Miesiąc: Grudzień 2019

Klasyfikacje po raz przedostatni

  • GrudzieÅ„ 21, 2019
  • Możliwość komentowania Klasyfikacje po raz przedostatni zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

KOLEJKA XIX ************** 1.yosemitesam………….20………Z……..H 2.Trojan1…………………….10 3.Kubus1955……………….7…………………………Bk 4.misiaczek………………….6 5.14.4s…………………………5 6.gryfny…………………………3 7.wichura……………………..3 8.ANTABUS………………….2…….antabus chyba przeterminowany…aboco? PO KOLEJCE XIX ****************** 1(1).misiaczek…………….159 2(2).gryfny…………………….147 3(3).ANTABUS……………..146 4(6).yosemitesam……….129 5(5).Trojan1…………………121 6(4).wichura…………………115 7(7).14,4s……………………..105 8(8).Kubus1955…………..101 ps.”yosek” na jakims przypalaczu egzystuje.Trzeba bedzie za jakas terpentyna sie rozgladnac zeby slad stracil. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

KOLEJKA XIX ************** 1.yosemitesam………….20………Z……..H 2.Trojan1…………………….10 3.Kubus1955……………….7…………………………Bk 4.misiaczek………………….6 5.14.4s…………………………5 6.gryfny…………………………3 7.wichura……………………..3 8.ANTABUS………………….2…….antabus chyba przeterminowany…aboco? PO KOLEJCE XIX ****************** 1(1).misiaczek…………….159 2(2).gryfny…………………….147 3(3).ANTABUS……………..146 4(6).yosemitesam……….129 5(5).Trojan1…………………121 6(4).wichura…………………115 7(7).14,4s……………………..105 8(8).Kubus1955…………..101 ps.”yosek” na jakims przypalaczu egzystuje.Trzeba bedzie za jakas terpentyna sie rozgladnac zeby slad stracil. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Legginsy z trójkątnym klinem z tylu- jakiej firmy?

  • GrudzieÅ„ 21, 2019
  • Możliwość komentowania Legginsy z trójkÄ…tnym klinem z tylu- jakiej firmy? zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Hello, mam kilka par legginsow na siłkę, ale wszystkie bezszwowe.tym razem chcialabym kupic takie (nie wiem czy to dobrze sformułowane) z wysokim stanem i trojkatnym klinem schodzacym miedzy pośladki, takie z klasycznym szwem miedzy posladkami, ktore podkresli pupę, tylko bez marszczenia bo takie przy szukaniu tylko mi się pokazywały. Nieprzeswitujace i z dobrej jakosci materiału. Dacie wskazówki co do firmy/miejsca? Z góry dzięki :)) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Hello, mam kilka par legginsow na siłkę, ale wszystkie bezszwowe.tym razem chcialabym kupic takie (nie wiem czy to dobrze sformułowane) z wysokim stanem i trojkatnym klinem schodzacym miedzy pośladki, takie z klasycznym szwem miedzy posladkami, ktore podkresli pupę, tylko bez marszczenia bo takie przy szukaniu tylko mi się pokazywały. Nieprzeswitujace i z dobrej jakosci materiału. Dacie wskazówki co do firmy/miejsca? Z góry dzięki :)) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

WWE to najlepsza federacja…

  • GrudzieÅ„ 21, 2019
  • Możliwość komentowania WWE to najlepsza federacja… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

WWE to najlepsza federacja MMA na Å›wiecie. Zawodnicy takiego np. UFC majÄ… tak sÅ‚abÄ… kondycjÄ™, że walki czÄ™sto koÅ„czÄ… siÄ™ w pierwszej rundzie. Poza tym sami zobaczcie reguÅ‚y. W UFC zabronione sÄ…: -uderzanie gÅ‚owÄ… -każdy atak na oczy -gryzienie -szarpanie lub pociÄ…ganie za wÅ‚osy -zahaczanie (polega na zrobieniu „haka” z palca bÄ…dź z kilku palców i wÅ‚ożeniu ich do ust przeciwnika, a nastÄ™pnie ciÄ…gniÄ™ciu) -wszelkie ataki na krocze -bezpoÅ›redni atak na krÄ™gosÅ‚up, obojczyk oraz tyÅ‚ gÅ‚owy -uderzenia z góry dolnÄ… częściÄ… Å‚okcia Porównajcie to sobie do WWE gdzie możesz nawet zajebać krzesÅ‚em jak ci przeciwnik w tym nie przeszkodzi. Plusujcie jeÅ›li uważacie, że poÅ›ród federacji MMA – WWE to nadfederacja. #takaprawda #niepopularnaopinia #sport #mma #sztukiwalki #ufc #heheszki #rozrywka Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

