Dzień: 5 października 2020

Po kolejce Nr.5.Montag 28.IX.2020.

  • Październik 5, 2020
  • Możliwość komentowania Po kolejce Nr.5.Montag 28.IX.2020. została wyłączona

Zastanawiamy sie we wigwamie ile jeszcze podsumowan kolejek przed nami…bo nima penisa zeby wolska Extraklasa dotrwala do wzglednego konca.Czyli? Czyli,ze bedziemy swiadkami ekstraklapy sprokurowanej przez czynnik wysokiego IQ ujemnego deficytu umyslowego w srodowisku „dobrej zmiany” i w srodowisku „bonkoskich mendrkuf” pilki kopanej.Wpuszczenie stada wolskich kibicow na trybuny juz pokazuje,ze Suweren na wszystko jest odporny,lacznie z ideologia PiS ale COVID19 to nie Ideologia to jest prawie amen w pacierzu.Od nas zalezy kiedy go popielatymi wargami wyszepczemy. Z tego co widac to chyba wczesniej niz pozniej…cholera jasna! Juz teraz musimy MY,wlasciciele DODATNIEGO deficytu umyslowego,energicznie pomyslec co bedziemy niuchac? Rozgrywki w LUCIFER LEAGUE? Nie wyobrazamy sobie,tutaj w kregu szamanow i wojownikow,ze bedziemy lezyc Bizonem czy innym Yakiem w stanie depresyi czy delirky! A nawet moze na marach? Kreuzhimmel! Ale mi sie 3.14erdoli! V kolejka zaowocowala 5 meczami i jeszcze szkaradniejsza gra i podejrzanymi wynikami ktore nijak nie mialy sie do naszych inteligentnych przewidywan! Zeby to wciornosci,sakrable! 5 kolejek,2 Zwyciezcow,1 Zero i zgrzytanie 8 lubo 16 protezek rozlegajace sie od „Wielkich Jezior” przez Germanie i dorzecze Wisly i Warty a skonczywszy w Krolestwie Skarbnika. Wygrau po raz drugi „yosemitesam” wynikiem identycznym co poprzednik. „Trojan1” bramki kolejki zaliczyl.A don Manitou wreszcie przypomnial sobie,ze jest aktualnym Mistrzem Bramek meczow. Punktow w sumie zdobylismy 21!Jest to najgorszy wynik w XXI wieku! Srednia 3,5,tydzien temu byla 4.15.A gdyby nie Bk to srednia bylaby 3.0! W typowaniu „WIELKIEJ CZWORKI” rozgrywkach prawdziwej pilki wsrod 6(7) klubow PREMIER LEAGUE W tym tygodniu wyg Czytaj dalej...

Zastanawiamy sie we wigwamie ile jeszcze podsumowan kolejek przed nami…bo nima penisa zeby wolska Extraklasa dotrwala do wzglednego konca.Czyli? Czyli,ze bedziemy swiadkami ekstraklapy sprokurowanej przez czynnik wysokiego IQ ujemnego deficytu umyslowego w srodowisku „dobrej zmiany” i w srodowisku „bonkoskich mendrkuf” pilki kopanej.Wpuszczenie stada wolskich kibicow na trybuny juz pokazuje,ze Suweren na wszystko jest odporny,lacznie z ideologia PiS ale COVID19 to nie Ideologia to jest prawie amen w pacierzu.Od nas zalezy kiedy go popielatymi wargami wyszepczemy. Z tego co widac to chyba wczesniej niz pozniej…cholera jasna! Juz teraz musimy MY,wlasciciele DODATNIEGO deficytu umyslowego,energicznie pomyslec co bedziemy niuchac? Rozgrywki w LUCIFER LEAGUE? Nie wyobrazamy sobie,tutaj w kregu szamanow i wojownikow,ze bedziemy lezyc Bizonem czy innym Yakiem w stanie depresyi czy delirky! A nawet moze na marach? Kreuzhimmel! Ale mi sie 3.14erdoli! V kolejka zaowocowala 5 meczami i jeszcze szkaradniejsza gra i podejrzanymi wynikami ktore nijak nie mialy sie do naszych inteligentnych przewidywan! Zeby to wciornosci,sakrable! 5 kolejek,2 Zwyciezcow,1 Zero i zgrzytanie 8 lubo 16 protezek rozlegajace sie od „Wielkich Jezior” przez Germanie i dorzecze Wisly i Warty a skonczywszy w Krolestwie Skarbnika. Wygrau po raz drugi „yosemitesam” wynikiem identycznym co poprzednik. „Trojan1” bramki kolejki zaliczyl.A don Manitou wreszcie przypomnial sobie,ze jest aktualnym Mistrzem Bramek meczow. Punktow w sumie zdobylismy 21!Jest to najgorszy wynik w XXI wieku! Srednia 3,5,tydzien temu byla 4.15.A gdyby nie Bk to srednia bylaby 3.0! W typowaniu „WIELKIEJ CZWORKI” rozgrywkach prawdziwej pilki wsrod 6(7) klubow PREMIER LEAGUE W tym tygodniu wyg Czytaj dalej...

