Sportowe wieści.
Zwariować już idzie w tym domu z zakazem wychodzenia #koronawirus #heheszki #2019ncov #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Zwariować już idzie w tym domu z zakazem wychodzenia #koronawirus #heheszki #2019ncov #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kurczę, smukły chłopaczek ze mnie… Dobra kolejny trening po chorobie :D Czyli CARDIO 5×5… prawie wyplułem płuca, ale wszystko zgodnie z planem. Na nagraniu ostatnie serie. Ciekawa rzecz, miałem ~dwa tygodnie przerwy przez chorobę, co spowodowało całkowite usunięcie fatygi i pewną superkompensację, ciężary nie ważyły zupełnie NIC! Ale tak jak sądziłem kondycyjnie masakra, dusiło mnie absolutnie. Ale już nauczony doświadczeniem wprowadzam właśnie teraz pewnego rodzaju „lżejsza” 3 tygodniową falę, skupiona na poprawie GPP. Aby nadrobić z nawiązką wszystko stracone przez chorobę :) Czyli 5×5 w siadach, a następnie 5cm+ deficyt w ciągu też 5×5. Dlaczego deficyt? Bo już samo schylenie się do sztangi mnie męczy :P Do tego większy ROM, no i rzadko deficyty robię. Cały trening Cambered bar box squat ~250kg 5×5 5cm deficit deadlift 200kg 5×5 Reverse hypers 3×15 Lat Pulldown 3×15 Band close stance GM 2×20 Hanging knee raise 2×10 (slow tempo) Nienawidzę takich treningów, gdzie nakręcam sobie takie tempo że duszę się i ledwo oddycham, czując się jak po jakiś ciężkich biegach, interwałach. Po każdej serii mam ochotę odpuścić, rzucić to wszystko, ale „coś” nie pozwala mi przestać… A koniec takiego treningu jest najlepszy… bo robota została wykonana, a powtórka tego gówna dopiero za tydzień :) #strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kurczę, smukły chłopaczek ze mnie… Dobra kolejny trening po chorobie :D Czyli CARDIO 5×5… prawie wyplułem płuca, ale wszystko zgodnie z planem. Na nagraniu ostatnie serie. Ciekawa rzecz, miałem ~dwa tygodnie przerwy przez chorobę, co spowodowało całkowite usunięcie fatygi i pewną superkompensację, ciężary nie ważyły zupełnie NIC! Ale tak jak sądziłem kondycyjnie masakra, dusiło mnie absolutnie. Ale już nauczony doświadczeniem wprowadzam właśnie teraz pewnego rodzaju „lżejsza” 3 tygodniową falę, skupiona na poprawie GPP. Aby nadrobić z nawiązką wszystko stracone przez chorobę :) Czyli 5×5 w siadach, a następnie 5cm+ deficyt w ciągu też 5×5. Dlaczego deficyt? Bo już samo schylenie się do sztangi mnie męczy :P Do tego większy ROM, no i rzadko deficyty robię. Cały trening Cambered bar box squat ~250kg 5×5 5cm deficit deadlift 200kg 5×5 Reverse hypers 3×15 Lat Pulldown 3×15 Band close stance GM 2×20 Hanging knee raise 2×10 (slow tempo) Nienawidzę takich treningów, gdzie nakręcam sobie takie tempo że duszę się i ledwo oddycham, czując się jak po jakiś ciężkich biegach, interwałach. Po każdej serii mam ochotę odpuścić, rzucić to wszystko, ale „coś” nie pozwala mi przestać… A koniec takiego treningu jest najlepszy… bo robota została wykonana, a powtórka tego gówna dopiero za tydzień :) #strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Cyk tricepsik . Zaczyna robic sie ciepło w siłowni mozna wreszcie sie pospinac do lusterka . :) #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #sport #fotografia Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Cyk tricepsik . Zaczyna robic sie ciepło w siłowni mozna wreszcie sie pospinac do lusterka . :) #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #sport #fotografia Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