WWE to najlepsza federacja MMA na Å›wiecie. Zawodnicy takiego np. UFC majÄ… tak sÅ‚abÄ… kondycjÄ™, że walki czÄ™sto koÅ„czÄ… siÄ™ w pierwszej rundzie. Poza tym sami zobaczcie reguÅ‚y. W UFC zabronione sÄ…: -uderzanie gÅ‚owÄ… -każdy atak na oczy -gryzienie -szarpanie lub pociÄ…ganie za wÅ‚osy -zahaczanie (polega na zrobieniu „haka” z palca bÄ…dź z kilku palców i wÅ‚ożeniu ich do ust przeciwnika, a nastÄ™pnie ciÄ…gniÄ™ciu) -wszelkie ataki na krocze -bezpoÅ›redni atak na krÄ™gosÅ‚up, obojczyk oraz tyÅ‚ gÅ‚owy -uderzenia z góry dolnÄ… częściÄ… Å‚okcia Porównajcie to sobie do WWE gdzie możesz nawet zajebać krzesÅ‚em jak ci przeciwnik w tym nie przeszkodzi. Plusujcie jeÅ›li uważacie, że poÅ›ród federacji MMA – WWE to nadfederacja. #takaprawda #niepopularnaopinia #sport #mma #sztukiwalki #ufc #heheszki #rozrywka Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

324407,41 – 38,55 =…

  • GrudzieÅ„ 21, 2019
  • Możliwość komentowania 324407,41 – 38,55 =… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

324407,41 – 38,55 = 324368,86 MiÅ‚ego weekendu Mircy! #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport Wpis dodany za pomocÄ… tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego wiÄ™c... Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt siÄ™ nie myli, to inni siÄ™ mylÄ… BÄ™dÄ… z tego Å‚adne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmujÄ…! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

324407,41 – 38,55 = 324368,86 MiÅ‚ego weekendu Mircy! #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport Wpis dodany za pomocÄ… tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego wiÄ™c... Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt siÄ™ nie myli, to inni siÄ™ mylÄ… BÄ™dÄ… z tego Å‚adne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmujÄ…! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

HO- HO- HO

  • GrudzieÅ„ 21, 2019
  • Możliwość komentowania HO- HO- HO zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

— www.youtube.com/watch?v=O7B6khltD8M Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

— www.youtube.com/watch?v=O7B6khltD8M Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Jak dla mnie to jest wÅ‚aÅ›nie…

  • GrudzieÅ„ 21, 2019
  • Możliwość komentowania Jak dla mnie to jest wÅ‚aÅ›nie… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Jak dla mnie to jest właśnie sportowiec roku 2019. Mówcie co chcecie, może nie miał wyników, ale kurwa.. mieć zmiażdżoną rękę, gdzie została mu praktycznie sama kość która jest protezą i po 8 latach żmudnej pracy nad sobą wrócić do #f1 to trzeba być przekozakiem. Nie będę tutaj się produkował o tym jak go williams potraktował, ale dla mnie ten człowiek jest chodzącą legendą, bez względu na to jakie miał w tym sezonie wyniki. To on powinien zostać sportowcem roku 2019. #sportowiecroku #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Jak dla mnie to jest właśnie sportowiec roku 2019. Mówcie co chcecie, może nie miał wyników, ale kurwa.. mieć zmiażdżoną rękę, gdzie została mu praktycznie sama kość która jest protezą i po 8 latach żmudnej pracy nad sobą wrócić do #f1 to trzeba być przekozakiem. Nie będę tutaj się produkował o tym jak go williams potraktował, ale dla mnie ten człowiek jest chodzącą legendą, bez względu na to jakie miał w tym sezonie wyniki. To on powinien zostać sportowcem roku 2019. #sportowiecroku #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Kolejka XX – Rest in Bida

