Moje śniadania przed treningiem nie różnią się wiele od tych które spożywam w dni nietreningowe. Uważam, że śniadanie to kluczowy posiłek w ciągu dnia. U mnie jest ono najbardziej kaloryczne ze wszystkich posiłków. Jednak w czasie dni treningowych trochę zmniejszam kalorykę. Dbam tez, żeby rano jeść dużo białka nie zaszkodzą też węglowodany.
—
kosapopatelni.pl/co-jesc-przed-treningiem-posilek-przedtreningowy-i-prawidlowa-suplementacja/
Powered by WPeMatico