No i wyszło cFaniakowanie z…

  • Październik 5, 2020
  • Możliwość komentowania No i wyszło cFaniakowanie z… została wyłączona

No i wyszło cFaniakowanie z soboty :P 8×3 Speed squats, potem 300kg w ciągu, potem 17ton objętości w reverse hypers + cały ciężki tydzień treningów… i w niedziele jak dziad byłem, ledwo się ruszać mogłem, właściwie dzisiaj nie jest lepiej :P Dół pleców zniszczony niesamowicie, że nawet leżenie nie jest przyjemne. Tak się kończy trening z wysoką intensywnością oraz wysoką objętością jednocześnie :) Ale to wszystko było zaplanowane :), bo teraz właśnie zmęczenie powinno być ogromne, bo zostały mi dwa treningi, i potem „deload” to znaczy omijam po prostu dwa następne treningu, czyli robię sobie 5 dni bez treningów… i następnie testuje 1RM w zwykłym siadzie :) Dzisiaj upper body max effort. Czyli wypadało pobić jakiś rekord ;) Pomimo tego że ledwo się ruszam :P Już nie wspominając o totalnie zniszczonych łapach, łokciach, przez siady. Pin press vs chains 1RM, ~ 7 tygodni temu zrobiłem 244kg (180kg na sztandze + 64kg z łańcuhców) Niesamowicie się do tego nakręcając. https://www.wykop.pl/wpis/51468309/dzisiaj-sztanga-latala-jak-szmata-ogien-niesamowit/ Dzisiaj zupełnie weny nie miałem, cały obolały,zrobiłem 246,5kg czyli 2,5kg względem ostatniego razu, i nawet się nie starając poszło to elegancko i łatwo, na pewno był większy zapas. Rekord zaliczony dalej nie cisnąłem uwzględniając to jak się czułem. Miał być jeszcze PR w skullcrusherach… ale niestety siady mi tak rozwaliły łapy, że nawet rozgrzewkowe, 90kg było nie do przejścia, ból niesamowity w całych łapach, przy każdym powtórzeniu towarzyszyło uczucie jakby hmm kości miały pęknąć :P Co ciekawe siła była ale zarazem ten niesamowity ból… to jest właśnie zasługa siadów. No ale tak to już jest. #strongaf #silownia #mirkokoksy #mi Czytaj dalej...

No i wyszło cFaniakowanie z soboty :P 8×3 Speed squats, potem 300kg w ciągu, potem 17ton objętości w reverse hypers + cały ciężki tydzień treningów… i w niedziele jak dziad byłem, ledwo się ruszać mogłem, właściwie dzisiaj nie jest lepiej :P Dół pleców zniszczony niesamowicie, że nawet leżenie nie jest przyjemne. Tak się kończy trening z wysoką intensywnością oraz wysoką objętością jednocześnie :) Ale to wszystko było zaplanowane :), bo teraz właśnie zmęczenie powinno być ogromne, bo zostały mi dwa treningi, i potem „deload” to znaczy omijam po prostu dwa następne treningu, czyli robię sobie 5 dni bez treningów… i następnie testuje 1RM w zwykłym siadzie :) Dzisiaj upper body max effort. Czyli wypadało pobić jakiś rekord ;) Pomimo tego że ledwo się ruszam :P Już nie wspominając o totalnie zniszczonych łapach, łokciach, przez siady. Pin press vs chains 1RM, ~ 7 tygodni temu zrobiłem 244kg (180kg na sztandze + 64kg z łańcuhców) Niesamowicie się do tego nakręcając. https://www.wykop.pl/wpis/51468309/dzisiaj-sztanga-latala-jak-szmata-ogien-niesamowit/ Dzisiaj zupełnie weny nie miałem, cały obolały,zrobiłem 246,5kg czyli 2,5kg względem ostatniego razu, i nawet się nie starając poszło to elegancko i łatwo, na pewno był większy zapas. Rekord zaliczony dalej nie cisnąłem uwzględniając to jak się czułem. Miał być jeszcze PR w skullcrusherach… ale niestety siady mi tak rozwaliły łapy, że nawet rozgrzewkowe, 90kg było nie do przejścia, ból niesamowity w całych łapach, przy każdym powtórzeniu towarzyszyło uczucie jakby hmm kości miały pęknąć :P Co ciekawe siła była ale zarazem ten niesamowity ból… to jest właśnie zasługa siadów. No ale tak to już jest. #strongaf #silownia #mirkokoksy #mi Czytaj dalej...