  • GrudzieÅ„ 20, 2019
  • Możliwość komentowania Kolejka XX – Rest in Bida zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Ze wzgledow na nadchodzace SATURNALIA kolejka XX juz sjewodnia Wam sie ukaze jak betlejemska kometa! Jednakowoz dochodza nas suchy,ze kilku z Was bedzie lepilo pirogi,polowao na karpie,pedzilo samogonke i pieklo opatki a nawet uskuteczniao rachunek sumienia.Zebyscie mogli spokojnie przemyslec wydarzenia na 8 placach kombinujcie juz od teraz! KOLEJKA XX ************** 1.LKS – WISLAk 2.LECH – ARKA 3.POGON – KORONA 4.CRACOVIA – SLASK 5.ZAGLEBIE – LEGIA 6.LECHIA – RAKOW 7.WISLAp – PIAST 8.GORNIK – JAGIELLONIA Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Ze wzgledow na nadchodzace SATURNALIA kolejka XX juz sjewodnia Wam sie ukaze jak betlejemska kometa! Jednakowoz dochodza nas suchy,ze kilku z Was bedzie lepilo pirogi,polowao na karpie,pedzilo samogonke i pieklo opatki a nawet uskuteczniao rachunek sumienia.Zebyscie mogli spokojnie przemyslec wydarzenia na 8 placach kombinujcie juz od teraz! KOLEJKA XX ************** 1.LKS – WISLAk 2.LECH – ARKA 3.POGON – KORONA 4.CRACOVIA – SLASK 5.ZAGLEBIE – LEGIA 6.LECHIA – RAKOW 7.WISLAp – PIAST 8.GORNIK – JAGIELLONIA Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: gdzie odsysanie tłuszczu?

  • GrudzieÅ„ 20, 2019
  • Możliwość komentowania Re: gdzie odsysanie tÅ‚uszczu? zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Wygrałam się na Body jet w Katowicach: klinikamagnuccy.pl/odsysanie-tkanki-tluszczowej-body-jet/ Jest to wodna liposukcja ale ma moim zdaniem więcej zalet niż tradcyjna: nie jest tak inwazyjna nie jest tak bolesna jak liposukcja tradycyjna jak również nie daje negatywnych efektów w postaci opadniętej skóry Polecam sobie poczytac. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Wygrałam się na Body jet w Katowicach: klinikamagnuccy.pl/odsysanie-tkanki-tluszczowej-body-jet/ Jest to wodna liposukcja ale ma moim zdaniem więcej zalet niż tradcyjna: nie jest tak inwazyjna nie jest tak bolesna jak liposukcja tradycyjna jak również nie daje negatywnych efektów w postaci opadniętej skóry Polecam sobie poczytac. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

A Wy co? Nadal na Jubilatach…

  • GrudzieÅ„ 20, 2019
  • Możliwość komentowania A Wy co? Nadal na Jubilatach… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

A Wy co? Nadal na Jubilatach i Wigry? #rower #ebike #pokazrower #hobby #sport #chwalesie Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

A Wy co? Nadal na Jubilatach i Wigry? #rower #ebike #pokazrower #hobby #sport #chwalesie Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Dzisiaj walka o przetrwanie…