No elo wariaty #heheszki #humorobrazkowy #seba #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
No elo wariaty #heheszki #humorobrazkowy #seba #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
…no moze 3 abo 6 i bedzie po wyscigach bo nic nie bedzie jak mowil onegdaj niejaki KONONOWICZ. Wicie co,rostomily ludku,trza bty co wymyslic zeby co robic.Jakis turniej miedzytyperski. Co byscie rzykali na zawody w PICCI- POLLO? Prosto,szybko gra ptzynoszaca zadowolnienie i satysfakcyone ze tryumfu? Zaczynamy. ps2. „BANK” ANTABUS TRZYMAA! Zasada prosta jak w „OKO”. Napiszcie mi jakawos liczbe,nawet duza i czekajcie na moja odpowiedz. No juz! ps. Kazdy z Typerow moze sie dolaczyc dolaczajac swoja liczbe. TERMIN uplywa w sobote 21.III.2020 o 18:00 czasu nadwislanskiego. Rozwiazanie o 19:00 tego samego jeszcze dnia. PICCI- POLLO CZEKA! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
…no moze 3 abo 6 i bedzie po wyscigach bo nic nie bedzie jak mowil onegdaj niejaki KONONOWICZ. Wicie co,rostomily ludku,trza bty co wymyslic zeby co robic.Jakis turniej miedzytyperski. Co byscie rzykali na zawody w PICCI- POLLO? Prosto,szybko gra ptzynoszaca zadowolnienie i satysfakcyone ze tryumfu? Zaczynamy. ps2. „BANK” ANTABUS TRZYMAA! Zasada prosta jak w „OKO”. Napiszcie mi jakawos liczbe,nawet duza i czekajcie na moja odpowiedz. No juz! ps. Kazdy z Typerow moze sie dolaczyc dolaczajac swoja liczbe. TERMIN uplywa w sobote 21.III.2020 o 18:00 czasu nadwislanskiego. Rozwiazanie o 19:00 tego samego jeszcze dnia. PICCI- POLLO CZEKA! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#kanalsportowy #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#kanalsportowy #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
dzisiaj powinien być o tym telefon dlaczego tak w Hajto napierdalają? można Hajto nie lubić ale powiedział prawdę przy Bońku i patrzcie jak się całe środowisko od niego odwróciło, napierdalają w niego bo dojebał Zbychowi na antenie #hajto #mecz #pilkanozna #sport #kanalsportowy #weszlofm Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
dzisiaj powinien być o tym telefon dlaczego tak w Hajto napierdalają? można Hajto nie lubić ale powiedział prawdę przy Bońku i patrzcie jak się całe środowisko od niego odwróciło, napierdalają w niego bo dojebał Zbychowi na antenie #hajto #mecz #pilkanozna #sport #kanalsportowy #weszlofm Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#abcf1 Biografia: Nicola Larini Karierę kierowcy rozpoczął dopiero w wieku 29 lat. Swoje jedyne podium (P2) zdobył podczas tragicznego San Marino. Mistrz DTM, wygrywał wyścigi w takich seriach jak WTCC, ITCC i ETCC. Artykuł zawiera zdjęcia. Nicola Larini urodził się 19 marca 1964 roku w miejscowości Lido di Camaiore mieszczącej się w Toskanii. Karierę kierowcy rozpoczął dopiero w wieku 29 lat. Na samym