29 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 5:56 i:
-podciągnięcia nachwytem: 14 i 9 (przerwa 2min)
-podciągnięcia podchwytem: 8 i 6
-pompki: całe #wyzwaniesally plus 4 pompki
-przysiady: całe wyzwanie sally
-wpiecia na palce: 35 na każdą nogę
-brzuszki (spięcia) z 3kg piłką: 40
29 dzień, bo 27 i 28 to weekend, a w weekend regeneracja. Generalnie zakład już wygrałem, ale mi się spodobało, chciałbym to ciągnąć jak najdłużej. Wyzwanie przedłużam o czerwiec :p
#mikrokoksy #trening #sport #podciaganiezwykopem #motywacja #ruszwroclaw #ruszmirko
Powered by WPeMatico