  • GrudzieÅ„ 19, 2019
  • Możliwość komentowania Dzisiaj walka o przetrwanie… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Dzisiaj walka o przetrwanie :D 325kg box squat cambered bar + briefs… Czyli nie RAW :P Dlaczego nie raw? A no bo ludzie z Westside mi tak doradzili:) Po prostu ciężary zaczęły siÄ™ robić zbyt duże, i ciÄ…gÅ‚e siadanie do skrzyni do tego głównie z gumami, tydzieÅ„ w tydzieÅ„, zbyt bardzo tyra biodra. WiÄ™c takie gacie (powerlifting briefs, dół od stroju od siadów) zabezpieczajÄ… biodra, jasne dodajÄ… kilogramów na sztandze… ale to może być ogromnym plusem :) Nie wspominajÄ…c że zabezpieczajÄ… one przed kontuzjami. Dlatego zdecydowaÅ‚em siÄ™ na wielki eksperyment i od razu od najbardziej ekstremalnej strony, 9-18tygodni wszystkie siady bÄ™dÄ… robione w sprzÄ™cie, a nie raw. I zobaczymy jak to siÄ™ przeÅ‚oży na wynik raw. OczywiÅ›cie zostanÄ… dodane stosowne asysty aby też nadrobić braki spowodowane brakiem raw siadów. Szczerze mówiÄ…c spodziewam siÄ™ dobrych rezultatów… a jak nie, to mam w zanadrzu jeszcze kilka innych pomysłów :) MiaÅ‚em mieć te gacie…w październiku. Ale wszelakie perypetie sprawiÅ‚ że dopiero wczoraj dotarÅ‚y te wÅ‚aÅ›ciwe. I przez ten okres wÅ‚aÅ›ciwie nie trenowaÅ‚em siadów, ogólnie lower body mocno ucierpiaÅ‚o. No cóż bywa. Przez to zupeÅ‚nie roztrenowaÅ‚em siÄ™ :P Ale wracam na wÅ‚aÅ›ciwie tory. Czyli zaczynam od 1RM w siadach do skrzyni. Trudność siadów wzrosÅ‚a niesamowicie,a to sÄ… „sÅ‚absze” i luźniejsze gacie, i dzisiaj zamiast skupiać siÄ™ na wyniku skupiaÅ‚em sie na tym żeby siÄ™ nie zabić po prostu :P MusiaÅ‚em doÅ‚ożyć matÄ™ na skrzynie, czyli zrobić skrzynie wyższÄ… o 5cm. Inaczej nie szÅ‚o robić siadów, i najbliższe 3 tygodnie wÅ‚aÅ›nie potrenuje na takiej wyższej skrzyni, aby gacie rozciÄ…gnęły siÄ™ i dopasowaÅ‚y do ciaÅ‚a, i ja je muszÄ™ opanować. Wtedy obniżę wysokość skrzyni. Też bÅ‚Ä…d zrobiÅ Czytaj dalej...

Dzisiaj walka o przetrwanie :D 325kg box squat cambered bar + briefs… Czyli nie RAW :P Dlaczego nie raw? A no bo ludzie z Westside mi tak doradzili:) Po prostu ciężary zaczęły siÄ™ robić zbyt duże, i ciÄ…gÅ‚e siadanie do skrzyni do tego głównie z gumami, tydzieÅ„ w tydzieÅ„, zbyt bardzo tyra biodra. WiÄ™c takie gacie (powerlifting briefs, dół od stroju od siadów) zabezpieczajÄ… biodra, jasne dodajÄ… kilogramów na sztandze… ale to może być ogromnym plusem :) Nie wspominajÄ…c że zabezpieczajÄ… one przed kontuzjami. Dlatego zdecydowaÅ‚em siÄ™ na wielki eksperyment i od razu od najbardziej ekstremalnej strony, 9-18tygodni wszystkie siady bÄ™dÄ… robione w sprzÄ™cie, a nie raw. I zobaczymy jak to siÄ™ przeÅ‚oży na wynik raw. OczywiÅ›cie zostanÄ… dodane stosowne asysty aby też nadrobić braki spowodowane brakiem raw siadów. Szczerze mówiÄ…c spodziewam siÄ™ dobrych rezultatów… a jak nie, to mam w zanadrzu jeszcze kilka innych pomysłów :) MiaÅ‚em mieć te gacie…w październiku. Ale wszelakie perypetie sprawiÅ‚ że dopiero wczoraj dotarÅ‚y te wÅ‚aÅ›ciwe. I przez ten okres wÅ‚aÅ›ciwie nie trenowaÅ‚em siadów, ogólnie lower body mocno ucierpiaÅ‚o. No cóż bywa. Przez to zupeÅ‚nie roztrenowaÅ‚em siÄ™ :P Ale wracam na wÅ‚aÅ›ciwie tory. Czyli zaczynam od 1RM w siadach do skrzyni. Trudność siadów wzrosÅ‚a niesamowicie,a to sÄ… „sÅ‚absze” i luźniejsze gacie, i dzisiaj zamiast skupiać siÄ™ na wyniku skupiaÅ‚em sie na tym żeby siÄ™ nie zabić po prostu :P MusiaÅ‚em doÅ‚ożyć matÄ™ na skrzynie, czyli zrobić skrzynie wyższÄ… o 5cm. Inaczej nie szÅ‚o robić siadów, i najbliższe 3 tygodnie wÅ‚aÅ›nie potrenuje na takiej wyższej skrzyni, aby gacie rozciÄ…gnęły siÄ™ i dopasowaÅ‚y do ciaÅ‚a, i ja je muszÄ™ opanować. Wtedy obniżę wysokość skrzyni. Też bÅ‚Ä…d zrobiÅ Czytaj dalej...