początku rywalizował w mniejszych, lokalnych seriach. Jego pierwszym sukcesem było zdobycie Mistrzostwa Włoskiej Formuły 3 w 1986 r. Startował wtedy w zespole Enzo Coloniego, który zamierzał w następnym roku założyć swój zespół Formuły 1. To otworzyło drzwi włoskiemu kierowcy do najwyższej kategorii motosportu. Zespół powstał, a Nicola został jego jedynym kierowcą. W sezonie 1987 ekipa brała udział w tylko dwóch Grand Prix: we Włoszech i Hiszpanii. Do swojego domowego wyścigu Larini nie był w stanie się zakwalifikować z powodu nieprzygotowanego samochodu. Na szczęście ta sztuka udała mu się na torze w Jerez, choć dopiero na ostatniej 26 pozycji. Wyścigu nie ukończył w wyniku awarii zawieszenia na 8 okrążeniu. Coloni, 1987 Pomimo tego krótkiego epizodu w debiutanckim sezonie i rozwiązaniem współpracy z Colonim, udało mu się zostać w stawce Formuły 1. W latach 1988-89 startował w barwach zespołu Osella. Był to bardzo słaby, prywatny zespół, który nie mógł się liczyć w walce o punkty. Sukcesem w tym zespole było zakwalifikowanie się do wyścigu. Nicola w tych dwóch sezonach nie zakwalifikował się do wyścigu 13 razy, co i tak patrząc na poziom zespołu, można uznać za sukces. Kolejnym problemem była awaryjność bolidu. Włoski kierowca ukończył wyścig tylko cztery razy, uzyskując najwyższe, 9 miejsce podczas GP Monako 1988. Osella 1 Czytaj dalej...
#abcf1 Biografia: Nicola Larini Karierę kierowcy rozpoczął dopiero w wieku 29 lat. Swoje jedyne podium (P2) zdobył podczas tragicznego San Marino. Mistrz DTM, wygrywał wyścigi w takich seriach jak WTCC, ITCC i ETCC. Artykuł zawiera zdjęcia. Nicola Larini urodził się 19 marca 1964 roku w miejscowości Lido di Camaiore mieszczącej się w Toskanii. Karierę kierowcy rozpoczął dopiero w wieku 29 lat. Na samym początku rywalizował w mniejszych, lokalnych seriach. Jego pierwszym sukcesem było zdobycie Mistrzostwa Włoskiej Formuły 3 w 1986 r. Startował wtedy w zespole Enzo Coloniego, który zamierzał w następnym roku założyć swój zespół Formuły 1. To otworzyło drzwi włoskiemu kierowcy do najwyższej kategorii motosportu. Zespół powstał, a Nicola został jego jedynym kierowcą. W sezonie 1987 ekipa brała udział w tylko dwóch Grand Prix: we Włoszech i Hiszpanii. Do swojego domowego wyścigu Larini nie był w stanie się zakwalifikować z powodu nieprzygotowanego samochodu. Na szczęście ta sztuka udała mu się na torze w Jerez, choć dopiero na ostatniej 26 pozycji. Wyścigu nie ukończył w wyniku awarii zawieszenia na 8 okrążeniu. Coloni, 1987 Pomimo tego krótkiego epizodu w debiutanckim sezonie i rozwiązaniem współpracy z Colonim, udało mu się zostać w stawce Formuły 1. W latach 1988-89 startował w barwach zespołu Osella. Był to bardzo słaby, prywatny zespół, który nie mógł się liczyć w walce o punkty. Sukcesem w tym zespole było zakwalifikowanie się do wyścigu. Nicola w tych dwóch sezonach nie zakwalifikował się do wyścigu 13 razy, co i tak patrząc na poziom zespołu, można uznać za sukces. Kolejnym problemem była awaryjność bolidu. Włoski kierowca ukończył wyścig tylko cztery razy, uzyskując najwyższe, 9 miejsce podczas GP Monako 1988. Osella 1 Czytaj dalej...
