Sportowe wieści.
Mirki moja pierwsza szosa, na początek wjechałem skromnie chociaż mi się podobały takie za 10k karbonowe, zaraz idę katowac (｡◕‿‿◕｡) #szosa #rower #road #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Mirki moja pierwsza szosa, na początek wjechałem skromnie chociaż mi się podobały takie za 10k karbonowe, zaraz idę katowac (｡◕‿‿◕｡) #szosa #rower #road #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Cieszymy sie z drugiego czlonu zdania a zadowoleni -JEDNAK! – z pierwszego. Po 5 meczach w wykonaniu 10 klubow,10 trenerow,135 kopaczy,5 gwizdkow,10 choragiewek,kilku VARowcow oraz kiludziesieciu tekturowych kibicow co oddaje smutna prawde,ze nad Wisla wszystko jest tekturowe. „ANTABUS” prowadzi ale to jest tekturowa satysfakcja,niestety. Ostatnie 3 meczew kolejce zapowiadaj sie interesujaco dla 3 Typerow ktorzy spodziewaja sie „trojek” za gole. Ci trzej licza tez,ze HICIORA dziabna! Trzej z „misiaczkiem” na czele licza,ze „O” nie dowioza do konca kolejki. Do jutra! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Cieszymy sie z drugiego czlonu zdania a zadowoleni -JEDNAK! – z pierwszego. Po 5 meczach w wykonaniu 10 klubow,10 trenerow,135 kopaczy,5 gwizdkow,10 choragiewek,kilku VARowcow oraz kiludziesieciu tekturowych kibicow co oddaje smutna prawde,ze nad Wisla wszystko jest tekturowe. „ANTABUS” prowadzi ale to jest tekturowa satysfakcja,niestety. Ostatnie 3 meczew kolejce zapowiadaj sie interesujaco dla 3 Typerow ktorzy spodziewaja sie „trojek” za gole. Ci trzej licza tez,ze HICIORA dziabna! Trzej z „misiaczkiem” na czele licza,ze „O” nie dowioza do konca kolejki. Do jutra! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#biegajzwykopem #bieganie #sport #rekord Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#biegajzwykopem #bieganie #sport #rekord Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Zasady znacie. Dzwonił do mnie prezes Polskiego Związku Piłki Siatkowej że dziewczyny utknęły w kraju i trzeba je ratować. Ostatnia cyfra po zaplusowaniu wskaże siatkarkę która przyjdzie do ciebie na noc. #glupiewykopowezabawy #sport #siatkowka #slodkijezu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Zasady znacie. Dzwonił do mnie prezes Polskiego Związku Piłki Siatkowej że dziewczyny utknęły w kraju i trzeba je ratować. Ostatnia cyfra po zaplusowaniu wskaże siatkarkę która przyjdzie do ciebie na noc. #glupiewykopowezabawy #sport #siatkowka #slodkijezu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Mirki piszę z #rozdajo i ogłoszeniem sprzedażowym prowadzenia dietetycznego na redukcje(sam jestem na redu bo na pandemii przytyłem 12kg :< więc na tym się skupiam obecnie). Rozdajo wygrają 2osoby, jest to prowadzenie przez 3miesiące, jeżeli ktoś nie wierzy w szczęście to zapraszam do kupna w cenie 70zł/mc. Czas realizacji zamówienia do 5dni, ale raczej szybciej. Jadłospis co tydzień, więc zależy mi na ludziach z którymi będzie kontakt. -„chcę schudnąć 5kg tygodniowo” ok spoko, da się. Niestety nie napiszę jak bo nie chcę mieć nikogo na sumieniu -Czemu taka cena? Ponieważ nie czuje się tak dobrze w rozpisywaniu diet jak co niektórzy użytkownicy tagu #mikrokosy szczególnie jakiś chomik ( ͡° ͜ʖ ͡°) no i taka cena na