324651,88 – 22,31 =…

  • GrudzieÅ„ 19, 2019
  • Możliwość komentowania 324651,88 – 22,31 =… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

324651,88 – 22,31 = 324629,57 ¯_(ツ)_/¯ #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport Wpis dodany za pomocÄ… tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego wiÄ™c... Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt siÄ™ nie myli, to inni siÄ™ mylÄ… BÄ™dÄ… z tego Å‚adne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmujÄ…! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

324651,88 – 22,31 = 324629,57 ¯_(ツ)_/¯ #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport Wpis dodany za pomocÄ… tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego wiÄ™c... Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt siÄ™ nie myli, to inni siÄ™ mylÄ… BÄ™dÄ… z tego Å‚adne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmujÄ…! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: Kolejka XX – Rest in Bida

  • GrudzieÅ„ 18, 2019
  • Możliwość komentowania Re: Kolejka XX – Rest in Bida zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

1.LKS – WISLAk 1-0 2.LECH – ARKA 4-1 3.POGON – KORONA 2-1 4.CRACOVIA – SLASK 1-1 [H] 5.ZAGLEBIE – LEGIA 2-2 6.LECHIA – RAKOW 2-1 7.WISLAp – PIAST 1-2 8.GORNIK – JAGIELLONIA 0-0 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

1.LKS – WISLAk 1-0 2.LECH – ARKA 4-1 3.POGON – KORONA 2-1 4.CRACOVIA – SLASK 1-1 [H] 5.ZAGLEBIE – LEGIA 2-2 6.LECHIA – RAKOW 2-1 7.WISLAp – PIAST 1-2 8.GORNIK – JAGIELLONIA 0-0 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Siłownia z dużym zapleczem saun w Warszawie

  • GrudzieÅ„ 18, 2019
  • Możliwość komentowania SiÅ‚ownia z dużym zapleczem saun w Warszawie zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Witam bracia i siostry, wspomóżcie moją osobę gdyż szukam utrudzony w internetach miejsc bez liku ale bez żadnego wyniku. Zdrowie i kondycja trochę podupada i chciałem połączyć jedno i drugie. Bo na sauny chodzę dość regularnie, ale jak dodam jeszcze trochę wysiłku to może przyniesie to korzystniejszy efekt. Dobra siłownia dla amatora oraz dobrze wyposażone salarium żeby można się zrelaksować z 2 godzinki. Znajdzie się coś? Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Witam bracia i siostry, wspomóżcie moją osobę gdyż szukam utrudzony w internetach miejsc bez liku ale bez żadnego wyniku. Zdrowie i kondycja trochę podupada i chciałem połączyć jedno i drugie. Bo na sauny chodzę dość regularnie, ale jak dodam jeszcze trochę wysiłku to może przyniesie to korzystniejszy efekt. Dobra siłownia dla amatora oraz dobrze wyposażone salarium żeby można się zrelaksować z 2 godzinki. Znajdzie się coś? Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