Ważne! Wiadomość podaj dalej! Właśnie wykazano, że wirus wchodzi do komórki pęcherzykowej płuca przez receptor ECAII. Kiedy się z nim wiąże, zabija komórkę pęcherzykową. Stąd wszystko, co potem się w organizmie dzieje. Mężczyźni mają więcej receptorów niż kobiety, Azjaci więcej niż rasy kaukaskie, a osoby przyjmujące leki przeciwnadciśnieniowe, takie jak antyECA, a zwłaszcza anty-ECAII, mają brutalną nadekspresję receptora i dlatego są bardziej podatne na infekcje, a infekcja jest poważniejsza. Poważne przypadki młodych ludzi to pacjenci, którzy przyjmowali leki przeciwzapalne na początku choroby. Powinieneś unikać aspiryny, ibuprofenu, naproksenu, voltarenu (diklofenaku) itp., ponieważ sprzyjają one ciężkim formom. * Powinieneś brać Paracetamol * Nie bierz ibuprofenu lub środka przeciwzapalnego, jeśli podejrzewasz Covid. We Francji 4 poważne przypadki młodych ludzi (którzy nie mają) chorób wspolistniejących mają przyjmowanie ibuprofenu. To ostrzeżenie ministerstwa zdrowia. Przyjmowanie tych leków najwyraźniej sprawia, że infekcja rozwija się znacznie szybciej. Te prawdziwe info można znaleźć w poniższym linku: https://dgs-urgent.sante.gouv.fr/dgsurgent/inter/detailsMessageBuilder.do;jsessionid=DBDC45510E9223CFBBFA2C8DD90E0E3F.du-dgsurgentc1?id=30500&cmd=visualiser Wiadomość podaj dalej! #medycyna #nauka #koronawirus #gruparatowaniapoziomu #ciekawostki #lekarz #leki #aptekarskiwabik #apteka #farmacja #stomatologia #stomatolog #dentysta #zdrowie #sport #mirkokoksy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ważne! Wiadomość podaj dalej! Właśnie wykazano, że wirus wchodzi do komórki pęcherzykowej płuca przez receptor ECAII. Kiedy się z nim wiąże, zabija komórkę pęcherzykową. Stąd wszystko, co potem się w organizmie dzieje. Mężczyźni mają więcej receptorów niż kobiety, Azjaci więcej niż rasy kaukaskie, a osoby przyjmujące leki przeciwnadciśnieniowe, takie jak antyECA, a zwłaszcza anty-ECAII, mają brutalną nadekspresję receptora i dlatego są bardziej podatne na infekcje, a infekcja jest poważniejsza. Poważne przypadki młodych ludzi to pacjenci, którzy przyjmowali leki przeciwzapalne na początku choroby. Powinieneś unikać aspiryny, ibuprofenu, naproksenu, voltarenu (diklofenaku) itp., ponieważ sprzyjają one ciężkim formom. * Powinieneś brać Paracetamol * Nie bierz ibuprofenu lub środka przeciwzapalnego, jeśli podejrzewasz Covid. We Francji 4 poważne przypadki młodych ludzi (którzy nie mają) chorób wspolistniejących mają przyjmowanie ibuprofenu. To ostrzeżenie ministerstwa zdrowia. Przyjmowanie tych leków najwyraźniej sprawia, że infekcja rozwija się znacznie szybciej. Te prawdziwe info można znaleźć w poniższym linku: https://dgs-urgent.sante.gouv.fr/dgsurgent/inter/detailsMessageBuilder.do;jsessionid=DBDC45510E9223CFBBFA2C8DD90E0E3F.du-dgsurgentc1?id=30500&cmd=visualiser Wiadomość podaj dalej! #medycyna #nauka #koronawirus #gruparatowaniapoziomu #ciekawostki #lekarz #leki #aptekarskiwabik #apteka #farmacja #stomatologia #stomatolog #dentysta #zdrowie #sport #mirkokoksy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Zastanawiacie się jeszcze, dlaczego nie trafił karnego? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #pilkanozna #reprezentacja #sport #heheszki #humorobrazkowy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Zastanawiacie się jeszcze, dlaczego nie trafił karnego? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #pilkanozna #reprezentacja #sport #heheszki #humorobrazkowy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...