początek, jak wszystko wyjdzie to cena wzrośnie -„hurr durr ta sama cena co fabryka siły i inne strony, a tam dietę robią zawodowcy.” Niby tak, ale kupisz 1/3melona, 10g acai czy 134g kurczaka? Bo takie rozpiski dają -eee tam wole u białego furiata/innej gwiazdy. No ok leć na gotowcach :) -moje diety są proste, bazują na kurczaku, ryże, makarony, ziemniaki, jajka, serki wiejskie itp co do warzyw to nie rozpisuje ich, wolę byś dodał je według swojego smaku i pamiętał że warzyw się nie wlicza(oczywiście chodzi mi o sałaty, ogórki, pomidory itp a nie o ziemniaki, fasole czy ryże które są już kalorycznymi produktami :D ) jedz ich minimum 300g dziennie. Nie będzie jakiś tajnych przepisów, wszystko zrobisz w 15minut(no dobra gotowanie ziemniaków trwa dłużej, ale chyba nie jest to trudne?) -rozkład makro jest rotacyjny, ale oscyluje w 1,6-2,5g białka, 0.6-1g tłuszczu reszta węglowodany -cheat day/meal nie ma, polecisz z jedzeniem to piszesz i staramy się to ogarnąć, nie planuje dni kiedy można wpierdalać bo to b Czytaj dalej...
Mirki piszę z #rozdajo i ogłoszeniem sprzedażowym prowadzenia dietetycznego na redukcje(sam jestem na redu bo na pandemii przytyłem 12kg :< więc na tym się skupiam obecnie). Rozdajo wygrają 2osoby, jest to prowadzenie przez 3miesiące, jeżeli ktoś nie wierzy w szczęście to zapraszam do kupna w cenie 70zł/mc. Czas realizacji zamówienia do 5dni, ale raczej szybciej. Jadłospis co tydzień, więc zależy mi na ludziach z którymi będzie kontakt. -„chcę schudnąć 5kg tygodniowo” ok spoko, da się. Niestety nie napiszę jak bo nie chcę mieć nikogo na sumieniu -Czemu taka cena? Ponieważ nie czuje się tak dobrze w rozpisywaniu diet jak co niektórzy użytkownicy tagu #mikrokosy szczególnie jakiś chomik ( ͡° ͜ʖ ͡°) no i taka cena na początek, jak wszystko wyjdzie to cena wzrośnie -„hurr durr ta sama cena co fabryka siły i inne strony, a tam dietę robią zawodowcy.” Niby tak, ale kupisz 1/3melona, 10g acai czy 134g kurczaka? Bo takie rozpiski dają -eee tam wole u białego furiata/innej gwiazdy. No ok leć na gotowcach :) -moje diety są proste, bazują na kurczaku, ryże, makarony, ziemniaki, jajka, serki wiejskie itp co do warzyw to nie rozpisuje ich, wolę byś dodał je według swojego smaku i pamiętał że warzyw się nie wlicza(oczywiście chodzi mi o sałaty, ogórki, pomidory itp a nie o ziemniaki, fasole czy ryże które są już kalorycznymi produktami :D ) jedz ich minimum 300g dziennie. Nie będzie jakiś tajnych przepisów, wszystko zrobisz w 15minut(no dobra gotowanie ziemniaków trwa dłużej, ale chyba nie jest to trudne?) -rozkład makro jest rotacyjny, ale oscyluje w 1,6-2,5g białka, 0.6-1g tłuszczu reszta węglowodany -cheat day/meal nie ma, polecisz z jedzeniem to piszesz i staramy się to ogarnąć, nie planuje dni kiedy można wpierdalać bo to b Czytaj dalej...
Kiedy do następnego odcinka mają być zaproszone dziewczyny z Tajlandii #borek #borekgate #aferaborka #mateuszborek #kanalsportowy #pilkanozna #sport #kopytoborka Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kiedy do następnego odcinka mają być zaproszone dziewczyny z Tajlandii #borek #borekgate #aferaborka #mateuszborek #kanalsportowy #pilkanozna #sport #kopytoborka Powered by WPeMatico Czytaj dalej...