Dzień: 4 maja 2020

Musiałem się dziś wyszaleć :)…

  • Maj 4, 2020
  • Możliwość komentowania Musiałem się dziś wyszaleć :)… została wyłączona

Musiałem się dziś wyszaleć :) 6cm Rack pull vs bands 360kg x 1. Energi dzisiaj było mnóstwo, czyli tak jak myślałem. wczorajsza kolacja, ogromna pizza zapita piwskiem, przełożyła się bardzo pozytywnie na dzisiejszy trening :) Miałem w planach kończyć serię wcześniej, ale stwierdziłem że muszę się dziś wyszaleć, więc dołożyłem do tych ~360kg, „mruknąłem” kilka razy pod nosem i gładko to poszło :) Jak i cała reszta treningu. Wieczorem wjedzie jakaś karkóweczka, plus odpowiednie napoje „prozdrowotne” i w ten oto sposób posuwam się do przodu :) Sił coraz więcej. A ile przy tym zabawy! Cały trening 6cm Rack pull vs bands 330kg x 1 350kg x 1 360kg x 1 (260kg bar weight + 100kg bands) RDL (hips focus) 4×6 KB swing 4×10 Reverse hypers 4×10 + 1×20 DB side bend 3×15 #strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Musiałem się dziś wyszaleć :) 6cm Rack pull vs bands 360kg x 1. Energi dzisiaj było mnóstwo, czyli tak jak myślałem. wczorajsza kolacja, ogromna pizza zapita piwskiem, przełożyła się bardzo pozytywnie na dzisiejszy trening :) Miałem w planach kończyć serię wcześniej, ale stwierdziłem że muszę się dziś wyszaleć, więc dołożyłem do tych ~360kg, „mruknąłem” kilka razy pod nosem i gładko to poszło :) Jak i cała reszta treningu. Wieczorem wjedzie jakaś karkóweczka, plus odpowiednie napoje „prozdrowotne” i w ten oto sposób posuwam się do przodu :) Sił coraz więcej. A ile przy tym zabawy! Cały trening 6cm Rack pull vs bands 330kg x 1 350kg x 1 360kg x 1 (260kg bar weight + 100kg bands) RDL (hips focus) 4×6 KB swing 4×10 Reverse hypers 4×10 + 1×20 DB side bend 3×15 #strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Szef UFC udowadnia, że gość…

  • Maj 4, 2020
  • Możliwość komentowania Szef UFC udowadnia, że gość… została wyłączona

Szef UFC udowadnia, że gość zarządzający firmą wartą kilka miliardów nie musi być sztywnym prezesem, a gdy trzeba może być nawet dupkiem. Korzystając z kwarantanny Dana odpowiedział na pytania użytkowców serwisu Reddit i zrobił to w stylu, który sprawia, że od lat fani go uwielbiają. Tłumaczeni komentarzy z reddit pochodzi z MMAROCKS , koniecznie tam zajrzyjcie [MMAROCKS](https://www.mmarocks.pl/dana-white/dana-white-odpowiedzial-na-pytania-fanow-ponad-40-wiadomosci-pelnych-informacji-od-szefa-ufc/”) Do ich tłumaczenia dodałem kilka swoich refleksji, co takie wyjście do fanów powoduje i dlaczego jest konieczne w budowaniu produktów w czasach social mediów. Kazanie później, najpierw pytania: 1. metal_tin: Hej Dana, używasz szamponu czy żelu pod prysznic na swoją głowę podczas kąpieli? Dana White: Mydła 2. Krieger_Algernop: Posłuchaj, człowieku w butach klauna, czemu zrobisz Gaethje vs Ferguson i po prostu nie czekasz na Khabib vs Ferguson? Dana White: Posłuchaj, zjeie, Tony jest gotowy do walki. Gaethje jest jednym z najlepszych na świecie. Ta walka potrzebuje, żeby się wydarzyła. Ostatnią rzeczą, którą ktokolwiek potrzebuje, jest czekanie na Tony vs Khabib. A teraz zajmij się swoimi piedolonymi sprawami 3. joshom: Jeśli wyspa walk kiedykolwiek dojdzie do skutku, możesz przebrać się za Shao Kahna z Mortal Kombat? Dana White: LOL, to się dzieje naprawdę. Nie, że ja przebrany za niego… ale wyspa walk owszem 4. Team Romero: Hej Dana. Gdybyś miał zostać uwięziony na bezludnej wyspie na 6 miesięcy i masz do wyboru jedną z następujących osób, które będą ci towarzyszyć, kogo byś wybrał? Tito Ortiz, Oscar De La Hoya, Ariel Helwani Dana White: O mój Boże. Po prostu bym się wtedy ku*wa utopił 5. snake11177: Dlaczego zawsze pytasz „ok, kto ma pierwsze Czytaj dalej...

Szef UFC udowadnia, że gość zarządzający firmą wartą kilka miliardów nie musi być sztywnym prezesem, a gdy trzeba może być nawet dupkiem. Korzystając z kwarantanny Dana odpowiedział na pytania użytkowców serwisu Reddit i zrobił to w stylu, który sprawia, że od lat fani go uwielbiają. Tłumaczeni komentarzy z reddit pochodzi z MMAROCKS , koniecznie tam zajrzyjcie [MMAROCKS](https://www.mmarocks.pl/dana-white/dana-white-odpowiedzial-na-pytania-fanow-ponad-40-wiadomosci-pelnych-informacji-od-szefa-ufc/”) Do ich tłumaczenia dodałem kilka swoich refleksji, co takie wyjście do fanów powoduje i dlaczego jest konieczne w budowaniu produktów w czasach social mediów. Kazanie później, najpierw pytania: 1. metal_tin: Hej Dana, używasz szamponu czy żelu pod prysznic na swoją głowę podczas kąpieli? Dana White: Mydła 2. Krieger_Algernop: Posłuchaj, człowieku w butach klauna, czemu zrobisz Gaethje vs Ferguson i po prostu nie czekasz na Khabib vs Ferguson? Dana White: Posłuchaj, zjeie, Tony jest gotowy do walki. Gaethje jest jednym z najlepszych na świecie. Ta walka potrzebuje, żeby się wydarzyła. Ostatnią rzeczą, którą ktokolwiek potrzebuje, jest czekanie na Tony vs Khabib. A teraz zajmij się swoimi piedolonymi sprawami 3. joshom: Jeśli wyspa walk kiedykolwiek dojdzie do skutku, możesz przebrać się za Shao Kahna z Mortal Kombat? Dana White: LOL, to się dzieje naprawdę. Nie, że ja przebrany za niego… ale wyspa walk owszem 4. Team Romero: Hej Dana. Gdybyś miał zostać uwięziony na bezludnej wyspie na 6 miesięcy i masz do wyboru jedną z następujących osób, które będą ci towarzyszyć, kogo byś wybrał? Tito Ortiz, Oscar De La Hoya, Ariel Helwani Dana White: O mój Boże. Po prostu bym się wtedy ku*wa utopił 5. snake11177: Dlaczego zawsze pytasz „ok, kto ma pierwsze Czytaj dalej...