Trudno stwierdzić co poradzić w takiej sytuacji. Ja sam też od lat borykam się okresowo z powracającą w okresach zaniedbania nadwagą. W Twoim wieku raczej wiele możesz zrobić sam bez sprzętu i profesjonalnych technik np. wykonując ćwiczenia typu: leżysz na plecach i podnosisz same biodra trzymasz je 5 sekund jak najwyżej i powtarzasz czynność 5-10 razy. To bardzo dobre ćwiczenie na krzyż, uda i pośladki. Ja sam mam żonę która jakiś czas temu kupiła dla siebie sprzęt do ćwiczeń ze strony www.tvokazje.pl/sport-i-zdrowie/2316-sprzet-do-cwiczen-fitness-twist-shape.html – i w moim przypadku sprawdza się on całkiem nieźle. Pytanie czy warto w Twoim wieku wspomagać się sprzętem do ćwiczeń gdzie prawdopodobnie wystarczy wspomniane wcześniej ćwiczenie albo dowolne inne, jakie znajdziesz w sieci.
Powered by WPeMatico