324968,38 – 33,54 =…

  • GrudzieÅ„ 17, 2019
  • Możliwość komentowania 324968,38 – 33,54 =… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

324968,38 – 33,54 = 324934,84 #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport Wpis dodany za pomocÄ… tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego wiÄ™c... Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt siÄ™ nie myli, to inni siÄ™ mylÄ… BÄ™dÄ… z tego Å‚adne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmujÄ…! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

324968,38 – 33,54 = 324934,84 #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport Wpis dodany za pomocÄ… tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego wiÄ™c... Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt siÄ™ nie myli, to inni siÄ™ mylÄ… BÄ™dÄ… z tego Å‚adne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmujÄ…! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Ocieplanie wizerunku…

  • GrudzieÅ„ 17, 2019
  • Możliwość komentowania Ocieplanie wizerunku… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Ocieplanie wizerunku Wildera:) Polecam materiał! #sport #boks Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Ocieplanie wizerunku Wildera:) Polecam materiał! #sport #boks Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Jaka wy to jesteÅ›cie kurwa…

  • GrudzieÅ„ 17, 2019
  • Możliwość komentowania Jaka wy to jesteÅ›cie kurwa… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Jaka wy to jesteÅ›cie kurwa ciężka praca XD Weźcie sobie zróbcie trening wysokogórski, przygotujcie siÄ™ do kilku rund ostrej walki albo zacznijcie pÅ‚ywać, biegać. Wtedy zobaczycie co to charakter i ciężka praca, bo wpierdalanie koksów i sztuczne efekty podnoszenia czegoÅ› w górÄ™, to nie jest ciężka praca. Generalnie bardzo lubiÅ‚em, gdy te wszystkie koksy przychodziÅ‚y na treningi boksu (nie w klubie miejskim, bo tam generalnie trenowaÅ‚o siÄ™ do juniora/mÅ‚odzieżowca) ale już na siÅ‚owniach z możliwoÅ›ciÄ… trenowania boksu, to wtedy wychodziÅ‚ ten „charakter” , „upór” i „serce” :) Kulturystyka to nie jest sport. #mikrokoksy #sport #boks #sportywalki #trenujzwykopem Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Jaka wy to jesteÅ›cie kurwa ciężka praca XD Weźcie sobie zróbcie trening wysokogórski, przygotujcie siÄ™ do kilku rund ostrej walki albo zacznijcie pÅ‚ywać, biegać. Wtedy zobaczycie co to charakter i ciężka praca, bo wpierdalanie koksów i sztuczne efekty podnoszenia czegoÅ› w górÄ™, to nie jest ciężka praca. Generalnie bardzo lubiÅ‚em, gdy te wszystkie koksy przychodziÅ‚y na treningi boksu (nie w klubie miejskim, bo tam generalnie trenowaÅ‚o siÄ™ do juniora/mÅ‚odzieżowca) ale już na siÅ‚owniach z możliwoÅ›ciÄ… trenowania boksu, to wtedy wychodziÅ‚ ten „charakter” , „upór” i „serce” :) Kulturystyka to nie jest sport. #mikrokoksy #sport #boks #sportywalki #trenujzwykopem Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Czy uważacie taki system treningowy za niepoważny?

  • GrudzieÅ„ 16, 2019
  • Możliwość komentowania Czy uważacie taki system treningowy za niepoważny? zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

