaquille’a O’Neala, który dokonał tego pięciokrotnie w swojej karierze oraz KAJ-a (jednokrotnie). LeBron James zanotował dziś 8 strat, to wyrównanie swojego niechlubnego career-high w Finals. Jimmy Butler dołącza do LeBrona Jamesa jako zawodnik z triple-double w finałach w barwach Miami Heat. James dokonał tego czterokrotnie w swoim pobycie na South Beach. Lakers przegrali mimo świetnego występu ławki rezerwowych, która rzuciła łącznie 53 punkty, wyrównując drugi najlepszy wynik w historii NBA Finals (licząc od sezonu 1970/1971). Starterzy LAL zdobyli zaledwie 51 punktów – najmniej w tegorocznym postseason. Butler miał swój udział przy 73 punktach Czytaj dalej...
Dziś 5 października, 48 urodziny obchodzi Grant Hill, który szybko wszedł na swój prime i był tam naprawdę krótko, po opuszczeniu Detroit niestety do głosu doszły kontuzje, które mocno przeszkadzały mu w rozwoju kariery. Niemniej ponad 1000 meczów w NBA z 16.7 PPG, 6.0 RPG i 4.1 APG oraz miejsce w Hall of Fame i 7 nominacji do All-Star Game to i tak niczego sobie dorobek. #nbanews – it’s not over yet ——————————————————————————- Jimmy Butler bierze sprawy w swoje ręce. Za daleko zaszedł i jest zbyt ambitny, by móc oddać serię z Lakers sweepem. 40 punktów, 11 zbiórek i 13 asyst – to trzeci zawodnik w historii NBA notujący 40-punktowe triple-double w finałach. Wcześniej dokonali tego jedynie Jerry West (1969) i LeBron James (2015). Generalnie żaden inny koszykarz w historii nie zrobił takiej linijki (40/11/13) w NBA Finals. Butler stał się też trzecim koszykarzem, który robi 40 punktów bez nawet jednej próby zza łuku. Idzie w ślady Shaquille’a O’Neala, który dokonał tego pięciokrotnie w swojej karierze oraz KAJ-a (jednokrotnie). LeBron James zanotował dziś 8 strat, to wyrównanie swojego niechlubnego career-high w Finals. Jimmy Butler dołącza do LeBrona Jamesa jako zawodnik z triple-double w finałach w barwach Miami Heat. James dokonał tego czterokrotnie w swoim pobycie na South Beach. Lakers przegrali mimo świetnego występu ławki rezerwowych, która rzuciła łącznie 53 punkty, wyrównując drugi najlepszy wynik w historii NBA Finals (licząc od sezonu 1970/1971). Starterzy LAL zdobyli zaledwie 51 punktów – najmniej w tegorocznym postseason. Butler miał swój udział przy 73 punktach Czytaj dalej...
Uwielbiam bieganie po lesie – zwłaszcza gdy nie ma w nim ludzi. :-) Czas na uzupełnienie płynów i biegniemy dalej. :-) #trojmiasto #bieganie #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Uwielbiam bieganie po lesie – zwłaszcza gdy nie ma w nim ludzi. :-) Czas na uzupełnienie płynów i biegniemy dalej. :-) #trojmiasto #bieganie #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Wyjątkowo nie na 100%. #pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #youtube #silownia Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Wyjątkowo nie na 100%. #pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #youtube #silownia Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Jest 2020 rok, Polak po raz pierwszy w historii broni tytułu mistrza swiata na żużlu.. i co? I jajco bo przez ostatnie 20 lat żużel traci popularność a nie zyskuje. Przynajmniej tak mi się wydaje. SGP trasmitowane w CANAL+ do ktorego malo kto ma dostęp…A C+ też słabo kombinuje – PPV powinno już dawno hulać Miliardy poszły na TVP, na „misję”. Misję, ktorej nie stać na odkupienie praw do SGP. To powinno lecieć w TVP Sport… bez łaski. Szczególnie, że Bartosz Zmarzlik jest zawodnkiiem ORLEN Team’u. Bez sensu.. #zuzel #polityka #telewizja #sport #tvp #telewizjapubliczna #boldupy #gorzkiezale Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Jest 2020 rok, Polak po raz pierwszy w historii broni tytułu mistrza swiata na żużlu.. i co? I jajco bo przez ostatnie 20 lat żużel traci popularność a nie zyskuje. Przynajmniej tak mi się wydaje. SGP trasmitowane w CANAL+ do ktorego malo kto ma dostęp…A C+ też słabo kombinuje – PPV powinno już dawno hulać Miliardy poszły na TVP, na „misję”. Misję, ktorej nie stać na odkupienie praw do SGP. To powinno lecieć w TVP Sport… bez łaski. Szczególnie, że Bartosz Zmarzlik jest zawodnkiiem ORLEN Team’u. Bez sensu.. #zuzel #polityka #telewizja #sport #tvp #telewizjapubliczna #boldupy #gorzkiezale Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kiedy ktoś sugeruje, że nie zostaniesz sportowcem roku, bo jakiś