Dziś 5 października, 48…

  • Październik 5, 2020
  • Możliwość komentowania Dziś 5 października, 48… została wyłączona

Dziś 5 października, 48 urodziny obchodzi Grant Hill, który szybko wszedł na swój prime i był tam naprawdę krótko, po opuszczeniu Detroit niestety do głosu doszły kontuzje, które mocno przeszkadzały mu w rozwoju kariery. Niemniej ponad 1000 meczów w NBA z 16.7 PPG, 6.0 RPG i 4.1 APG oraz miejsce w Hall of Fame i 7 nominacji do All-Star Game to i tak niczego sobie dorobek. #nbanews – it’s not over yet ——————————————————————————- Jimmy Butler bierze sprawy w swoje ręce. Za daleko zaszedł i jest zbyt ambitny, by móc oddać serię z Lakers sweepem. 40 punktów, 11 zbiórek i 13 asyst – to trzeci zawodnik w historii NBA notujący 40-punktowe triple-double w finałach. Wcześniej dokonali tego jedynie Jerry West (1969) i LeBron James (2015). Generalnie żaden inny koszykarz w historii nie zrobił takiej linijki (40/11/13) w NBA Finals. Butler stał się też trzecim koszykarzem, który robi 40 punktów bez nawet jednej próby zza łuku. Idzie w ślady Shaquille’a O’Neala, który dokonał tego pięciokrotnie w swojej karierze oraz KAJ-a (jednokrotnie). LeBron James zanotował dziś 8 strat, to wyrównanie swojego niechlubnego career-high w Finals. Jimmy Butler dołącza do LeBrona Jamesa jako zawodnik z triple-double w finałach w barwach Miami Heat. James dokonał tego czterokrotnie w swoim pobycie na South Beach. Lakers przegrali mimo świetnego występu ławki rezerwowych, która rzuciła łącznie 53 punkty, wyrównując drugi najlepszy wynik w historii NBA Finals (licząc od sezonu 1970/1971). Starterzy LAL zdobyli zaledwie 51 punktów – najmniej w tegorocznym postseason. Butler miał swój udział przy 73 punktach Czytaj dalej...

Dziś 5 października, 48 urodziny obchodzi Grant Hill, który szybko wszedł na swój prime i był tam naprawdę krótko, po opuszczeniu Detroit niestety do głosu doszły kontuzje, które mocno przeszkadzały mu w rozwoju kariery. Niemniej ponad 1000 meczów w NBA z 16.7 PPG, 6.0 RPG i 4.1 APG oraz miejsce w Hall of Fame i 7 nominacji do All-Star Game to i tak niczego sobie dorobek. #nbanews – it’s not over yet ——————————————————————————- Jimmy Butler bierze sprawy w swoje ręce. Za daleko zaszedł i jest zbyt ambitny, by móc oddać serię z Lakers sweepem. 40 punktów, 11 zbiórek i 13 asyst – to trzeci zawodnik w historii NBA notujący 40-punktowe triple-double w finałach. Wcześniej dokonali tego jedynie Jerry West (1969) i LeBron James (2015). Generalnie żaden inny koszykarz w historii nie zrobił takiej linijki (40/11/13) w NBA Finals. Butler stał się też trzecim koszykarzem, który robi 40 punktów bez nawet jednej próby zza łuku. Idzie w ślady Shaquille’a O’Neala, który dokonał tego pięciokrotnie w swojej karierze oraz KAJ-a (jednokrotnie). LeBron James zanotował dziś 8 strat, to wyrównanie swojego niechlubnego career-high w Finals. Jimmy Butler dołącza do LeBrona Jamesa jako zawodnik z triple-double w finałach w barwach Miami Heat. James dokonał tego czterokrotnie w swoim pobycie na South Beach. Lakers przegrali mimo świetnego występu ławki rezerwowych, która rzuciła łącznie 53 punkty, wyrównując drugi najlepszy wynik w historii NBA Finals (licząc od sezonu 1970/1971). Starterzy LAL zdobyli zaledwie 51 punktów – najmniej w tegorocznym postseason. Butler miał swój udział przy 73 punktach Czytaj dalej...

Uwielbiam bieganie po lesie -…

  • Październik 5, 2020
  • Możliwość komentowania Uwielbiam bieganie po lesie -… została wyłączona

Uwielbiam bieganie po lesie – zwłaszcza gdy nie ma w nim ludzi. :-) Czas na uzupełnienie płynów i biegniemy dalej. :-) #trojmiasto #bieganie #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Uwielbiam bieganie po lesie – zwłaszcza gdy nie ma w nim ludzi. :-) Czas na uzupełnienie płynów i biegniemy dalej. :-) #trojmiasto #bieganie #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Wyjątkowo nie na…

  • Październik 5, 2020
  • Możliwość komentowania Wyjątkowo nie na… została wyłączona

Wyjątkowo nie na 100%. #pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #youtube #silownia Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Wyjątkowo nie na 100%. #pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #youtube #silownia Powered by WPeMatico Czytaj dalej...