Szczerze mówiąc przetestowałem to na własnej skórze ale z opowiadań wiem, że bywało gorzej (30-40lat temu). Otóż gdy byłem mały trenowałem sobie taki sport, jak pływanie. Zacząłem w drugiej klasie szkoły podstawowej. Treningi były 6x w tygodniu po około 2h. Gdy byłem w szóstej klasie, to treningi nieco się zmienily i w najciezszym okresie bywało 13 jednostek treningowych na basenie i dodatkowe treningi na siłowni. Jeśli chodzi o objętość treningową, to w szczytowym momencie plasowała się ona na poziomie około 100km/tydzień. Dla tych, co nie mają odniesienia, jest to około 400km biegania, czyli prawie 10x maratonów w tygodniu. Poza objętością intensywność również stała na wysokim poziomie, co w rezultacie dawało młodym zawodnikom prawie same zlote medale na Mistrzostwach Polski. Do czego zamierzam? Otóż teraz jestem już trochę starszy i zauważyłem, z dawnych mistrzów Polski, nikt z tamtej drużyny nie dotrwał do wieku seniorskiego. Wszyscy skończyli kariery dużo szybciej i to ze względu na coraz słabsze wyniki w odniesieniu do wieku i brak progresu, a czasem odnotowywali regres. Zastanawiam się, czy mając za sobą taki etap, czy mój organizm nie jest przez to wyeksploatowany oraz czy z powodu tamtejszych treningow, nie obniżyła się moja zdolność do wysiłku? Chciałbym dodać, że nadal uprawiam sport ale zauważyłem u siebie pewne problemy z rytmem serca, które w zasadzie nie wydają się przeszkadzać w tym wszystkim, ponieważ nadal odnotowuję progres. Z drugiej strony nigdy nie wiadomo, co by było bez takich problemów. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Szczerze mówiąc przetestowałem to na własnej skórze ale z opowiadań wiem, że bywało gorzej (30-40lat temu). Otóż gdy byłem mały trenowałem sobie taki sport, jak pływanie. Zacząłem w drugiej klasie szkoły podstawowej. Treningi były 6x w tygodniu po około 2h. Gdy byłem w szóstej klasie, to treningi nieco się zmienily i w najciezszym okresie bywało 13 jednostek treningowych na basenie i dodatkowe treningi na siłowni. Jeśli chodzi o objętość treningową, to w szczytowym momencie plasowała się ona na poziomie około 100km/tydzień. Dla tych, co nie mają odniesienia, jest to około 400km biegania, czyli prawie 10x maratonów w tygodniu. Poza objętością intensywność również stała na wysokim poziomie, co w rezultacie dawało młodym zawodnikom prawie same zlote medale na Mistrzostwach Polski. Do czego zamierzam? Otóż teraz jestem już trochę starszy i zauważyłem, z dawnych mistrzów Polski, nikt z tamtej drużyny nie dotrwał do wieku seniorskiego. Wszyscy skończyli kariery dużo szybciej i to ze względu na coraz słabsze wyniki w odniesieniu do wieku i brak progresu, a czasem odnotowywali regres. Zastanawiam się, czy mając za sobą taki etap, czy mój organizm nie jest przez to wyeksploatowany oraz czy z powodu tamtejszych treningow, nie obniżyła się moja zdolność do wysiłku? Chciałbym dodać, że nadal uprawiam sport ale zauważyłem u siebie pewne problemy z rytmem serca, które w zasadzie nie wydają się przeszkadzać w tym wszystkim, ponieważ nadal odnotowuję progres. Z drugiej strony nigdy nie wiadomo, co by było bez takich problemów. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

325205,08 – 38,55 – 33,41 =…

  • GrudzieÅ„ 16, 2019
  • Możliwość komentowania 325205,08 – 38,55 – 33,41 =… zostaÅ‚a wyÅ‚Ä…czona

325205,08 – 38,55 – 33,41 = 325133,12 Byle do PiÄ…tku Mircy. Udanego tygodnia ! #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport Wpis dodany za pomocÄ… tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego wiÄ™c... Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt siÄ™ nie myli, to inni siÄ™ mylÄ… BÄ™dÄ… z tego Å‚adne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmujÄ…! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

325205,08 – 38,55 – 33,41 = 325133,12 Byle do PiÄ…tku Mircy. Udanego tygodnia ! #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport Wpis dodany za pomocÄ… tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego wiÄ™c... Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt siÄ™ nie myli, to inni siÄ™ mylÄ… BÄ™dÄ… z tego Å‚adne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmujÄ…! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...