motorowerzysta został mistrzem #mecz #zuzel #sport #heheszki #pilkanozna Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kiedy ktoś sugeruje, że nie zostaniesz sportowcem roku, bo jakiś motorowerzysta został mistrzem #mecz #zuzel #sport #heheszki #pilkanozna Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Żużel – sport, który uprawiają i którym interesują się w 99% tylko polacy, ale jest podjarka bo POLOK MISZCZEM ŚFIOTA xDD #zuzel #sport #heheszki #bekazzuzlu #mecz #pilkanozna #f1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Żużel – sport, który uprawiają i którym interesują się w 99% tylko polacy, ale jest podjarka bo POLOK MISZCZEM ŚFIOTA xDD #zuzel #sport #heheszki #bekazzuzlu #mecz #pilkanozna #f1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#pilkanozna #mecz #sport #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#pilkanozna #mecz #sport #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Trochę mnie ten trening środowy, z tymi 400kg zmęczył :P https://www.wykop.pl/wpis/52449683/no-i-400kg-peklo-d-kolejna-bariera-wlasnie-przesta/ Ale za każdym razem o tym zapominam, i dopiero po chwili zdaje sobie sprawę że dźwigałem coś ciężkiego i dlatego czuje się totalnie zniszczony xD O ile następnego dnia, w czwartek, czułem się bardzo dobrze, najadłem się, wyspałem sie. To wczoraj jednak zmęczenie wyszło, miałem robić trening upper, ale po śniadaniu… trup, zasypiałem na siedząco i czułem taką niechęć jak nigdy do dźwigania, do życia ogólnie heh, to jest naprawdę dziwny stan, jakby głębokiej depresji gdzie naprawdę nic nie ma sensu, dziwiłem się dlaczego tak się czuje.. No tak 400kg ze środy… Poszedłem spać, pół dnia przespałem xD I wstałem już czując się jak młody bóg :) Zrobiłem fajny trening upper, chociaż z wyciskaniem miałem ogromny problem bo leg drive nie istniał, po prostu takie zmęczenie od stóp do bioder miałem, wręcz ból wszystkiego. Że nie dało się cisnąć :P W każdy razie dzisiaj trening lower znowuu… sama myśl o treningu mnie odrzucała heh. Bo to jest tak że w sobotę zawsze mam kumulacje, zmęczenia, bolesności mięśni, no boli wszystko, całe ciało… A tutaj jeszcze katorżniczy trening, Bo speed squats 8×3, potem ciągi, potem reverse hypers. No ale jakoś udało się to przeżyć, po siadach z krótkimi przerwami oczywiście żyć się już nie chce… a jeszcze trzeba ciągi zrobić… Ale te ciągi dziś mnie zdziwiły :) Planem było kilka cięższych jedynek. Na nagraniu brakuje jednej serii 290kg, bo zrobiłem 260kg x 1, 290×1 290×1 i 300kg x 1 Pomimo zmęczenia siadami, jak i ogólnego tygodniem zmęczenia, bez nakręcania się, i też to mój maks na ten dzień nie był Czytaj dalej...
Trochę mnie ten trening środowy, z tymi 400kg zmęczył :P https://www.wykop.pl/wpis/52449683/no-i-400kg-peklo-d-kolejna-bariera-wlasnie-przesta/ Ale za każdym razem o tym zapominam, i dopiero po chwili zdaje sobie sprawę że dźwigałem coś ciężkiego i dlatego czuje się totalnie zniszczony xD O ile następnego dnia, w czwartek, czułem się bardzo dobrze, najadłem się, wyspałem sie. To wczoraj jednak zmęczenie wyszło, miałem robić trening upper, ale po śniadaniu… trup, zasypiałem na siedząco i czułem taką niechęć jak nigdy do dźwigania, do życia ogólnie heh, to jest naprawdę dziwny stan, jakby głębokiej depresji gdzie naprawdę nic nie ma sensu, dziwiłem się dlaczego tak się czuje.. No tak 400kg ze środy… Poszedłem spać, pół dnia przespałem xD I wstałem już czując się jak młody bóg :) Zrobiłem fajny trening upper, chociaż z wyciskaniem miałem ogromny problem bo leg drive nie istniał, po prostu takie zmęczenie od stóp do bioder miałem, wręcz ból wszystkiego. Że nie dało się cisnąć :P W każdy razie dzisiaj trening lower znowuu… sama myśl o treningu mnie odrzucała heh. Bo to jest tak że w sobotę zawsze mam kumulacje, zmęczenia, bolesności mięśni, no boli wszystko, całe ciało… A tutaj jeszcze katorżniczy trening, Bo speed squats 8×3, potem ciągi, potem reverse hypers. No ale jakoś udało się to przeżyć, po siadach z krótkimi przerwami oczywiście żyć się już nie chce… a jeszcze trzeba ciągi zrobić… Ale te ciągi dziś mnie zdziwiły :) Planem było kilka cięższych jedynek. Na nagraniu brakuje jednej serii 290kg, bo zrobiłem 260kg x 1, 290×1 290×1 i 300kg x 1 Pomimo zmęczenia siadami, jak i ogólnego tygodniem zmęczenia, bez nakręcania się, i też to mój maks na ten dzień nie był Czytaj dalej...